高血壓吃哪種水果好
發(fā)布時間：2020-02-2762108次收聽
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對于高血壓患者以及高血壓發(fā)生風(fēng)險相對高的人群來說，醫(yī)生建議DASH飲食。DASH飲食來自于美國的一些高血壓的研究，主張飲食里富含鉀、鎂、鈣這些微量元素以及維生素等，低鈉和高鉀，但糖，膽固醇和飽和脂肪酸不易過多。
據(jù)研究，單純進(jìn)行比較好的DASH飲食，把收縮壓降低11個毫米汞柱，舒張壓降低6個毫米汞柱。如果配合總熱量的控制，還可使血壓進(jìn)一步的下降。
世界衛(wèi)生組織推薦鉀的攝入量每天大概在3500毫克，我國人群鉀的攝入量普遍不足，達(dá)不到一半。水果和蔬菜中含比較豐富的鉀元素，醫(yī)生建議高血壓患者或高危的人群，每天要食用一定量的水果和蔬菜；尤其是含鉀相對豐富的水果和蔬菜，如香蕉、柚子、橙子、西蘭花、土豆等，這些都可相應(yīng)增加每天鉀的攝入量。
據(jù)研究，單純進(jìn)行比較好的DASH飲食，把收縮壓降低11個毫米汞柱，舒張壓降低6個毫米汞柱。如果配合總熱量的控制，還可使血壓進(jìn)一步的下降。
世界衛(wèi)生組織推薦鉀的攝入量每天大概在3500毫克，我國人群鉀的攝入量普遍不足，達(dá)不到一半。水果和蔬菜中含比較豐富的鉀元素，醫(yī)生建議高血壓患者或高危的人群，每天要食用一定量的水果和蔬菜；尤其是含鉀相對豐富的水果和蔬菜，如香蕉、柚子、橙子、西蘭花、土豆等，這些都可相應(yīng)增加每天鉀的攝入量。
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老年人突然血壓升高什么原因
老年人突然血壓升高，在現(xiàn)實生活中并不少見，但是首先要明確幾個問題。就是這位老年人的年齡大約有多少，升高的數(shù)值是多少，升高和哪些因素有關(guān)，最后如何去處理。因為不同的年齡高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)不完全一樣，血壓的數(shù)值也不太相同。引起高血壓的原因也有很多，所以高血壓的治療也因人而異。比如說65歲以上的老年人，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)就是要≥150/90mmHg。所以老年人如果不滿足65歲，也就是低于65歲的時候，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)仍然和普通成人的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是一致的，就是≥140/90mmHg，就是高血壓了。再有引起高血壓的誘因。老年人某些生理因素也會導(dǎo)致血壓高，比如說突然的精神刺激、失眠、焦慮、情緒波動、食用了刺激性大的食物或飲料等等，這些會引起一過性的血壓增加，去除誘因之后，血壓就可以恢復(fù)。再有一些病理性的因素，也會導(dǎo)致血壓升高，比如說各種的心臟病、其他的腎臟病，還有不同級別的高血壓，都會引起血壓的波動。
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突然血壓高是什么原因引起的
高血壓患者在情緒緊張，發(fā)怒或者受到驚嚇的時候，就會出現(xiàn)血壓突然升高。這是因為交感神經(jīng)亢奮導(dǎo)致的，交感神經(jīng)會釋放神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于人體的腎上腺，腎上腺就會分泌大量的兒茶酚胺，會引起血壓突然升高。情緒波動就會引起血壓驟然升高，而這種血壓驟然升高的情況甚至?xí)T發(fā)急性心腦血管事件，這就會威脅到高血壓患者的生命了。高血壓患者要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的口服降壓藥物之外，還要穩(wěn)定好情緒，定期到高血壓的專病門診進(jìn)行復(fù)診。平時還可以進(jìn)行一些有氧運動。
