蒸鍋水能喝嗎
發(fā)布時間：2020-03-1358142次收聽
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一天只吃一頓飯的影響
一天只吃一頓飯的后果，可能就是讓你出現貧血、消瘦、乏力等等，這是一個后果。可能有的同志，男同志可能說自己太胖了，女同胞可能說自己要減肥，然后就自行去所謂的斷食或者是輕斷食，或者是辟谷，一天只吃一頓飯，這個時候往往帶來的后果，可能就出現營養(yǎng)跟不上、水分跟不上，然后嚴重的話，甚至還會出現貧血的情況。有的一天只吃一頓飯，會打破了胃酸的分泌的結構，使整個胃腔長期處于高胃酸分泌的狀態(tài)，甚至會誘發(fā)消化性潰瘍的情況。所以即便是屬于男同胞或者是女同胞想減肥，覺得自己太胖了，也建議在消化科、普外科和營養(yǎng)醫(yī)師的指導之下來進行飲食的控制，而不要自己一天只吃一頓飯。自己一天只吃一頓飯輕可能就是出現所謂的飲食結構的改變，引起營養(yǎng)跟不上，血紅蛋白跟不上、貧血，嚴重的話可能就會出現消化性潰瘍了，消化性潰瘍一旦得了之后，也是有點麻煩的疾病。當然，如果是經濟狀況不太好，也建議至少得一天吃兩頓飯或者至少自己每天能夠吃個饅頭，吃個面包塞一下肚子，這樣也避免出現胃酸分泌過多，出現消化性潰瘍的后果。再就是如果只吃一頓飯，可能工作也盯不住，生活上也盯不住，可能就出現貧血、消瘦、低蛋白血癥等等后果了。目前來說，如果是經濟狀況允許，還是建議每天吃三頓飯。
吃什么可以回乳
母乳的分泌量與飲食有關，有利于回乳的食物有主要生麥芽、韭菜、老母雞湯等，但各種食物的回乳功效因人而異，說法不一，具體需要根據自身情況，選擇適合的回乳食物。
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長期喝膠原蛋白肽危害
長期喝膠原蛋白沒有很大的副作用，前提是購買正規(guī)渠道的膠原蛋白。膠原蛋白屬于保健品，具有抗氧化、保護心臟、保護肝臟、防止衰老、促進身體代謝的作用。如果購買假的膠原蛋白會影響身體的肝臟功能，出現水腫、血壓升高、肝腎功能損傷，甚至雙下肢水腫、心功能受到影響。膠原蛋白主要成分是以食用膠原蛋白肽為主，經常服用膠原蛋白肽能夠起到抗?jié)?、保護胃黏膜作用，降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)生率，膠原蛋白肽對肝臟也有很好的保護作用。需要根據自身體質選擇保健品，正確的使用保健品才能夠達到健康的目的。
涼皮是發(fā)物嗎
涼皮并非是一種發(fā)物，是陜西傳統(tǒng)的美食，會擁有著出色的口感，而它對于人體的健康不會造成影響，常見的發(fā)物主要分成食用菌類、海鮮類食物，還有些蔬菜，同樣會有影響個人健康的情況。
為了減肥晚上不吃飯好嗎
減肥過程當中，也應當吃晚飯，但是可以少吃一些，不吃晚飯是不可取的。因為一般早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點應該吃午餐，正常的晚餐時間大概在17-20點。那么，這樣看來，如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大約在傍晚18點就完成了。那就等于說，到第二天的早上早餐之前，我們至少10個小時處于空腹狀態(tài)。如果剛好這一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15點胃里的食物就消化得差不多了，這樣的話，我們的身體就將有14個小時屬于空腹狀態(tài)。這么長時間的空腹，雖然可以使機體為了得到更多的能量供給生命活動而開始消耗體內的積蓄的能量，來提供機體正常的生命活動。但是我們的機體也就從而主動進入饑餓狀態(tài)。在饑餓狀態(tài)下，一旦有食物攝入，其熱量將更容易也更充分地被轉化為脂肪儲存，并且容易降低人體的基礎代謝率。反而不利于減肥。再者，空腹的時間過長，對胃腸粘膜也有損傷，容易發(fā)生疾病。
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多喝水好不好
水對身體是非常重要的，水被譽為生命之源，它對維持身體的各項生理機能都有非常大的作用。但是不要因為水對健康和生命機能有好處，就過多的喝水，凡事都是過猶不及。輕體力活動的成年人推薦的喝水量是每天1500到1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右飲水量。身體內水分的出入量是保持嚴格平衡的，如果身體臟器機能不好，排不出多的水，就容易引起水在身體內的潴留，導致水腫。而且有些人群的飲水量是要監(jiān)控的，有一些人還會因為多喝水，導致一些身體機能的傷害。
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孕婦可以吃哈密瓜嗎
孕婦當然可以吃一些哈密瓜，但不宜多吃。哈密瓜有豐富的糖分，可以補充能量，哈密瓜也可以增強孕婦的食欲，哈密瓜含有豐富的水分，可以補充水分。但哈密瓜糖分過多，如果吃的過多的話，會造成孕婦的血糖升高，甚至導致妊娠期糖尿病。孕期水果的量一般控制在一個蘋果的糖分，千萬不要多吃，年輕媽媽在飲食上需要注意。哈密瓜也屬于涼性食品，對于體弱偏涼的女性，不宜多吃。
