痛經(jīng)吃些什么
發(fā)布時間：2020-03-1163692次收聽
語音內(nèi)容：
在痛經(jīng)期間，我們在飲食上需要注意，第一個是盡量不要吃一些生冷的食物。因?yàn)橥唇?jīng)它出現(xiàn)的基本原理，一個是一些炎癥因子的釋放，像前列腺素的釋放，另外一個是肌肉的痙攣。這兩者導(dǎo)致的疼痛，吃一些生冷的食物可能會加重這種疼痛的出現(xiàn)。
另外一個就是一些高能量的食物，可能會對痛經(jīng)會有明顯的緩解效果。所以說在痛經(jīng)的時候可以像喝一些熱的紅糖水，這樣的話可能能夠緩解痛經(jīng)。除此之外，維生素對于緩解痛經(jīng)也是很有效果的。
所以說我們在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮是一些復(fù)合的維生素來緩解痛經(jīng)。如果說疼痛確實(shí)疼得很厲害，可以考慮吃一些止疼藥來緩解疼痛。主要是一些非甾體類的抗炎藥，我們還可以考慮像吃一些口服避孕藥之類的，能夠來緩解疼痛的狀況。
另外一個就是一些高能量的食物，可能會對痛經(jīng)會有明顯的緩解效果。所以說在痛經(jīng)的時候可以像喝一些熱的紅糖水，這樣的話可能能夠緩解痛經(jīng)。除此之外，維生素對于緩解痛經(jīng)也是很有效果的。
所以說我們在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮是一些復(fù)合的維生素來緩解痛經(jīng)。如果說疼痛確實(shí)疼得很厲害，可以考慮吃一些止疼藥來緩解疼痛。主要是一些非甾體類的抗炎藥，我們還可以考慮像吃一些口服避孕藥之類的，能夠來緩解疼痛的狀況。
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// 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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