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陰虛吃什么食補

發(fā)布時間：2020-03-1763562次收聽

語音內(nèi)容：

陰虛證型不同，食補療法也有所差異。肺陰不足患者，可考慮用梨、銀耳、藕滋陰生津潤肺潤燥藥物；心不足患者，可用百合、天冬類藥食同源食物烹飪；肝陰不足，用菊花、枸杞子藥食同源調(diào)理；腎陰不足，多吃海參、甲魚、阿膠類血肉有情之品滋養(yǎng)腎陰。
陰虛是中醫(yī)常見證型，除常規(guī)吃中藥糾正外，也可考慮在日常生活中應用滋補陰液食物進行調(diào)節(jié)。臨床常見陰虛往往有肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、心陰虛、腎陰虛等，在食療選擇上也略有區(qū)別。
一、肺陰不足患者往往出現(xiàn)口舌干燥、咽干，甚至皮膚干燥和鼻腔干燥等癥狀時，可考慮用梨、銀耳、藕滋陰生津潤肺潤燥藥物，藥食同源食物進行藥膳搭配；
二、心不足出現(xiàn)的失眠、心悸，患者可考慮用百合、天冬類藥食同源食物烹飪；
三、肝陰不足，出現(xiàn)雙目干澀、視物昏花、多淚者，可考慮用菊花、枸杞子進行藥食同源調(diào)理；
四、腎陰不足患者，建議多吃海參、甲魚、阿膠類血肉有情之品滋養(yǎng)腎陰。
陰虛患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、過于香燥、煎炸、燒烤類耗傷陰液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。

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男人陰虛要根據(jù)原因是什么，如果是藥源性的，或者是不同的血壓性疾病、服用一些熱性的藥物，長時間大量的服用，引起來的陰氣狀態(tài)，除了停止這類藥物攝入以外，還要給與一些養(yǎng)陰、生津的藥物，或者是食物來進行調(diào)理，像養(yǎng)陰生津的食物，主要是包括了梨、蓮藕、菱角、荸薺等水中的植物。另外還有一些根莖類的食物，像土豆、山藥甚至包括白薯，這類根莖類的食物，也有補陰的作用。如果是陰虛比較明顯，還可以給一些藥物，也可以用具有養(yǎng)陰、生津的藥物泡茶，比如枸杞子，像麥冬、天花粉、桑葚，具有養(yǎng)陰、生津、補血的作用，可以泡茶飲用，另外還可以用像六味地黃、知柏地黃等，養(yǎng)陰的藥物也可以食用。
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2021-06-25

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男人腎陰虛飲食上怎么補
腎陰不足首先要吃的食物，具有補腎陰的作用。常見食物在植物當中主要就是水里面一些食物，植物或者是動物。水中的植物就是蓮藕、馬蹄、荸薺、菱角具有補腎陰作用。像甲魚、海參、鮑魚這類的軟體動物也具有明顯滋腎陰的作用。另外還包括一些水果，像核桃也是典型的具有補腎陰作用的一種食材。另外在飲茶方面，盡量的不要喝花茶等，常用的茉莉花茶不適合于腎陰不足的人飲用?？梢赃m當?shù)暮认窬G茶或者清茶，具有養(yǎng)陰、清虛熱的作用。當然在茶葉里邊放一些麥冬，具有養(yǎng)陰的中草藥飲片效果會更加明顯。
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2021-06-25