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吸煙時對高血壓有影響嗎
吸煙對高血壓是有影響的，吸煙引起血壓增高的機(jī)制如下：一、煙中的尼古丁會損害血管的內(nèi)皮而加速動脈硬化，血管張力增加后會升高血壓，并且吸煙會通過氧化應(yīng)激而損害一氧化氮介導(dǎo)的血管舒張，而引發(fā)血壓的增高。二、吸煙會引起血管痙攣，痙攣也會加重血壓的增高。三、吸煙可刺激交感神經(jīng)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，如去甲腎上腺素，也會引發(fā)血壓的增高。
高血壓二級嚴(yán)重嗎
高血壓二級一般比較嚴(yán)重。高血壓在臨床上根據(jù)血壓的高低可以分為三級，二級高血壓的血壓值一般舒張壓在100-109mmHg，收縮壓在160-179mmHg，這時患者往往會出現(xiàn)一些不適癥狀，比如頭暈、乏力以及頭痛等，可能會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜出血或者腦出血等。對于高血壓的治療一般是采用藥物進(jìn)行血壓的控制，需要長期規(guī)律服藥，一般控制在135/85mmHg左右會達(dá)到良好的效果，這時患者一般沒有明顯不適癥狀，而且還不會造成對靶器官的損傷。高血壓二級屬于較嚴(yán)重的情況，需要注意飲食調(diào)節(jié)，規(guī)律服用降壓藥物，平穩(wěn)降低血壓，才能及時控制病情，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。
不適應(yīng)部隊會出現(xiàn)高血壓嗎
不適應(yīng)部隊有可能會出現(xiàn)高血壓狀態(tài)，環(huán)境的改變可能會導(dǎo)致血壓升高，主要是因為長期反復(fù)的不良刺激，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，可能會引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，可以使血壓升高。初到部隊，或許是因為生活環(huán)境的改變，還有生活作息，自己工作氛圍以及人際關(guān)系等因素，導(dǎo)致個人壓力比較大，出現(xiàn)不適應(yīng)等情況，因此血壓會出現(xiàn)相應(yīng)的改變。建議個人應(yīng)積極調(diào)整情緒，保持良好的心情，規(guī)律飲食，積極融入到新的集體中，通過以上方式，高血壓的狀態(tài)則會有所改變。
吃柚子能降血壓嗎
柚子沒有明顯的降低血壓作用，柚子中含有多種生物活性物質(zhì)，這些生物活性物質(zhì)能夠降低高血壓患者血液的粘稠度，可以預(yù)防和減少血管壁血栓的形成，對于高血壓患者控制血壓，預(yù)防腦血栓、腦出血、冠心病等并發(fā)癥，都具有一定的食療作用。降低血壓：第一、要保持一個合理的生活方式，包括低鹽、低脂飲食，每人每日食鹽量小于六克，少吃動物內(nèi)臟及動物油，多吃蔬菜水果，包括柚子。但是天天吃柚子，對血壓沒有促進(jìn)升高的作用，但是也沒有降低血壓的作用。第二、高血壓患者還要堅持鍛煉，控制自身體重，保持心情愉快。如果通過生活方式干預(yù)1到2個月，血壓降的不理想，可能還是需要降壓藥來把血壓降至正常。
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苯磺酸氨氯地平片多久可以降壓
苯磺酸氨氯地平片的起效時間比較慢。因為半衰期長達(dá)36個小時，起效時間一般在十天到14天之后。如果服藥兩周后，血壓沒有明顯下降，說明藥物的效果不好，需要聯(lián)合應(yīng)用藥物，或是更換為更強(qiáng)效的藥物。因為半衰期長所以它非常穩(wěn)定，一旦達(dá)到血藥濃度的穩(wěn)態(tài)后，即使漏服一次，可能血壓也沒有波動。氨氯地平代謝緩慢，作用比較穩(wěn)定，適用范圍廣，對老年患者尤為適合，尤其是血壓比較不是很高，初級的或者是一級高血壓，或者是只是在某個時段升高，因為它比較緩和又穩(wěn)定。
