動(dòng)脈硬化吃哪些食物好
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1656166次收聽
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關(guān)于動(dòng)脈硬化的飲食要注意下面幾點(diǎn)。
首先，要控制膳食的總熱量，以維持正常的體重為度。40歲以上的患者尤其應(yīng)該預(yù)防發(fā)胖。 正常的體重有簡(jiǎn)單的計(jì)算方式，計(jì)算體重的指數(shù)BMI體重公斤數(shù)除以身高的平方，譬如體重60公斤除以身高1米6的平方，一般這個(gè)值在20~24之間是正常的范圍，超過正常的標(biāo)準(zhǔn)體重的患者應(yīng)減少每日的進(jìn)食的總熱量。
食用低脂、低膽固醇的飲食。低脂飲食是指脂肪的攝入量不應(yīng)該超過總熱量的30%，其中動(dòng)物性的脂肪不超過10%。 低膽固醇的飲食就是每日膽固醇總量不超過200毫克，并且限制酒和蔗糖以及含糖食物的攝入，提倡清淡飲食，多吃一些富含維生素C，如新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白，豆類及其豆制品、豆腐等一些食物，盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為原料。
40歲以上的患者即使沒有血脂異常，也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過多的動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的食物，以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物為宜。如魚雞鴨的肉、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品，然后并且要嚴(yán)格地避免暴飲暴食，同時(shí)限制鹽的攝入，每天以小于6~8克為宜。
首先，要控制膳食的總熱量，以維持正常的體重為度。40歲以上的患者尤其應(yīng)該預(yù)防發(fā)胖。 正常的體重有簡(jiǎn)單的計(jì)算方式，計(jì)算體重的指數(shù)BMI體重公斤數(shù)除以身高的平方，譬如體重60公斤除以身高1米6的平方，一般這個(gè)值在20~24之間是正常的范圍，超過正常的標(biāo)準(zhǔn)體重的患者應(yīng)減少每日的進(jìn)食的總熱量。
食用低脂、低膽固醇的飲食。低脂飲食是指脂肪的攝入量不應(yīng)該超過總熱量的30%，其中動(dòng)物性的脂肪不超過10%。 低膽固醇的飲食就是每日膽固醇總量不超過200毫克，并且限制酒和蔗糖以及含糖食物的攝入，提倡清淡飲食，多吃一些富含維生素C，如新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白，豆類及其豆制品、豆腐等一些食物，盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為原料。
40歲以上的患者即使沒有血脂異常，也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過多的動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的食物，以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物為宜。如魚雞鴨的肉、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品，然后并且要嚴(yán)格地避免暴飲暴食，同時(shí)限制鹽的攝入，每天以小于6~8克為宜。
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低密度脂蛋白是什么意思
低密度脂蛋白全稱應(yīng)該是低密度脂蛋白膽固醇，說明是血脂檢查當(dāng)中的一項(xiàng)，們用比較通俗的話講，是一個(gè)壞的血脂，為什么說是一個(gè)壞的血脂，因?yàn)檫@個(gè)水平的這個(gè)指標(biāo)水平的升高，直接和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生是相關(guān)的，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)指標(biāo)的升高，動(dòng)脈系統(tǒng)，發(fā)生粥樣硬化的概率會(huì)增加，冠心病，腦血管兒病，外周動(dòng)脈的這種狹窄概率會(huì)升高會(huì)增加，所以要在心腦血管疾病的預(yù)防當(dāng)中，要著重的關(guān)注這個(gè)低密度脂蛋白的水平，每一種疾病，都有一個(gè)低密度脂蛋白的控制的目標(biāo)，比如說高血壓患者，希望低密度脂蛋白是小于2.6的，糖尿病患者也應(yīng)該是小于2.6毫摩爾每升，對(duì)于冠心病的患者，要求更為嚴(yán)格，尤其是發(fā)生過心梗的，或者是植入支架冠脈搭橋術(shù)后的病人，這個(gè)低密度脂蛋白的水平距應(yīng)該更低，應(yīng)該是小于1.8毫摩爾每升，對(duì)于反復(fù)的發(fā)生這種心?