膝關(guān)節(jié)粘連如何鍛煉
發(fā)布時間：2020-02-2559682次收聽
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膝關(guān)節(jié)粘連常見于膝關(guān)節(jié)置換，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后，或者是骨折固定時間長了之后引起的膝關(guān)節(jié)粘連。
鍛煉的目的其實就是鍛煉關(guān)節(jié)的活動度，鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈和伸，臨床怎么鍛煉，一般是在康復(fù)室的康復(fù)師的指導(dǎo)下，或者說臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉，因為這個鍛煉確實是一個痛苦的過程，我們有遵循以下原則，遵循一個循序漸進，由輕到重這么一個鍛煉過程。
剛開始你去到30度，慢慢的去到45度、60度、90度，練的時候不要硬掰，一點一點來，堅持下去，你比方說練深蹲，你扶著墻去練一定要有個度，比方說練后伸他那家屬和醫(yī)生幫你掰關(guān)節(jié)，確實比較疼，有的時候我們臨床怎么練，打個封閉，在關(guān)節(jié)上打得寶松，打上麻藥怎么去練，確實有時候比教（難）練，所以說膝關(guān)節(jié)固定時間不會太長，一般不是超過5到6周，六周之內(nèi)都能練出來，最痛苦的是膝關(guān)節(jié)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的這種粘連，練是非常痛苦的，比較痛苦的，這種練練個90度就足夠了。我們經(jīng)常告訴病人前幾天就要練出來，痛苦的就前幾天。前幾天我們一般口服上止疼片，或者是打上杜冷丁，練開了就好了，所以說前期的痛比較痛苦，后期練就比較輕松了的。
鍛煉的目的其實就是鍛煉關(guān)節(jié)的活動度，鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈和伸，臨床怎么鍛煉，一般是在康復(fù)室的康復(fù)師的指導(dǎo)下，或者說臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉，因為這個鍛煉確實是一個痛苦的過程，我們有遵循以下原則，遵循一個循序漸進，由輕到重這么一個鍛煉過程。
剛開始你去到30度，慢慢的去到45度、60度、90度，練的時候不要硬掰，一點一點來，堅持下去，你比方說練深蹲，你扶著墻去練一定要有個度，比方說練后伸他那家屬和醫(yī)生幫你掰關(guān)節(jié)，確實比較疼，有的時候我們臨床怎么練，打個封閉，在關(guān)節(jié)上打得寶松，打上麻藥怎么去練，確實有時候比教（難）練，所以說膝關(guān)節(jié)固定時間不會太長，一般不是超過5到6周，六周之內(nèi)都能練出來，最痛苦的是膝關(guān)節(jié)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的這種粘連，練是非常痛苦的，比較痛苦的，這種練練個90度就足夠了。我們經(jīng)常告訴病人前幾天就要練出來，痛苦的就前幾天。前幾天我們一般口服上止疼片，或者是打上杜冷丁，練開了就好了，所以說前期的痛比較痛苦，后期練就比較輕松了的。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
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