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通血管的食物有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-02-2763758次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

1、棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病
2、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
3、香菇：含有一種核酸類(lèi)物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對(duì)防治心血管疾病有積極作用。
4、核桃：含豐富的磷，可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動(dòng)脈硬化。
5、茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中風(fēng)有較好作用。
6、番茄：含有維生素P，可保護(hù)血管，能防治高血壓。
7、紅薯：屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對(duì)防治血管硬化很有利。
8、玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
9、洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

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子宮摘除手術(shù)后吃什么好
首先疾病的性質(zhì)，臨床上子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜不典型增生等良性疾病，都有可能行子宮摘除術(shù)。術(shù)后六個(gè)小時(shí)以內(nèi)，不能進(jìn)食水。六小時(shí)后可以適當(dāng)進(jìn)食水，此時(shí)可以喝少量白蘿卜湯。排氣后可以進(jìn)食半流食。排便后可以正常飲食。若因?yàn)閻盒阅[瘤，手術(shù)范圍往往更廣。術(shù)后禁食水的時(shí)間需要更長(zhǎng)，術(shù)后排氣、排便可能晚，需遵醫(yī)囑進(jìn)食。在正常飲食之后，應(yīng)適當(dāng)多吃粗纖維的食物，如芹菜、青筍等。最后在術(shù)后胃腸功能恢復(fù)之后，合并有糖尿病患者要低糖、低脂飲食。合并有貧血者可以適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物。
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晚上吃什么容易消化
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吞了骨頭能消化嗎
好多人誤認(rèn)為消化功能很強(qiáng)大，說(shuō)雞骨頭、魚(yú)骨頭，可以通過(guò)消化把食物，給消化掉，事實(shí)上有人做過(guò)那種所謂的試驗(yàn)，把胃液抽取出來(lái)，放到外面的瓶子里面，放一個(gè)魚(yú)骨頭或者魚(yú)刺在外面泡七天，同樣骨頭還是圓形，基本上沒(méi)有變化，別想著啃的骨頭指望著，消化系統(tǒng)很強(qiáng)大，給消化掉是不可能的。建議如果吞了比較大的骨頭下去，有食管或者是腹部的異物感、刺痛感，這個(gè)時(shí)候建議，盡快的去看消化內(nèi)科醫(yī)生，可以通過(guò)消化內(nèi)鏡，通過(guò)這樣或者是那樣的手段，把骨頭從胃十二指腸和食管里面給取出來(lái)。
喝了酒可以吃維生素嗎
喝了酒之后是可以吃維生素的，維生素一般并不會(huì)與酒精發(fā)生不良反應(yīng)，對(duì)身體造成影響。除此以外，喝了酒之后適量的補(bǔ)充維生素，還能夠提高人體消化酶的活性，加速了酒精在體內(nèi)的分解和代謝，具有一定的解酒作用。不僅如此，維生素還能夠起到保護(hù)肝臟的作用，減少了酒精對(duì)肝臟的損害。飲酒后可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，尤其是蜂蜜糖水和果汁，具有一定的利尿效果，促進(jìn)體內(nèi)酒精的排泄，大量飲酒會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠起到保護(hù)作用。需要提醒的是飲酒后不能服用頭孢菌素類(lèi)的藥物，以免發(fā)生雙硫侖樣反應(yīng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-05-21

71955次收聽(tīng)

水對(duì)健康重要性體現(xiàn)在哪些方面
首先，人體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在水里進(jìn)行的，水是溶解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要溶劑，同時(shí)也是把代謝廢物排出體外的途徑。其次水還可以調(diào)節(jié)體液的粘度，改善血液循環(huán)，水還可以調(diào)節(jié)體溫。比如當(dāng)患者發(fā)燒的時(shí)候，醫(yī)生總是建議患者多喝水。是因?yàn)楫?dāng)患者發(fā)燒的時(shí)候，需要消耗大量的水分來(lái)保持體溫，不至于升得過(guò)高，所以發(fā)燒的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)建議患者多喝水。水還是關(guān)節(jié)、肌肉、體腔，比如關(guān)節(jié)腔和腹腔的潤(rùn)滑劑。沒(méi)有水分關(guān)節(jié)就會(huì)生硬、艱澀，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。水還能保持皮膚的彈性和濕度，皮膚如果到了秋冬天特別干燥，那就是秋冬天需要補(bǔ)充的水分要多一點(diǎn)?？傊?，人體的所有的代謝活動(dòng)都離不開(kāi)水，一個(gè)人可以在沒(méi)有食物的情況下能夠活數(shù)周的時(shí)間，但是如果沒(méi)有水，生命只能堅(jiān)持幾天的時(shí)間，所以水對(duì)人是非常重要的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2020-03-13