；蛘呤嵌啻沃踩胫Ъ艿?，應(yīng)該是更低小于1.4毫摩爾每升。所以，對(duì)于一些心腦血管高危的患者，或者是已經(jīng)是這個(gè)疾病的患者，首先要明確低密度脂蛋白，需要控制的一個(gè)目標(biāo)范圍，一旦控制之后，就要進(jìn)行積極的控制，把這個(gè)指標(biāo)控制在這個(gè)范圍之內(nèi)，通常來說，會(huì)應(yīng)用他汀類的降脂藥物來進(jìn)行控制，服用他汀之后，有一部分的病人可能仍然不能達(dá)標(biāo)，可以聯(lián)合其他種類的藥物，比如說依折麥布，可以減少低密度脂蛋白的這種吸收，他汀的作用特點(diǎn)，是抑制低密度脂蛋白的合成，當(dāng)然，現(xiàn)在還出了另外一種降脂藥，降低低密度脂蛋白比較強(qiáng)性強(qiáng)效的就是pcsk9抑制劑，這個(gè)藥物現(xiàn)在目前來說，在臨床上還屬于自費(fèi)的階段，但是用相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單，一個(gè)月注射一次可以降低密度脂蛋白。
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同型半胱氨酸偏高怎么回事
同型半胱氨酸是體內(nèi)含硫的氨基酸代謝過程產(chǎn)生的，就像是半氨酸代謝過程產(chǎn)生的一種中間的產(chǎn)物。如果同型半胱氨酸明顯的升高，是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，就像同性半胱氨酸明顯升高，又合并有像高血壓這些臨床疾病，會(huì)增加像腦梗就是腦中風(fēng)等，動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以同型半胱氨酸現(xiàn)在在臨床上檢測(cè)的越來越普遍。正常同型半胱氨酸的水平在5-15μmol/L，如果同型半胱氨酸超過15μmol/L，尤其是明顯的升高可以補(bǔ)充葉酸、B族維生素的治療，但同時(shí)生活方式的調(diào)整，平衡膳食是最基本的。
得了動(dòng)脈硬化有哪些表現(xiàn)
動(dòng)脈硬化早期病人不會(huì)有任何的感覺，一般通過做血管超聲才能發(fā)現(xiàn)都頸動(dòng)脈上下肢動(dòng)脈可以有粥樣硬化的斑塊。如果動(dòng)脈硬化進(jìn)一步的發(fā)展，造成了管腔的狹窄，血流灌注的減少，這樣才會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如冠狀動(dòng)脈就是心臟的動(dòng)脈出現(xiàn)了狹窄，就會(huì)有典型的心絞痛的表現(xiàn)。而腦動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛，以及偏癱失語、記憶減退等癥狀。而下肢動(dòng)脈狹窄嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)間歇的坡形。
高脂血癥合并動(dòng)脈粥樣硬化者如何降脂治療
高脂血癥合并動(dòng)脈粥樣硬化的降脂治療，主要分為非藥物治療和藥物治療兩個(gè)部分。非藥物治療主要是改善生活方式，其中包括低鹽低脂飲食，就是避免吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟或者是過于油膩的食物，避免暴飲暴食。同時(shí)要戒煙限酒，放松心態(tài)，避免過于緊張，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。藥物治療主要是采用他汀類藥物治療，他汀具有逆轉(zhuǎn)斑塊，有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。所以合并動(dòng)脈粥樣硬化的高脂血癥患者，首選的治療就是他汀類藥物如果甘油三酯也偏高的話，可以采用β類藥物，降甘油三酯制藥。