吃什么手術后傷口愈合的快
吃優(yōu)質蛋白手術后傷口愈合的快。由于手術之后機體要進行合成代謝把傷口進行修復，需要攝入較多的優(yōu)質蛋白。只要身體沒有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統(tǒng)意義上的多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應下，高蛋白飲食有利于手術的康復、傷口的愈合。需咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，什么蛋白是優(yōu)質蛋白。
孕婦可以吃白扁豆嗎
孕婦可以吃白扁豆但在孕早期要適當。白扁豆屬于豆類的一種。中醫(yī)上就是藥食同源來看，白扁豆具有祛濕的作用。屬于植物蛋白的范疇，為了食用以植物蛋白為主的食物的時候，是非常好的東西。白扁豆皮比較厚，另外豆類食物，在大量的食用以后產氣，所以，對于早孕階段的孕婦。胃腸道功能比較弱，容易脹氣。所以在食用豆類食物的時候就要小心。比要食用的過量，市場上有豆叫蜜豆，是浸泡在糖水里，甜甜的，吃起來非常的好吃。吃白扁豆做的豆餡，或者糕類，過量的食用就會產氣。孕媽媽就會明顯感到脹氣不適感。在妊娠晚期，蛋白質攝入不太足孕婦是素食者，或者是對動物性的蛋白，比較拒絕或者難以接受。懷孕不愛吃雞蛋。而且動物性的蛋白、肉，不愛吃，可以以白扁豆、紅小豆，或者豆類來制作比如豆包、豆糕來作為食物。所以是可以，但是要健脾祛濕，以為主要或者長期，或者每周N多次的來食用食物。要和醫(yī)生來進行溝通，是不是適合長期的食用這食物。素食者面臨很多蛋白攝入不足，所以動物性的蛋白，拒絕食用的時候。豆類或者豆制品，或者是果仁東西，是主要的蛋白質的來源。白扁豆屬于豆類的一種。中醫(yī)上就是藥食同源來看，白扁豆具有祛濕的作用。屬于植物蛋白的范疇，為了食用以植物蛋白為主的食物的時候，是非常好的一個東西。
坐月子能不能吃蕎面
蕎面，顧名思義是由蕎麥面粉制作而成的面條，是我國西北的特色小吃，有著悠久的歷史，營養(yǎng)價值很高，富含大量的蛋白質、B族維生素、礦物營養(yǎng)素、膳食纖維等，月子期間也能吃蕎面，不過要注意適量。
芽菜的功效與作用
芽菜具有清熱解毒的作用。芽菜的好處非常多，任何人都建議食用。傳統(tǒng)的芽菜包括黃豆芽、綠豆芽。干黃豆和干綠豆中維C含量非常少，幾乎可以忽略不計；但是把綠豆發(fā)成綠豆芽以后，維C含量是原來豆子的八倍，維C含量的提升使其具有清熱解毒的作用；變?yōu)槭卟艘院?，不但提高其水分，同時提高水溶性維生素的含量。在吃的過程中綠豆淀粉含量高，只適合煮粥；但是變成綠豆芽以后，可以用作炒菜，很多地區(qū)綠葉菜吃的不夠豐富，在這樣的環(huán)境下建議多吃芽菜；在不太好的環(huán)境中用芽菜臨時替代一部分蔬菜是一個不錯的選擇。芽菜還含有豐富的礦物質，黃豆芽本身來源于黃豆，優(yōu)質蛋白質含量比較高；變成豆芽以后，雖然比干豆的量少一些，但是優(yōu)質的蛋白質和礦物質還同時存在。所以建議大家在吃黃豆和綠豆的同時，注意吃一些黃豆芽和綠豆芽。
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經常吃胡椒粉會上火嗎
胡椒粉在烹飪的過程中，可以起到去腥、提鮮的作用，是廚師不可或缺的一種調料。因此，胡椒粉的使用，也非常普遍。但是前提原則是好調料，就要好好利用，一定不能夠超標，點到為止才可以體現出來胡椒粉作為調料的作用。胡椒粉有一個作用就是#散寒#，所有能夠散寒的食物多吃就會生熱。因此，多吃胡椒粉就一定會上火，所以度很關鍵。在用胡椒粉的時候，就一定要把控好胡椒粉的量。應該把胡椒粉當成一種調味品，在不同的調料中，少量添加。如果過多地食用胡椒粉，可能會出現嗓子疼，也會覺得有點上火。在吃含有胡椒粉的菜時，旁邊就一定要搭配著性涼的蔬菜。比如在吃羊肉的時候需要胡椒粉，就可以額外加一些筍、芹菜、白蘿卜、藕等蔬菜。
正月初八“谷日”聊“五谷”
正月初八，在民間傳說這天是谷子的生日，稱為“谷日”.習俗中蘊涵著重視農業(yè)、珍惜糧食.我在去年的正月初八，寫下了“谷日”帶著孩子認識一下糧谷，增加點知識的同時，更要珍惜糧食，與此我們還是聊聊一些有關五谷的知識。
長胎不長肉
孕婦是最講究飲食營養(yǎng)的人群，蓋因她們需要完成孕育新生命這一自然界最神奇的歷程。一個小得肉眼看不見、充滿無限生機的受精卵，在母親子宮中發(fā)育成五臟俱全、體重達數千克的成熟胎兒，經歷了無比復雜的過程。在這一過程中，飲食營養(yǎng)是最重要的支持。胎兒發(fā)育所需要的一切物質，除了氧氣之外，都直接或間接來自孕婦的飲食。
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手術后吃什么傷口愈合快
手術可分為消化道手術和非消化道手術。手術做完要進食，排氣，然后由腸外營養(yǎng)腸內營養(yǎng)過渡到清流質飲食。另外手術后應喝清亮的肉湯，不能喝白色的肉湯。其他類型手術可以從半流食開始，但是要保證蔬菜水果的攝入，雞蛋牛奶豆制品可以幫助傷口愈合。
