腰疼吃哪種食物好
發(fā)布時間：2020-02-2560411次收聽
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腰痛沒有嚴格的飲食禁忌，可以多吃一些清淡食物，富含蛋白質食物，多吃一些補益肝腎的藥食物，如何首烏、黑桑葚、黑葡萄、枸杞、蓮粉、松子，可以吃一些動物的肉食，如羊肉、牛肉，脾胃虛弱患者，對腰疼的治療不太利，要吃一些強健脾益胃的食物。
從中醫(yī)角度來說，腰痛屬于腰痹的范疇，它累及肝腎和脾胃等臟腑，中醫(yī)講肝主筋腎主骨，肝腎不足會引起筋骨微軟，會進一步引起腰痛等一些臨床癥狀。
中醫(yī)還有觀點是說中醫(yī)講脾主肌肉，脾功能器官可以維持肌肉正常的功能，它來源于脾主運化，都在吃著五谷雜糧這些食物經過脾運化輸送到四肢這些肌肉里，維持這些肌肉的正常的功能，從中醫(yī)角度來說，腰痛屬于腰痹的范疇，它累及肝腎和脾胃等臟腑，要少吃辛辣刺激的食物。
從中醫(yī)角度來說，腰痛屬于腰痹的范疇，它累及肝腎和脾胃等臟腑，中醫(yī)講肝主筋腎主骨，肝腎不足會引起筋骨微軟，會進一步引起腰痛等一些臨床癥狀。
中醫(yī)還有觀點是說中醫(yī)講脾主肌肉，脾功能器官可以維持肌肉正常的功能，它來源于脾主運化，都在吃著五谷雜糧這些食物經過脾運化輸送到四肢這些肌肉里，維持這些肌肉的正常的功能，從中醫(yī)角度來說，腰痛屬于腰痹的范疇，它累及肝腎和脾胃等臟腑，要少吃辛辣刺激的食物。
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壓迫神經腿疼怎么治
壓迫神經腿疼有什么表現腿疼源自于神經壓迫，有一個比較明顯的表現，就是在所壓迫的神經支配的區(qū)域發(fā)生疼痛，同時還可以伴隨有神經癥狀，比如局部的放電感，局部的竄疼以及神經支配區(qū)域的麻木，酸脹等等表現，所以，壓迫神經腿疼的表現主要取決于壓迫的神經種類以及壓迫的部位、壓迫神經的位置，對于神經發(fā)生疼痛有決定性作用。壓迫神經腿疼的原因壓迫神經腿疼，由于各種方面的原因：比如椎間盤突出，或者神經的卡壓，或者局部的腫瘤對某一根神經出現了擠壓，由于神經受到了壓迫，所以發(fā)生了腿部疼痛，因此壓迫神經的腿疼，需要去醫(yī)院尋求發(fā)生的原因，才能針對性的治療。壓迫神經腿疼吃什么藥壓迫神經腿疼第一個要明確壓迫神經的原因，這樣才能進行對應治療。對于局部的腿疼可以吃一些止疼藥物，通過吃藥緩解癥狀。另外還可以服用一些神經營養(yǎng)藥物，通過營養(yǎng)神經來緩解神經的癥狀。還可以服用中藥，通過活血化瘀來緩解疼痛以及解除局部的壓迫。壓迫神經腿疼要注意什么因為腿疼的來源是壓迫神經，所以要注意避免壓迫神經進一步發(fā)生。發(fā)現壓迫神經的部位之后，對局部的原因要進行處理，比如某一個肌肉對神經發(fā)生了壓迫，對肌肉可以進行充分的按摩、松解，使疼痛得到緩解；另外一個情況，對神經壓迫之后產生的癥狀，要進行對癥的治療，長時間的神經壓迫會對神經造成嚴重的損傷，所以要發(fā)現病因，進行針對性的治療。
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腰間盤突出最忌諱什么
腰間盤突出患者注意不要駝背，不要久坐，避免長期彎腰，避免腰部受涼。一、最佳的坐姿是腰椎挺直，注意不要駝背。在坐的時候，椅子的選擇要有一個腰部的支撐墊，使腰椎能夠保持一個正常的生理曲度。二、不建議患者久坐。一般坐著30~60分鐘就建議根據自身的情況，起來適當活動，能夠使腰部得到適當的放松，持續(xù)坐的時間不建議超過2~3個小時。三、對于腰椎不好的患者，應該盡量的避免長期的彎腰，或者是彎腰的幅度不要太大，尤其是不建議彎腰去搬東西。四、注意腰部的防寒保暖，尤其是在冬季或者夏季吹空調的時候。
腰肌勞損和腰椎間盤突出的區(qū)別在哪