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女人吃生花生有什么好處
抗衰老，穩(wěn)定血糖，保持心臟健康，減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。大家都知道花生，也知道花生可以榨油，吃多了容易讓人發(fā)胖，所以很多女性很少吃花生。一方面吃過(guò)了口干舌燥，容易上火，另一方面容易長(zhǎng)胖。其實(shí)花生對(duì)女性有很多益處，當(dāng)然不僅僅是花生，堅(jiān)果之類(lèi)的對(duì)女生都有很多好處，下面就介紹一下女人經(jīng)常吃花生的好處。1、抗衰老能力強(qiáng)，花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類(lèi)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的對(duì)抗衰老的能力。2、促進(jìn)發(fā)育，花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。3、有助減鹽，咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包還要少。4、穩(wěn)定血糖，研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。5、保持心臟健康，吃花生較多的人，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。6、減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)，每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低58%，科學(xué)家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2020-02-27

62547次收聽(tīng)

蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)肝臟健康、調(diào)節(jié)胃腸道功能、預(yù)防心血管疾病、提供膳食纖維等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
西瓜能吃胖嗎
一般在夏天的時(shí)候吃一些西瓜是不會(huì)長(zhǎng)胖的，不過(guò)要注意不要多吃，尤其是夜晚臨睡前這段時(shí)間，建議最好不要吃西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)胰島素上升，誘發(fā)脂肪的出現(xiàn)。需要注意的是，西瓜倘若吃得太多的話，那么會(huì)有可能會(huì)引起腹瀉的發(fā)生。
孕婦能吃西瓜嗎
孕期不建議孕婦吃西瓜或者吃太多的西瓜，因?yàn)槲鞴虾橇刻撸纳侵笖?shù)屬于水果里升糖指數(shù)最高的范疇，孕婦如果夏天確實(shí)想吃西瓜，可以吃一小片，但是絕不能吃多了。西瓜里除了糖分，也有大量的水，也有大量的維生素，這些都是好的。但是從升糖這一點(diǎn)來(lái)看，吃西瓜導(dǎo)致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病的大有人在。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18

2019-09-10

66652次收聽(tīng)

補(bǔ)腎的食物
在人們的生活當(dāng)中，有的人會(huì)有一些腎虛的情況，而生活中可以補(bǔ)腎的方法還是很多的，比如很多食物就可以做到，一般可以補(bǔ)腎的食物還是比較多的，比如枸杞子、板栗、木瓜、鴿肉，還有栗子等都是可以補(bǔ)腎的。
艾葉泡腳的功效和作用
改善氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。臨床經(jīng)常會(huì)有病人詢問(wèn)中藥泡腳的作用。艾葉泡腳比較常用。為什么中醫(yī)大夫喜歡用艾葉泡腳。第一是因?yàn)槿梭w重要的穴位，很多都在肘膝關(guān)節(jié)以下，有人體很多很重要的穴位都在腳部，所以腳部對(duì)人體非常的重要。經(jīng)過(guò)溫?zé)岬乃葜?，能改善氣血的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體有很大的幫助。艾葉本身就是一味中藥，辛溫，還富含一些揮發(fā)油。通過(guò)艾葉的浸泡，能夠幫助氣血的循環(huán)，能夠使熱水泡腳的效果會(huì)更好。所以臨床經(jīng)常使用艾葉來(lái)泡腳。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-05-30

86180次收聽(tīng)

02:21
吃什么能長(zhǎng)高
兒童長(zhǎng)高主要取決于兒童的基因、營(yíng)養(yǎng)狀況以及運(yùn)動(dòng)情況。營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵，所以在兒童發(fā)育時(shí)期需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給。主要來(lái)源是肉、蛋及豆類(lèi)食物。同時(shí)還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量，家長(zhǎng)只要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣即可。另外，兒童可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，能夠促進(jìn)人體長(zhǎng)高。
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心里美蘿卜能不能經(jīng)常吃
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美國(guó)的一名營(yíng)養(yǎng)師布呂松拿麥當(dāng)勞“快樂(lè)兒童餐”做試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在室溫下存放于普通桌面，一年前購(gòu)買(mǎi)的漢堡和薯?xiàng)l在一年后竟然還沒(méi)有變質(zhì)。雖然外觀略顯干燥和顏色發(fā)暗，估計(jì)味道也不會(huì)好了，但沒(méi)有明顯的腐敗變質(zhì)。這一發(fā)現(xiàn)真讓人吃驚。我看到這個(gè)報(bào)道時(shí)，第一反應(yīng)是確認(rèn)今天幾號(hào)，別不是“愚人節(jié)”新聞吧。
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提到亞健康，相信很多人已不陌生，不知道生活中的你是不是有過(guò)容易疲勞、抵抗力差、乏力、失眠、容易被激怒、容易緊張、便秘呢，處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀，因?yàn)檫@就屬于亞健康，也就是人們常說(shuō)的"慢性疲勞綜合征"。