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絕大多數(shù)人在睡覺(jué)的時(shí)候，開(kāi)合肌群和閉合肌群都是放松的，在放松狀態(tài)下，嘴巴就是微張的，只不過(guò)有的人可能會(huì)張的稍微大一點(diǎn)，有的人張的小一點(diǎn)。這是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。當(dāng)然，睡眠呼吸暫停綜合征也會(huì)張嘴睡覺(jué)，這是一種病態(tài)的問(wèn)題，需要用一種阻鼾器等進(jìn)行干預(yù)。此外，鼻炎、鼻竇炎患者，也會(huì)張口呼吸。還有一些患者，比如是錯(cuò)頜畸形，就沒(méi)有辦法閉嘴睡覺(jué)，也會(huì)出現(xiàn)張嘴睡覺(jué)的現(xiàn)象。需要通過(guò)口腔正畸、矯正，把錯(cuò)頜畸形做干預(yù)矯正，改變錯(cuò)頜畸形的情況，逐漸起到改變張嘴睡覺(jué)的現(xiàn)象。

對(duì)于正常的成年人來(lái)說(shuō)，一天保證6-8小時(shí)的睡眠，規(guī)律的睡眠時(shí)間就可以了，每個(gè)人對(duì)睡眠的體驗(yàn)是不一樣的，所以還要依據(jù)它帶來(lái)的結(jié)果是怎樣的，比如睡眠習(xí)慣如何，有沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)晚，過(guò)晚之后盡管保證了6個(gè)小時(shí)，第二天也會(huì)有疲乏、無(wú)力，或者是心慌、胸悶等相應(yīng)的癥狀，所以基本上在12點(diǎn)以前入睡，保證到6個(gè)小時(shí)，同時(shí)第二天可以有充沛的精力，沒(méi)有慢性的疲勞感，沒(méi)有軀體的不適感，這樣可以保持一個(gè)愉快的心情，保證正常的工作效率和質(zhì)量，就是一個(gè)正常的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,對(duì)于睡眠來(lái)說(shuō)是很重要的，日間做一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，體育鍛煉讓身體有一定的活動(dòng)量，同時(shí)避免飲用一些含有興奮性的飲料，或者是飲酒、過(guò)度的飲用咖啡等，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響入睡的情況。如果在睡6個(gè)小時(shí)之后，第二天出現(xiàn)了一些心慌、胸悶，頭暈的癥狀，可能提示身體需求更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，在關(guān)注睡眠時(shí)間的同時(shí)，也應(yīng)該關(guān)注睡眠的質(zhì)量，也就是在夜間有沒(méi)有多夢(mèng)、有沒(méi)有經(jīng)常醒來(lái)、睡得不安，或者有憋醒和一些具體的不適，如果出現(xiàn)了第二天的困乏感，也要警惕有沒(méi)有其他的一些睡眠當(dāng)中發(fā)生的疾病，比如睡眠呼吸暫停或者迷走神經(jīng)興奮過(guò)高，而導(dǎo)致的一些其他癥狀。所以對(duì)于正常成年人6個(gè)小時(shí)是否夠用，還是依據(jù)于它平時(shí)的狀態(tài)來(lái)決定的。

睡眠呼吸暫停綜合征的危害包括多方面。第一，因?yàn)殚L(zhǎng)期的夜間睡眠出現(xiàn)缺氧，出現(xiàn)睡眠反復(fù)覺(jué)醒的一個(gè)情況，就會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)，包括心腦血管的狀態(tài)，從而使夜間出現(xiàn)腦栓塞、腦出血以及心肌梗塞等情況，發(fā)生率增多，或者使病情加重。對(duì)于高血壓也有一些直接的、比較明顯的影響。第二，阻塞性睡眠呼吸暫停可以導(dǎo)致人的焦慮和抑郁，甚至在一定程度上還會(huì)導(dǎo)致肝腎功能有一定的變化。第三，對(duì)于整體的健康都是有一定影響。有研究表明，有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的人，特別是中重度以上的人，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，多年以后，可能直接影響壽命。所以為了長(zhǎng)期的健康，還是需要慎重對(duì)待阻塞性睡眠呼吸暫停，堅(jiān)持治療。

肥胖是引起睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的主要原因。肥胖睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者要采取一般治療。絕大多數(shù)的肥胖人群會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，肥胖人群不但使體表的脂肪增加，而且咽喉部、鼻腔脂肪也會(huì)沉積，導(dǎo)致腔道狹窄。肥胖還可以引起扁桃體肥大，也會(huì)導(dǎo)致咽腔狹窄，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停低通氣綜合征?？山o予一般治療，就是減肥，必須控制體重。體重降下來(lái)了，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征就會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，有可能不需要其他的特殊治療。鼻中隔偏曲、鼻腔的腫物、扁桃體的肥大以及喉咽部的腫物也會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。肥胖人群出現(xiàn)癥狀后，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，排除有沒(méi)有其他的因素，做到針對(duì)性治療。總之肥胖不但是對(duì)呼吸道有影響，對(duì)全身重要的臟器也會(huì)造成不良影響。