腰肌勞損和腰椎間盤突出的主要區(qū)別還是發(fā)病位置。腰肌勞損發(fā)病位置，主要是腰部肌肉兩側，而腰椎間盤的發(fā)病位置則是腰部脊髓。因為兩者發(fā)病位置不同，所以在癥狀上也會具有一定的差異。腰肌勞損的主要癥狀都集中在腰部，比如腰部兩側的肌肉出現了疼痛，或者酸痛的情況。尤其是在彎腰的時候，疼痛特別明顯。而腰椎間盤突出的癥狀則類似于神經刺激，嚴重的情況下可能會出現坐骨神經痛，不僅腰部會有疼痛感，而且下肢也會有疼痛無力的現象。無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，在治療過程中要因人而異，同時要選對治療方法這樣治療效果才會更好，治療過程也會更快。
青少年腰椎間盤突出的特點
青少年腰椎間盤突出多數是由不適當的體育鍛煉造成；其癥狀以及體征與成人患者很相近，但其主觀的腰腿疼的癥狀較成人重；青少年腰椎間盤突出要首先考慮保守治療，手術時應慎重選擇方案。
腰椎間盤突出也遺傳嗎
在臨床的病例上，有的研究者發(fā)現，腰椎間盤突出往往會在一個家族中出現幾個或者更多的病例，前輩患了腰椎疾病，后代也有患腰椎疾病的，所以不少人想：難道遺傳也是腰椎間盤突出病因?對于這個問題，我們看看專家是怎樣來解釋的
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腰椎間盤突出癥的飲食禁忌
患者腰椎間盤突出癥飲食方面可以通過食用一些補充肝腎的食物黑芝麻、核桃等。減少食用辛辣刺激的食物，脾胃虛弱進食健脾益腎的食物，如山楂等，提高胃腸功能。腰椎間盤突出癥基本沒有飲食禁忌。主要還是需要注意個人的生活習慣，避免久坐久行久立久站，同時通過運動鍛煉增強腰背部肌肉的力量。同時戒煙戒酒，保持心情愉悅，都有利于腰椎間盤突出癥的恢復。
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腰椎間盤突出如何牽引
腰椎間盤突出的牽引主要有徒手牽引，自身牽引以及骨盆牽引。最常用的是骨盆牽引，一般需要患者臥位，使用專用的固定帶，分別固定患者的上半身和骨盆。牽引力這兩個段是分別向相反的方向進行牽引的，早中晚各一次，一次十五到二十分鐘，牽引的重量在五到十公斤左右。牽引的作用是使腰椎的痙攣的肌肉，通過牽拉來進行放松。這樣神經根所受的壓迫和刺激就會減輕，癥狀得到緩解。需要注意的是這種治療需要在醫(yī)院由醫(yī)生操作，或者在醫(yī)生的指導下進行。
腰椎間盤膨出如何鍛煉
患有腰椎間盤突出這種疾病的人，在日常生活當中可以通過運動鍛煉的方式來起到緩解病情的效果。比較常見的運動鍛煉法主要有懸垂鍛煉法、撐腰鍛煉法、倒走鍛煉法以及多角度不同方位的腰部運動鍛煉法等。但是這些鍛煉方法都需要長時間的堅持才能夠見效。
老年人腿疼可以吃什么藥
老年人腿疼可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。中藥可以配合用活血止痛中成藥，臨床上常用的如，同時可以配合用活血止痛的外用藥：狗皮膏或者活血止痛膏。老年人腿疼臨床上常見兩方面的因素：一、腰痛引起下肢的放射痛，臨床上常見包括腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，老年人腰椎管狹窄癥應該更常見。藥物治療包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：一個是芬必得、一個是扶林臨床上最常用，作用是消除神經根的炎癥反應，對癥狀改善會有幫助；二、活血、止痛、通絡的中成藥，如大活絡丹，同時配合活血止痛的膏藥外用；三、可以用神經營養(yǎng)的藥物，臨床上常用的是甲鈷胺片。其治療還可以配合針灸、理療、推拿治療方法。老年人腿痛另外一個常見因素就是膝關節(jié)的骨性關節(jié)病，主要的癥狀是膝關節(jié)的疼痛、腫脹和活動障礙。藥物治療方面：一個也是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括扶林或者是芬必得是臨床常用的藥物，主要的作用，是消除局部的炎癥反應，一般至少要吃一個月左右；第二個是氨糖類的藥物，主要的作用一個是營養(yǎng)關節(jié)的軟骨，同時對炎癥反應也會有消除的作用。