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高壓不到90正常嗎
高壓不到90是不正常的，成人正常收縮壓應(yīng)該在100~130毫米汞柱，舒張壓應(yīng)該在65~85毫米汞柱之間。當(dāng)收縮壓高壓在130~139，舒張壓低壓在85~89毫米汞柱間時稱正常血壓高值。臨床上小于90/60毫米汞柱的血壓稱休克血壓，常提示患者有嚴(yán)重心臟泵血功能障礙，可能導(dǎo)致全身各器官供血不足，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀表現(xiàn)，嚴(yán)重威脅生命健康。但部分體質(zhì)非常瘦小的成年人，基礎(chǔ)血壓水平也偏低，即便他的血壓高壓在80~90毫米汞柱之間，并不影響全身的各器官的血液供應(yīng)，是可以維持正常生活的。
高血壓一定會遺傳嗎
高血壓是由于冠狀動脈的供血不足導(dǎo)致的，一般都伴隨著急劇或是暫時的缺血缺氧而生的陣發(fā)性疼痛，了解了高血壓的發(fā)病原因，我們就能明白，高血壓不是一定會遺傳，但是，有研究表明，冠心病和高血壓一定的遺傳性。
高血壓是如何分型的
高血壓可以按照血壓的水平來進(jìn)行分型，這種分型方法可分為高血壓以及臨界高血壓。再就是根據(jù)高血壓的發(fā)病原因來分型，主要包括了原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。除此之外，高血壓還可以根據(jù)對其他器官的損害程度來分型，主要分為高血壓一期、高血壓二期以及高血壓三期。
高血壓中醫(yī)應(yīng)該叫什么
高血壓是西醫(yī)的疾病，中醫(yī)既往沒有高血壓這一名詞。如果高血壓從中醫(yī)認(rèn)識上來看，應(yīng)該屬于中醫(yī)的頭痛、頭暈、肝風(fēng)、肝陽上亢的范圍。所以，目前對于高血壓的治療，通常是根據(jù)患者的主要臨床表現(xiàn)，采取不同的治療方法。高血壓具有非常明顯的特征，即隨著年齡增加，高血壓患者會明顯增多。所以，高血壓跟人體的機(jī)能下降有一定關(guān)系。從中醫(yī)的角度，就是五臟六腑的功能下降，也就是有正氣虧虛，通常正氣虧虛會表現(xiàn)為脾虛和腎虛，還有些病人會有淤血，病人可以表現(xiàn)為舌齒較暗、動脈硬化；另外還有些病人還有水濕，比如腿腫。所以高血壓病人從中醫(yī)角度，基本上是從正虛標(biāo)實來進(jìn)行治療。
高血壓吃雞蛋好嗎
雞蛋是一種營養(yǎng)價值很高的食物，但是對于高血壓的患者來說，是需要嚴(yán)格的控制雞蛋的攝入的。高血壓的人最好一天吃一個，腎功能如果有異常的話就不能吃了。如果患者想要多吃，可以吃蛋白，但是不要吃蛋黃，這樣就不會影響健康了。
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高血壓吃什么好
高血壓的患者，日常飲食應(yīng)清淡，多吃一些含鉀的食物，如水果，蔬菜，都能起到降血壓的作用?；加懈哐獕阂院螅欢ㄒ刂蒲獕?，血壓的控制分兩方面：一方面是藥物治療，另一方面是治療性生活方式的改善。高血壓的病因有很多影響因素造成，如高鹽會引起血壓高，所以一定要吃清淡食物，如每天的鹽量，要少于六克。大家日常要注意，盡量吃的感覺淡的食物，比如米、面還有蔬菜，雖然味道很淡，但是也含有氯化鈉。除此以外，味精、醬油也含有鹽。
高血壓放血療法是什么
患上了高血壓這樣的常見疾病，治療的方式也是比較多的，常見的就有服用降壓藥物或者是放血療法等，對于藥物治療相信大家還是比較熟悉的，但是說起放血療法很多人就比較不明白了，那么到底高血壓放血療法有哪些呢？一起來了解一下吧。
血壓高低是如何調(diào)節(jié)的
血壓是什么呢?血壓是心臟對血管造成的壓力，靠這個壓力，血管里的血液，可以上升到頭腦，然后回到心臟;也可以下降的足趾，然后回到心臟，上下落差在成年人，少說也有一米以上，除非您是侏儒癥患者或者少年兒童。
