怎樣去除體內(nèi)濕氣

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1763428次收聽(tīng)

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去除體內(nèi)濕氣要糾正飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚膩不好消化、生冷寒涼、容易助濕生寒的食物，要食用一些溫軟好消化的食物，同時(shí)要多曬太陽(yáng)。適度運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)的濕氣通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗排泄到體外，還可以通過(guò)艾灸或者是艾葉的煎湯泡腳來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。癥狀較嚴(yán)重的患者，需要前往正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)大夫量身定制一些化濕去濕的中成藥或者是草藥來(lái)解決問(wèn)題。
濕氣是典型的中醫(yī)病癥的證明，濕氣會(huì)使人感覺(jué)到很困重，反復(fù)感覺(jué)到飽滿，渾身感覺(jué)到總是很倦怠，而且沒(méi)有食欲，大便也是容易出現(xiàn)消化不良和糖稀的表現(xiàn)。濕氣一方面是由于人體的脾虛導(dǎo)致的，內(nèi)生的濕氣不除，還有可能是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的潮濕、陰暗，曬不著太陽(yáng)，導(dǎo)致外來(lái)的濕氣在體內(nèi)的聚集。

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痰濕的特點(diǎn)是什么

痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來(lái)的痰，廣義的痰是這個(gè)人濕氣重，比如這個(gè)人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質(zhì)。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強(qiáng)體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導(dǎo)致三高。所以應(yīng)該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2021-12-30

78991次收聽(tīng)

痰多吃什么比較好

痰多吃陳皮、春砂仁、化州橘紅、茶葉、川貝、浙貝和二陳湯等進(jìn)行化痰。痰多要化痰。食物最常用的陳皮化痰，春砂仁行氣，可以燥濕化痰，化州橘紅作為地道藥材也是化痰的，其實(shí)橘子皮曬干了都可以化痰，芳香類(lèi)的柚子皮，有一種芳香，行氣化痰，所以行氣是很重要的。行氣化濕、化痰，把體內(nèi)的一些代謝病理產(chǎn)物去掉，另外喝的茶葉也是化痰特別好的，化濁氣，品茶，所以是一個(gè)很高雅的很好的活動(dòng)，就是能夠化掉體內(nèi)飲食的濁氣。適當(dāng)吃食物的時(shí)候，肉類(lèi)要少吃，現(xiàn)在的肉類(lèi)的添加劑有一些里面殘留的毒素、抗菌素這些，這都是毒素產(chǎn)品，都是容易產(chǎn)生痰。平時(shí)也要注意補(bǔ)氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，氣血充足、精神充足、氣血流動(dòng)，這個(gè)痰也慢慢就會(huì)發(fā)散于無(wú)形之中。痰濕有時(shí)候表現(xiàn)在肺部，有些咳嗽也會(huì)有痰的。痰就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝本身也可以做一種食物，但它比較貴，叫川貝枇杷露，有時(shí)候用橘紅痰咳膏，川貝枇杷膏這些，平時(shí)喝一點(diǎn)，可以化痰。另外有些藥物來(lái)說(shuō)，像肺部的這些藥物川貝這種。另外血脈中這種痰，通常會(huì)用滌痰湯，或者叫溫膽湯來(lái)化痰，二陳湯這些來(lái)化痰，應(yīng)用的非常廣泛，所以一般的心腦血管病后期都需要化痰，同時(shí)配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以會(huì)加上一些桃紅四物湯這些來(lái)配合，一起行氣、活血、化痰。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2020-04-22

55235次收聽(tīng)

01:55

虛胖的原因

從中醫(yī)上講，虛胖穩(wěn)定，和實(shí)胖是對(duì)應(yīng)。第一，虛胖穩(wěn)定。比方有一些高人、肉人和虛人的區(qū)別。身體內(nèi)的水分或者是濕氣重能引起這種虛胖。因?yàn)闈駳獗容^大，所以祛濕、排水汽后往往體重的下降比較明顯。第二，虛胖往往是指伴有浮腫或者說(shuō)下肢腫脹的情況而言。臨床也能見(jiàn)到有一些比方失眠綜合征，高度浮腫或者低蛋白的患者，這類(lèi)患者多伴有浮腫或下肢的腫脹。因此，水腫也能說(shuō)是虛胖的一種表現(xiàn)。這兩個(gè)情況，我們可以通過(guò)祛濕或者利水的方法解決這種虛胖的問(wèn)題。

