跑步嗓子疼是怎么回事

發(fā)布時(shí)間：2020-02-2559824次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

跑步嗓子疼與空氣刺激、用口呼吸、室內(nèi)外空氣過(guò)于干燥或污濁等有關(guān)。
跑步時(shí)出現(xiàn)嗓子疼，受幾個(gè)方面因素影響：
一、是呼吸過(guò)于頻繁、表淺，空氣刺激咽喉部粘膜出現(xiàn)嗓子疼。
二、張大口用口呼吸，而不用鼻呼吸。正常都是經(jīng)鼻呼吸的，經(jīng)鼻呼吸有幾個(gè)好處，鼻毛、鼻腔粘膜表面的纖毛及粘液毯對(duì)吸入的空氣有過(guò)濾、調(diào)溫、加濕的作用，減輕進(jìn)入空氣對(duì)咽喉部粘膜的刺激。如果經(jīng)口呼吸，就失去了鼻腔對(duì)咽喉部的保護(hù)作用，會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛。
三、室內(nèi)外空氣過(guò)于干燥或污濁，這種空氣刺激咽喉部粘膜，可能出現(xiàn)嗓子疼。
如果以上這些因素導(dǎo)致，在停止跑步運(yùn)動(dòng)后嗓子疼很快就會(huì)消失。而如果本身咽喉部就有疾病，跑步時(shí)疼痛可能會(huì)加重，停止跑步時(shí)仍有嗓子疼，或伴有其身體不適的癥狀。

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