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孕婦必須補充DHA嗎

發(fā)布時間：2020-02-2758042次收聽

語音內(nèi)容：

DHA從醫(yī)學角度來講，其實就是一個22碳的六烯酸，其實是一種不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸，就要說必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是歐米伽系列的亞麻酸，歐米伽六系列的亞油酸。
DHA屬于歐米伽三、歐米伽六系列里邊的不飽和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。歐米伽三和歐米伽六系列的這種必需脂肪酸是自己體內(nèi)不能合成，必須從外源性的食物當中來，所以是必需脂肪酸。孕婦是否需要額外補充必須脂肪酸，從營養(yǎng)學的角度來講，這種必需的脂肪酸一般來源于比如說植物油、干果、深海魚油等可能含量會豐富一些。
那么孕婦就必須要吃脂肪酸嗎？其實從醫(yī)學角度說，只要大家營養(yǎng)均衡，一般的情況下不需要額外補充，但是對于那些營養(yǎng)不均衡的人來講，吃上可能更好一些。

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