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什么是動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化血管病中最常見、最重要的一種。動(dòng)脈硬化特點(diǎn)是動(dòng)脈管壁增厚變厚，失去彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化特點(diǎn)是從內(nèi)膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有直指和復(fù)合糖類的聚集，纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著形成斑塊。由于在動(dòng)脈內(nèi)膜聚集直指外觀呈黃色粥樣，因此非常形象地稱其為動(dòng)脈粥樣硬化。其他常見的動(dòng)脈硬化類型，還有小動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈中層硬化。前者是小動(dòng)脈、彌漫性、增生性病變，后者主要多累及中型動(dòng)脈常見于四肢動(dòng)脈，以雙下肢動(dòng)脈為主。
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動(dòng)脈硬化的癥狀
動(dòng)脈硬化的癥狀可能有腦力和體力的減退。各個(gè)系統(tǒng)動(dòng)脈硬化的常見癥狀：主動(dòng)脈硬化主要出現(xiàn)主動(dòng)脈的彈性降低的相關(guān)表現(xiàn)，如血壓的收縮壓升高，脈壓差增大，形成主動(dòng)脈瘤等。冠狀動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧、壞死，而引起冠心病、心肌病等。顱腦動(dòng)脈硬化可形成腦栓塞等腦血管意外。腎動(dòng)脈硬化可引起頑固高血壓、腎血管狹窄、腎動(dòng)脈血栓。腸系膜動(dòng)脈硬化可引起消化不良、便秘和腹痛等。四肢動(dòng)脈硬化多以雙下肢，由于血供障礙，可以引起雙下肢發(fā)涼、麻木、典型間歇性坡形。
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動(dòng)脈硬化需要做哪些檢查
檢查冠狀動(dòng)脈常用的檢查有胸片、CT或者進(jìn)一步金標(biāo)準(zhǔn)，做冠脈造影。腹主動(dòng)脈是否出現(xiàn)大病變的時(shí)候，可以緊急的做胸腹主動(dòng)脈的CTA等。動(dòng)脈硬化的早期診斷是很不容易的。中老年人發(fā)現(xiàn)血脂異常、X線、超聲及動(dòng)脈造影等異常，應(yīng)該首先考慮本病。常見的檢查有血脂、血糖。雙下肢是否存在閉塞的時(shí)候，可以做四肢動(dòng)脈硬化篩查。檢查特點(diǎn)就是費(fèi)用比較低。在檢查腎動(dòng)脈是否存在狹窄的時(shí)候，可以進(jìn)行腎動(dòng)脈的彩超。頸動(dòng)脈是否出現(xiàn)斑塊狹窄的時(shí)候，可以行雙側(cè)頸動(dòng)脈的彩超。
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動(dòng)脈硬化吃什么藥
動(dòng)脈硬化可以服用調(diào)整血脂、抗血小板等藥物?；颊叻e極治療，防止疾病的進(jìn)展。并發(fā)癥更應(yīng)積極的治療，防止其惡化，進(jìn)而延長(zhǎng)患者的壽命。首先是調(diào)整血脂的藥物，血脂異常的患者，如果通過調(diào)整飲食并注意體力活動(dòng)，三個(gè)月后仍沒有達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的患者，應(yīng)該選用他汀類的降低總膽固醇和低密度脂蛋白的降脂藥，作用是為了延緩血管的硬化程度，減少斑塊的發(fā)生及發(fā)展。其次是抗血小板的藥物，此類藥物可以防治血管阻塞性病變的病情發(fā)展，用于預(yù)防冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血栓的形成?；颊叨紤?yīng)該遵醫(yī)囑長(zhǎng)期的服用藥物、定期的復(fù)查。
動(dòng)脈硬化如何治
