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血糖高吃什么好

發(fā)布時間：2020-03-1663852次收聽

語音內(nèi)容：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張糖尿病治療應(yīng)采取綜合治療，最著名的是糖尿病治療的5駕馬車，其中飲食治療和藥物治療是5架馬車中其中兩個。怎樣去吃主食呢？需要掌握以下的原則。
第一、主食要定量，一天5-6兩，平均到每頓2兩左右，要粗糧細(xì)糧搭配吃，可以蒸混合米飯，雜糧餅、雜糧饅頭等，少量多餐。
第二、薯類雜糧替代主食，若增加淀粉類食物，就要相應(yīng)的減少主食攝入量，保證進(jìn)食的總量不能超過6兩。
第三、每天吃一斤以上的蔬菜，以葉子菜為主，蔬菜盡量清蒸或者涼拌，若炒菜則少放油。
第四、吃飯順序，應(yīng)先吃蔬菜，再吃主食，每頓飯7分飽。
第五、每天魚蝦、瘦肉可吃1兩半到2兩。
第六、盡量喝牛奶豆?jié){等，少喝粘稠的粥，可以熬制不掛勺的稀粥。

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早上喝了水測血糖準(zhǔn)嗎
早上喝了水測血糖后檢查的結(jié)果不準(zhǔn)，一般是導(dǎo)致血糖水平偏高一些，對于診斷糖尿病或者了解血糖的動態(tài)變化，會有一些干擾。如果測空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時以上，也就是檢查前一天晚上12點以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點去醫(yī)院抽血化驗。如果是檢測隨機(jī)血糖，抽血化驗之前喝水不喝水，都沒有影響。檢查當(dāng)天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開水的情況下，對于血糖檢查結(jié)果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結(jié)果偏高。因為正常情況下，進(jìn)食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會出現(xiàn)曲線變化，進(jìn)食后2小時血糖濃度達(dá)到峰值，此時抽血化驗空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機(jī)體的能量來源，血糖過高或者過低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時，稱為低血糖癥，可能會造成低血糖休克狀態(tài)，也會影響人體健康。
02:54
玉米須能降血糖嗎
玉米須是一味中藥，能利尿、泄熱、平肝、利膽，其活性成分具有一定的降糖效果，喝玉米須泡的水，可以輔助降血糖。玉米須中含有皂甙、黃酮、生物堿，微量元素及多種維生素。玉米須中含有豐富的鉻元素，鉻元素對胰島β細(xì)胞的分泌有一定改善作用，研究表明鉻元素可以促進(jìn)胰島素的分泌，加強(qiáng)體內(nèi)胰島素的生物活性，而胰島素是可以降低血糖的激素。此外玉米須中含有的皂甙、黃酮等物質(zhì)，還能夠減少氧自由基的產(chǎn)生，具有很好的抗氧化的能力，可以清除自由基，降低血糖的同時還能保護(hù)心腦血管，因為糖尿病患者微血管病變往往與氧化應(yīng)激密切相關(guān)，所以玉米須能夠有效地預(yù)防糖尿病造成的一些心腦血管方面的并發(fā)癥。玉米須降糖作用微弱，只對于血糖輕微升高的人群有一定保健作用，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。作為一種食物的療法，對于輕度血糖升高的人群，具有預(yù)防和保健的意義。但是如果已經(jīng)伴有糖耐量受損的狀態(tài)，甚至被確診為糖尿病了，此時單純地靠喝玉米須水來降低血糖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。胰島素的分泌出現(xiàn)異常造成血糖代謝的障礙，需要使用降糖藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸二甲雙胍腸溶片、格列吡嗪、阿卡波糖等藥物進(jìn)行，或者皮下注射使用胰島素來調(diào)節(jié)血糖濃度。
血糖高尿液有泡沫嗎
血糖高本身，一般不太會有泡沫增多，實際上正常人解尿的時候，也會有一些泡沫，但這個泡沫很快就破掉了。所以糖尿病人有一種說法，如果你有了糖尿病的腎病，尿里面的蛋白多一點，解尿的時候可以看到泡沫，而且這個泡沫又不太容易就破掉，泡沫好像不容易破，時間比較長，老在那個地方，認(rèn)為可能有蛋白在里面了，所以這個泡沫就不太容易破，這是一種認(rèn)識。但是到現(xiàn)在為止，也沒有人去測定，你尿了以后泡沫多長時間破，從來沒去做，所以我對這個現(xiàn)象不太會去關(guān)注的。有一點泡沫，到底有多大意義，說不清楚，所以如果你懷疑的話，就去查一個尿常規(guī)，還有尿的蛋白，尤其是現(xiàn)在比較敏感的查尿白蛋白，尿白蛋白和肌酐的比值。這樣的話對你這個泡沫，或者你的顧慮就能夠打消了，或者說給你的診斷就能明確了，所以糖尿病的泡沫，都不太會在意，只是化驗一下就明確了。
語音時長 02:06