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兒童陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
兒童在急性發(fā)燒或者腹瀉時，需多補充水分，注意休息，以清淡飲食和易消化的飲食為主。多吃一些青菜和水果，可自然恢復。這不是嚴格意義上的陰虛內(nèi)熱，只是急性疾病導致津液的損傷造成內(nèi)熱的癥狀。天生體質(zhì)差、消瘦、容易生病或患病時間比較久，顯口燥、咽干、嘴唇干、小便黃、大便干，甚至影響發(fā)育，除以上措施還需多吃鴨梨、蓮藕、百合、荸薺，適量補充維生素。如仍不能改善，就是陰虛火旺，需找醫(yī)生幫助開藥調(diào)理，不要自己在家自己治療，在用藥上需要醫(yī)生來把握這個度，不然給孩子生長發(fā)育會造成不好的影響。
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怎么引起的陰虛
陰虛造成的原因是有很多的，最常見的陰血不足，陰血不足有兩個因素，一個是因為像久病、年齡比較大。陰血本身的不足還有一種是因為火旺，陽比較盛、火大了水被燒少了出現(xiàn)的另外的一種陰虛。陰虛有兩種：一種是火旺的陰虛，一種是火不旺的陰虛。年輕人如果出現(xiàn)了陰虛，大多數(shù)情況都是因為生活節(jié)奏，生活習慣的不正確所導致的。所以要想治療陰虛，除了服藥之外還要增加體育鍛煉，改善不良的飲食和生活習慣，尤其是年輕人，本來年輕人身體好，不存在虛和實，不良的生活習慣就會造成陰虛。
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女性陰虛怎么調(diào)理呢
女性陰虛是比較常見的一種身體狀態(tài)，陰虛常見的癥狀有眼睛發(fā)干澀，皮膚比較干燥，容易長皺紋，可能會出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、腰酸、腰痛等癥狀，這都是陰虛常見的表現(xiàn)。女性陰虛怎么調(diào)理，主要是針對引起陰虛的原因進行調(diào)理，像患者平時喜歡吃辛溫燥烈食品，就要盡量減少這類食品的攝入，像辣椒、香菜等，另外服用一些藥物的時候，像附子理中丸等，具有辛溫藥物的時候也會出現(xiàn)陰虛，這時候患者要盡量減少這種藥物的攝入。
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女性陰虛的表現(xiàn)是什么
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陰虛陽虛的區(qū)別
陰虛就是陰的缺乏，陰的缺乏在津液方面表現(xiàn)就是干燥、干枯、匱乏、萎縮。如果比較嚴重的陰虛，屬于臟腑的陰虛，他就是內(nèi)在的一些器官會出現(xiàn)萎縮。淺就是皮膚的干燥，比如人年紀大了皮膚會出現(xiàn)很多皺紋。如果再到一定程度出現(xiàn)臟器萎縮，出現(xiàn)腦萎縮，那就是腦液的水海不足，腎經(jīng)的陰精不足，到了比較嚴重的程度，髓海不足了，所以就是陰虛可以一系列的一個層次一個層次的演變。陽虛主要是一種功能性表現(xiàn)，表現(xiàn)最明顯的，就是寒癥、寒涼。陽也分為上、中、下三部分。比如上面的寒就是肩膀覺得寒，上焦寒就是肺陽不足。中焦就是脾胃的陽不足，就表現(xiàn)的消化不好，吃東西無法運化，脾陽不足。如果到下焦就是腎，腎陽不足，明顯這個人是腰酸稀軟，堅持力不夠，性功能低下，欲望也會減退。陽虛的人還有沒什么進取心，或者心有余而力不足，他沒有能量了。
陰虛體質(zhì)如何治療
陰虛體質(zhì)對健康十分不利，可以通過日常生活進行調(diào)理，比如多吃一些滋陰潤燥的食物，適當運動等，如果病情比較嚴重的，也可以在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物調(diào)理。
孕婦陰虛對胎兒影響
腎虛是很多人都有的問題，腎虛又分腎陰虛還有腎陽虛，那么孕婦陰虛對胎兒影響嗎?其實腎虛是很多人都無法避免的問題。孕婦在生活中需要多加注意飲食，如果孕婦陰虛火旺的話，那么作為孕婦的家人一定要及時穩(wěn)定住孕婦的情緒。以免對胎兒有影響。
男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)
現(xiàn)在很多男性朋友都會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，而且這種疾病的患者一般容易上火，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，所以就會出現(xiàn)吃不胖的情況，同時這類人群想要吃胖也是很難的一件事情，下面就一起來了解一下男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)。
陰虛肝火旺的癥狀有哪些
陰虛肝火旺包含了陰虛的這些表現(xiàn)，比如午后的潮熱、夜間發(fā)熱、不欲近衣、手足心熱、煩燥、少寐多夢、盜汗、口干咽燥、舌質(zhì)紅、無苔、少苔、中有裂紋、脈細數(shù)。同時還有典型的肝火旺的表現(xiàn)。比如頭暈耳鳴、兩目干澀、脅肋有灼痛，這都是典型的肝陰虛的一個表現(xiàn)，因為這都是肝經(jīng)循行的地方，或者是肝臟在頭面部所屬的地方，比如說這個兩目，我們叫頭面部這屬于肝的。
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陰虛火旺是怎么引起的
陰虛火旺跟體質(zhì)、年齡有關，體質(zhì)是陰虛體質(zhì)，容易陰虛陽亢，是先天的。另外，隨著年齡增長，肝腎不足容易出陰虛的表現(xiàn)，是后天。主要跟情緒、飲食和久病有關系。一、情志方面，比如平常容易發(fā)火、情志不遂，七情致病、必由肝起，容易肝氣郁結、肝郁化火，傷及肝陰；二、長期思慮會傷及心陰，房事不節(jié)、勞動過度，容易傷及腎陰；三、平時愛抽煙，會傷及肺陰；四、飲食方面嗜食辛辣、愛喝酒，中焦火盛，也能灼傷胃陰。所以，這幾方面常見。另外，比如久病，舉個例子肺結核，過去叫癆病，時間長會損及肺陰。臥床叫久臥傷腎，也會出現(xiàn)腎陰的不足。
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脾腎陰虛舌頭會有什么表現(xiàn)(圖片)
脾腎虛分為脾腎陰虛和脾腎陽虛，這是兩種不一樣的脾腎虛表現(xiàn)，很多患者都想知道脾腎陰虛舌頭會有什么表現(xiàn)，脾腎陰虛的主要表現(xiàn)就是四肢發(fā)涼，怕冷，人體的整個身體都比較涼。脾腎陰虛的患者身上寒氣比較重，一直得不到治療和調(diào)養(yǎng)的話會影響肝臟的健康。