睡眠呼吸暫停綜合征怎么預(yù)防
發(fā)布時間：2020-02-2664405次收聽
語音內(nèi)容：
睡眠呼吸暫停綜合征的預(yù)防主要包括減肥、睡前盡量避免飲酒、睡前避免使用安眠類藥物、睡覺時盡量側(cè)臥。如果本身扁桃體肥大或者腺樣體肥大，必要時應(yīng)做手術(shù)治療。
一、減肥?？刂企w重是預(yù)防堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征的重要方法，也是一個最基本的治療方式。
二、睡覺時，尤其在睡前盡量避免飲酒，因為酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度
三、睡前盡量避免使用安眠類藥物，因為這類藥物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度。
四、盡量側(cè)臥睡眠。因為一般人在平躺時，阻塞性睡眠呼吸暫停的程度相對嚴(yán)重，而側(cè)臥相對輕，所以這種情況要注意。
五、如果有扁桃體肥大或者腺樣體肥大，必要時要采取適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方法進(jìn)行治療。
一、減肥?？刂企w重是預(yù)防堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征的重要方法，也是一個最基本的治療方式。
二、睡覺時，尤其在睡前盡量避免飲酒，因為酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度
三、睡前盡量避免使用安眠類藥物，因為這類藥物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度。
四、盡量側(cè)臥睡眠。因為一般人在平躺時，阻塞性睡眠呼吸暫停的程度相對嚴(yán)重，而側(cè)臥相對輕，所以這種情況要注意。
五、如果有扁桃體肥大或者腺樣體肥大，必要時要采取適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方法進(jìn)行治療。
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// 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
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