2021-07-09

69292次收聽

02:08
血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進(jìn)行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。
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血糖高能喝薏米水嗎
血糖高就是糖尿病人能不能喝薏米水，薏米水肯定沒什么問題，因為是薏米做的，薏米本身是相當(dāng)于碳水化合物，里面糖分也不是太多，吃一點肯定是沒有什么關(guān)系的，當(dāng)然如果有的人喜歡吃甜的，這里不能加糖，但是家里其它的甜味劑，比如蛋白糖，木糖醇或者其他甜味劑，現(xiàn)在市場上很多，加一點對血糖影響就不大。有的病人血糖高，想多喝點水，因為正好有水分，這個也沒什么問題，都可以。但是如果薏米比較多，煮成稀飯似的，煮成一大碗，這樣可能對血糖升高就有影響，所以適量的吃是一點都沒有問題的。
血糖高可吃牛肉嗎
臨床上血糖升高的患者可以進(jìn)食牛肉。糖尿病患者飲食控制方面，需要嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，以減少對血糖的影響，同時滿足機(jī)體對能量的需求，同時要增加蛋白類食物的攝入，以增加機(jī)體的抵抗力以修復(fù)能力。牛肉主要含有的成分為蛋白質(zhì)，可以滿足糖尿病患者對蛋白質(zhì)的需求。同時牛肉含有脂肪，所以糖尿病患者進(jìn)食牛肉不宜過多，如果進(jìn)食過多往往會使攝入的脂肪類的成分過多，可以引起能量過剩容易導(dǎo)致體型，肥胖加重胰島素抵抗。糖尿病患者進(jìn)食牛肉的量要定量不宜過多，尤其晚餐進(jìn)食牛肉的量不宜過多，否則會影響第二天空腹的血糖。血糖升高的患者在飲食控制方面一定避免走極端，比如有的患者嚴(yán)格控制飲食，嚴(yán)格控制蛋白類食物的攝入，有的患者出現(xiàn)了營養(yǎng)不良相關(guān)的疾病，所以血糖升高的患者可以適量的進(jìn)食牛肉。牛肉對血糖的影響相對要小，同時可以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)的需求。
語音時長 01:40

2021-04-20

90657次收聽

血糖高能吃胡蘿卜嗎
臨床上，血糖高的患者可以適量的進(jìn)食胡蘿卜，胡蘿卜主要含有碳水化合物，少量的膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪，可以提供給患者碳水化合物能量供應(yīng)以及膳食纖維來改善患者的便秘，延緩葡萄糖的吸收。胡蘿卜為高升糖指數(shù)的食物，經(jīng)過機(jī)體攝入以后，機(jī)體消化吸收速度快。餐后血糖升高速度快，可以引起餐后血糖的升高，所以血糖高的糖尿病患者在進(jìn)食胡蘿卜時要適當(dāng)?shù)目刂茢z入量。血糖高的糖尿病患者如果攝入的胡蘿卜量過高，也會引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在碳水化合物的選擇上，應(yīng)選擇含碳水化合物量低，同時伴有低升糖指數(shù)的食物。如果為高升糖指數(shù)的食物，要注意適當(dāng)?shù)目刂茢z入量，攝入量不宜過多，否則也會引起餐后血糖的升高。血糖高的糖尿病患者進(jìn)食胡蘿卜時，因為胡蘿卜為高升糖指數(shù)的食物，所以血糖高的糖尿病患者進(jìn)食量不宜過多。否則也會引起餐后血糖的升高。
語音時長 01:31