2019-12-18 61714次播放

02:03

除濕減肥的中藥配方

濕氣多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰濕體質(zhì)，如果濕氣不從體內(nèi)驅(qū)除的話，人就是容易胖。從藥茶的方子上是一個(gè)比較好的方法，這種祛濕減肥的方子也是比較多的。比方說(shuō)的祛濕健脾，祛濕減肥，一個(gè)是說(shuō)比方澤瀉，還有一些荷葉，這些隨著我們中藥泡茶用，還是一些祛濕消腫減肥這么一個(gè)效果，另外有一些清熱利濕的，比方茵陳這個(gè)也是很好的選擇。我們祛濕減肥的方子其實(shí)還是比較多的。大家可以根據(jù)每個(gè)人的情況，從祛濕減肥的這些中藥中，通過(guò)泡茶的方法是一個(gè)比較堅(jiān)持的，也能達(dá)到祛濕減肥的效果。

2019-12-18 56175次播放

02:03

什么叫痰濕

痰濕在中醫(yī)講是一種病理產(chǎn)物。身體里的氣血津液靠正常的氣機(jī)來(lái)推動(dòng)運(yùn)行，輸布到全身。如果氣機(jī)運(yùn)行不正常，津液水濕不能運(yùn)化，停聚在一起就造成痰濕。痰濕的停聚跟人體內(nèi)腎臟、脾胃、肺臟的關(guān)系密切。腎臟是水濕的下源，脾胃是水濕的中焦樞紐，肺臟是水濕的上源。假如肺脾腎的功能失調(diào)，會(huì)引起體內(nèi)水液代謝的失調(diào)，產(chǎn)生痰濕。如果痰濕停聚在上焦表現(xiàn)為咳嗽、痰多等癥狀；如果痰濕停聚在中焦，表現(xiàn)為脾胃功能受損，如吃飯以后不消化，大便溏軟等癥狀；如果痰濕停聚在下焦，表現(xiàn)為水腫、尿少等癥狀。

2019-10-12 54589次播放

針灸如何調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)

日常生活當(dāng)中，一些過(guò)于肥胖，患有糖尿疾病的患者們，都很容易會(huì)出現(xiàn)痰濕的情況。我們其實(shí)可以通過(guò)針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療，選擇曲池穴、合谷穴等穴位針灸，則能夠起到化痰祛濕的作用。同時(shí)患者還需要調(diào)理個(gè)人飲食，保持日常起居規(guī)律，才可以緩解痰濕的情況。

2019-09-21 56328次瀏覽

01:45

痰濕是怎么產(chǎn)生的

痰濕是由于人體陰陽(yáng)無(wú)法達(dá)到平衡狀態(tài)，積聚過(guò)多廢物液體，無(wú)法排除體外而形成的。一、久坐，體內(nèi)缺乏氧的動(dòng)力，代謝會(huì)變慢，從而使痰濕堆積。二、喜歡長(zhǎng)期食用偏咸、甜、油膩等重口味的人群，會(huì)使體內(nèi)水濕增加，造成痰濕體質(zhì)。三、飲食不節(jié)，熬夜、酗酒，不僅損傷脾胃更會(huì)使人體濕濁內(nèi)生。四、心情抑郁，喜歡生悶氣，導(dǎo)致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積。五、寒濕侵襲。六、年老久病。七、缺乏運(yùn)動(dòng)，脾胃的動(dòng)力不足，無(wú)法帶動(dòng)水濕的運(yùn)化。

2019-06-20 61148次播放

濕氣重如何調(diào)理

濕氣重首先應(yīng)該健脾祛濕，因?yàn)槠⑽赣薪∵\(yùn)水濕，運(yùn)化水濕的作用。它可以把多余的水濕排出體外，要在生活中多注意調(diào)理。在飲食中要少吃一些寒涼的食物，包括冷飲、寒涼的瓜果、生冷的水果以及油膩油大的食物，都容易產(chǎn)生水濕，飲食以清淡為主，煙酒應(yīng)該少攝入，可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，可以打成粉服用，沖服或者是煮成粥來(lái)食用，使體內(nèi)的水濕排出體外減少濕氣的產(chǎn)生，同時(shí)這些食物還有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-03-28