小腿抽筋原因
小腿抽筋的原因有骨質疏松，還會出現血鈣降低的情況，還有受涼，和運動也有關系。尤其是夜晚睡覺的時候，經常是小腿受涼，出現小腿的抽搐，對于年輕人最常見是劇烈運動以后，出汗比較多，血鈣、血鉀降低，可以出現小腿抽搐的情況，對癥處理的話，在抽搐的時候，一般是踝關節(jié)的強力背伸，通過牽拉可以馬上緩解小腿的抽搐。要對癥進行治療，老年的骨質疏松要進行系統(tǒng)的抗骨質疏松的治療，一個是藥物治療，補鈣、補充維生素d、中藥可以配合用些補肝腎、健脾胃的中藥的治療，對于受涼引起來的這類的病人，建議睡眠的時候適當的穿上下肢的衣服，比如護腿防止小腿的受涼，同時可以用活血止痛、溫經通絡的中藥泡腳，小腿的外敷對癥狀改善會有幫助。
腰椎間盤膨出該怎么治療
腰椎間盤突出癥是現代人常見的腰椎病變，與現代人久坐和不運動的習慣有關。在生活中，要注意保持正確的站立和坐姿，注意活動，以減輕腰椎壓力，防止腰椎間盤突出癥。對于已經患有腰椎間盤突出癥的患者，請注意臥床休息，并在?？漆t(yī)生的指導下進行治療。
腰突病人應該靜養(yǎng)還是鍛煉
腰突急性發(fā)作期要臥床休息。臥床休息是腰間盤突出保守治療一個很關鍵的治療方式。臥床休息可以緩解肌肉的痙攣，減輕椎間盤內在的壓力，同時會促進靜脈的回流，可以促進神經根炎癥的消失、消退。這樣可以明顯地緩解癥狀。所以在急性發(fā)作期肯定是要臥床休息，一般要絕對臥床休息。但是很多人做不到，但是還是要強調一定要好好的臥床休息。在腰椎間盤突出緩解期癥狀不是那么很明顯的情況下，就要鼓勵患者進行一些鍛煉，尤其是腰背肌的鍛煉，腰背肌鍛煉可以增強脊柱的穩(wěn)定性，減緩椎間盤的突出，可以控制突出。但是在緩解期要注意，第一要避免劇烈的跑跳，避免比如負重，尤其是彎腰負重這些動作，還要避免一些比如進行功能鍛煉的時候，有些人喜歡去摸自己的腳尖，深蹲，長時間的蹲著摸腳尖，還有一些瑜伽動作，這些都應該注意避免。
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腰椎間盤突出手術后復發(fā)了怎么辦
腰椎間盤突出術后復發(fā)，首先要注意復發(fā)的時間。其次，可以通過核磁或者CT觀察復發(fā)突出的椎間盤大小。如果是明顯壓著脊髓、馬尾或者壓著神經根等非常明顯的情況，也要及時手術。因為神經壓久之后，恢復起來非常困難。如果很輕或者下肢癥狀不明顯，只是腰疼，可以以臥床休息為主，再配合其他一些保守治療。保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復。腰椎間盤突出術后復發(fā)如果嚴重要及時手術，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，還是以臥床休息為主，配合保守治療，大部分可以康復。
腰椎間盤突出該怎么自我治療
腰椎間盤突出可以通過臥床休息，臥床休息時間必須長，平常注意腰椎的生理曲度是往前凸的，日常生活中的動作盡量不要彎腰、蹲下去坐，坐的時候一定要坐直，進行腰背肌功能鍛煉等方式自治療。髓核水分含有含水量，一般在年輕人百分之七十到八十；年齡大了之后，也有百分之六十、七十含水量，所以臥床休息的目的是讓椎間盤不受力，等水分出來，突出來的髓核脫水，脫水了之后固縮，之后變小，對硬膜對神經的刺激就小了，所有癥狀就緩解了，所以說需要很長的時間，臥床時間短了都不行，一般2到3周只能緩解癥狀，實際對真正椎間盤治療來說，應該一個月、兩個月的臥床休息才能完全恢復。長期伏案工作的人一定要坐好，椅子非常關鍵，椅子后背要有生理前凸，倚在后邊時間久了，腰因為在生理狀態(tài)下不會勞累，不會造成腰肌的損傷、韌帶的損傷，這樣對椎間盤是一個非常好的保護。用肌肉來保護腰椎，而不是說用支具去保護腰椎，用支具保護肌肉最后會萎縮。