2021-04-20

78506次收聽

什么能降血糖
血糖高的人可以通過飲食的方法控制血糖，在生活中，苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、黑木耳、蘋果、石榴等食物都有改善高血糖的作用，在生活中不妨多吃一些。除了飲食，還應(yīng)配合運動改善血糖。
高血糖吃什么水果
高血糖應(yīng)注意多吃一些低血糖含量的水果，在我們常見的水果中主要有蘋果，桃，柚子，橙子，火龍果，草莓，鱷梨，櫻桃等。這些都是低血糖的水果，高血糖患者可以食用。但是請注意，這些水果的卡路里需要從每日飲食的總卡路里中減去。
高血糖的忌吃食物
在糖尿病患者的日常生活中應(yīng)特別注意飲食，合理的飲食控制可以有效緩解和控制血糖升高產(chǎn)生的不適癥狀。對于糖尿病患者，有些食物最好不要吃，例如白糖，紅糖，甜點，蜜餞水果，冰淇淋，飲料，山藥，紅薯，蜜餞等。
血糖高怎么控制飲食
血糖高控制飲食主要根據(jù)患者的身高體重活動量來制定一個飲食計劃，具有個體的差異，患者首先在血糖很高情況下，水果、甜點也需要嚴(yán)格的控制，盡量避免使用。主食方面一定要以簡單加工的為主，米、面、饅頭等等。血糖高飲食的控制分為兩個階段。當(dāng)空腹血糖高于10mmol/L時，機(jī)體處于一個高血糖毒性，代謝非常紊亂狀態(tài)，需要嚴(yán)格的控制飲食。盡量不要吃燒烤，燒餅，面包等深加工的食物，另外可以多吃蕎麥雜糧。烹調(diào)方面盡量避免油炸，油煎的食物，以涼拌或者燉為主。避免油漬過多的食物蛋白質(zhì)，避免含脂肪過高的食物，比如說飽和脂肪酸過高的食物，比如：肥肉、動物內(nèi)臟等，盡量口服優(yōu)質(zhì)蛋白，豆制品和白色的雞肉，魚肉都可以。另外一個階段，如果血糖控制量好，高血糖毒性癥狀解除之后，在兩餐之間可以添加水果，綠色蔬菜，熱卡比較低的可以多吃。
語音時長 02:01

2019-12-09

58709次收聽

餐前血糖比餐后血糖高該怎么辦
餐前血糖比餐后血糖高可能有幾個方面的原因，第1種情況可能就是胰島素分泌高峰后延，胰島素會有分泌過多，就是餐后血糖比餐前血糖低，第2種情況可能就是飲食不足或者是餐后運動過大，第3種情況可能就是藥物用量過多造成的，那么根據(jù)不同的原因，有不同的辦法。如果是胰島素分泌高峰后延，第一種情況就是針對二型糖尿病的一個分泌模式，可以通過飲食或者是分餐盡量的降低餐后胰島素的分泌高峰，可以減輕餐后血糖的降低。第二種情況就是改變他的飲食和運動，飲食控制。根據(jù)科學(xué)的飲食控制，每天總量固定或者餐后運動不要過大，導(dǎo)致餐后的低血糖，第二種情況就是調(diào)節(jié)藥物，如果說是餐后的藥物過多，我們就要減少餐后血糖的藥物，如果是胰島素攝入不足，我們可以更換胰島素使得餐前的血糖得以控制，基礎(chǔ)量得以增加，這樣也可以改變餐前的血糖比餐后血糖高的情況。
語音時長 02:03

2019-12-09

60322次收聽

02:17
發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦
發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續(xù)性的血糖升高。如果是一時性、應(yīng)激性、感染、情緒的緊張，吃得過飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時間內(nèi)，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來判斷，采用飲食運動療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類型的糖尿病需先查明病因，再進(jìn)行治療。
降血糖的水果有哪些
現(xiàn)在很多人不注重飲食，尤其是人到中年，一個疏忽就容易導(dǎo)致血糖高。所以平時注意緩解血糖是很重要的。其實有很多水果就具有降血糖的作用，可以在三餐之間適當(dāng)?shù)某砸恍?，從而保證正常的血糖含量。荔枝，香蕉，山楂等等都是很好的降糖的水果。一些易患糖尿病的高危人群，一定要注意，適當(dāng)?shù)某孕┻@些水果，注意飲食，能夠有效的避免糖尿病的發(fā)生。
降血糖最有效的藥
現(xiàn)在很多人都患有血糖高，并且越來越走向年輕化，而降血糖的藥物有很多種，每個人的情況不一樣，所以用的藥也是不一樣?？刂蒲侵挥幸粋€目的，預(yù)防并發(fā)癥。要把血糖控制好，可以服用中藥，還有抗感染藥、雙胍類降糖藥和胰島素增敏劑等，降血糖效果也非常好。