55504次收聽(tīng)

痰濕體質(zhì)癥狀

痰濕體質(zhì)的特征是形體肥胖，尤其以腹部肥胖為主，同時(shí)會(huì)感覺(jué)頭暈、精神不好、胸悶、痰多、大便較粘稠，同時(shí)因?yàn)樘禎褫^重，因此患者不易口渴，喝水較少。痰濕體質(zhì)人群舌頭較胖大，同時(shí)有齒痕舌。痰濕體質(zhì)一般會(huì)伴有脾胃的功能失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)的痰濕集聚。痰濕體質(zhì)和過(guò)度飲酒以及生冷飲料服用過(guò)多有關(guān)，也和脾胃功能失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)。臨床發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人患有冠心病、高血壓、血脂異常的概率比其他體質(zhì)的人高。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2019-03-28

52884次收聽(tīng)

痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕體質(zhì)調(diào)理原則還是以補(bǔ)益脾胃、健脾祛濕為主，在保護(hù)脾胃功能的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)撵顫瘛ｏ嬍骋宓?，少吃油膩以及甜、辛辣的食物。多食用像山藥、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛濕作用的食物，同時(shí)痰濕體質(zhì)要掌握一個(gè)原則是夏季多食姜、冬季少進(jìn)補(bǔ)。有溫燥和健脾祛濕作用的保健中藥，比如陳皮、砂仁以及白茯苓，也可以適當(dāng)?shù)氖秤茫Ｓ玫闹谐伤幹饕菂④甙仔g(shù)散。痰濕體質(zhì)是由于脾胃功能的失調(diào)引起，要根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18

2019-03-28

57155次收聽(tīng)

02:27

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

痰濕體質(zhì)的調(diào)理主要以補(bǔ)益脾胃、健脾祛濕為主。在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚(yú)等。飲食以清淡為主，可以多食用一些像山藥、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛濕作用的食物。同時(shí)需限制食鹽的攝入，且每餐不宜過(guò)飽，一定要吃早餐。人體不適宜居住在潮濕的環(huán)境中，在陰雨季節(jié)的時(shí)候，一定要注意保暖，避免濕邪對(duì)人體的侵襲。藥物方面可以選擇陳皮、砂仁以及白茯苓等有溫燥和健脾祛濕作用的保健中藥，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

2019-03-28 60682次播放

痰濕淤阻是什么癥狀

痰濕淤阻主要是因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)期喝酒，或者是經(jīng)常吃些肥膩不消化的食物等，給脾胃帶來(lái)了傷害，于是就造成了痰濕淤阻的表現(xiàn)，下面我們就來(lái)具體的了解一下痰濕淤阻究竟有什么癥狀表現(xiàn)呢？

2018-05-21 72044次瀏覽

什么是痰濕體質(zhì)的人

痰濕體質(zhì)一般出現(xiàn)在夏天的時(shí)候，因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候，天氣非常的炎熱，很多人都喜歡吹空調(diào)和電風(fēng)扇，進(jìn)行降溫。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病，在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，胸悶喘不上氣的癥狀，還會(huì)感覺(jué)嗓子里有痰但是卡不出來(lái)的感覺(jué)，其實(shí)這就是痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)。

2018-05-18 54705次瀏覽

痰濕的癥狀有哪些

痰濕的原因有很多，不同體質(zhì)的人也會(huì)有不一樣的表現(xiàn)，有的還有可能是遺傳的因素，任何的病癥對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是不健康的表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)痰濕的癥狀大家可以及時(shí)的治療，使其得到改善。痰濕的癥狀有哪些?它的表現(xiàn)有很多，大家可以一起來(lái)了解一下。

2018-03-30 58760次瀏覽

痰濕吃什么藥

人體肥胖就會(huì)出現(xiàn)很多疾病，痰濕就是有肥胖引起的，對(duì)人們生活帶來(lái)了不便，身體也承受著很大壓力。痰濕吃什么藥？藥物治療是一種方法，但是從飲食方面與生活習(xí)慣入手，可以更有效讓病情得到緩解，生意會(huì)更加美好起來(lái)。

2018-03-29 51855次瀏覽