動(dòng)脈硬化這個(gè)詞比較廣義，但多數(shù)是指動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化治療，就是要抗動(dòng)脈硬化，抵抗動(dòng)脈硬化首先應(yīng)該去除誘因，即“三高”高血壓、高血脂、高血糖；其次，還要保持健康生活方式，因?yàn)榻】瞪罘绞绞且磺杏盟幓A(chǔ)，是抗動(dòng)脈硬化藥物發(fā)揮作用基礎(chǔ)。所以，動(dòng)脈粥樣硬化患者一定要戒煙、戒酒、保持心情舒暢、堅(jiān)持鍛煉身體、正常睡眠、不要熬夜，特別是不要熬夜看手機(jī)，部分患者是熬夜工作，但是有人是熬夜玩，就沒必要；另外，要心情舒暢，不要認(rèn)為自己患上動(dòng)脈硬化很害怕。動(dòng)脈硬化本身就是伴隨生命過程就會(huì)逐漸出現(xiàn)，人出生時(shí)動(dòng)脈彈性非常好，但隨著年齡的增長(zhǎng)，動(dòng)脈就會(huì)逐漸硬化。所以人從出生走向死亡，就是動(dòng)脈硬化逐漸加重過程；因此，一定要注意控制危險(xiǎn)因素，但是患上動(dòng)脈硬化也不要害怕，整天緊張不會(huì)抑制病程進(jìn)展，只有保持很樂觀心態(tài)才能有利恢復(fù)。
動(dòng)脈硬化很嚴(yán)重嗎
動(dòng)脈硬化在人們眼中十分可怕，尤其是老年人，一提到自己動(dòng)脈硬化，就非常焦慮。實(shí)際上大家一點(diǎn)都不需要害怕動(dòng)脈硬化，因?yàn)閯?dòng)脈硬化在從兒童到老年人的高齡人群上都是存在的，所以在中年人群發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化也不可怕。往往在機(jī)體的器官出現(xiàn)動(dòng)脈硬化之后，如果出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等一些誘發(fā)事件，或者出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，更容易出現(xiàn)一些急性的疾病。我們要正確的看待動(dòng)脈硬化，如果我們樂觀、積極、充滿善意地去處理人際關(guān)系，包括家庭生活各個(gè)方面，我們可以跟動(dòng)脈硬化共存。生活中也可以看到好多高齡老人，雖然患有動(dòng)脈硬化，但是他依然很長(zhǎng)壽，孔子經(jīng)常說：“仁者壽”，也就是說當(dāng)充滿敵意對(duì)外界的時(shí)候，就算動(dòng)脈硬化比較輕，往往也會(huì)出現(xiàn)一些不良的事件。只有擁有樂觀、積極、充滿正能量的心態(tài)的時(shí)候，動(dòng)脈硬化才會(huì)跟我們?nèi)祟愅耆采?/div>
動(dòng)脈硬化防治
想要防治動(dòng)脈硬化，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，多吃葡萄，番茄，山楂，香蕉等水果，還要注意多休息，保證每天都有充足的睡眠時(shí)間，一定要戒煙，可以少量的喝一些葡萄酒軟化血管，有助于防治動(dòng)脈硬化，但是要注意飲酒不可過量。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的表現(xiàn)
最早癥狀常常是“間歇性跛行”，具體的表現(xiàn)是：步行一段距離后，無其他原因出現(xiàn)小腿無力、麻木、酸脹、甚至疼痛，不得不被迫停止走路，站定休息幾分鐘后癥狀消失，再次行走一定距離后癥狀再次出現(xiàn)。剛開始可能走300-500米，隨著下肢動(dòng)脈硬化病變的加重，跛行距離也會(huì)縮短，甚至最后可發(fā)展到只能走50米、10余米。
腿抽筋不一定缺鈣，可能是腿血管堵了
也許受電視廣告的影響，在人們的常識(shí)中，腿抽筋和缺鈣似乎可以畫等號(hào)。然而，事實(shí)并非如此，腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動(dòng)脈粥樣硬化閉塞癥。
腿動(dòng)脈硬化支架手術(shù)后要注意什么
患者術(shù)后需要定期復(fù)查。醫(yī)生可以根據(jù)動(dòng)脈通暢情況，決定是否調(diào)整藥物用量與種類，以達(dá)到最佳的療效。另外，手術(shù)后如果感覺到又出現(xiàn)類似術(shù)前的一些癥狀，請(qǐng)不要忽視，應(yīng)該盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是一種什么病
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，就是腿上的動(dòng)脈血管由于動(dòng)脈粥樣硬化，堵住了，導(dǎo)致腿腳供血不足，從而出現(xiàn)的一系列癥狀。一般就是不走路的時(shí)候還好，不覺得疼;一旦走路較多，下肢需要的血氧較多，但這個(gè)時(shí)候由于動(dòng)脈閉塞，導(dǎo)致腿腳的血供不足，就會(huì)出現(xiàn)走路別扭、小腿酸痛。這種酸痛類似于正常人突然跑步一段時(shí)間后，第二天出現(xiàn)的那種腿腳酸痛。
