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整天沒精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點(diǎn)：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個(gè)體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時(shí)候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時(shí)間和場(chǎng)合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來的時(shí)間醒來。盡管這些人總的睡眠時(shí)間與正常人相比并沒有減少，但常感到睡眠不足，醒來以后覺得腦子昏昏沉沉。另外，長(zhǎng)時(shí)間睡眠的不足、精神壓力大、過度疲勞、情緒緊張等因素也會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動(dòng)脈粥樣硬化引發(fā)的頸動(dòng)脈斑塊等情況時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大腦的血液流動(dòng)改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個(gè)椎動(dòng)脈型頸椎病、頸椎外傷等等。患者主要表現(xiàn)為精神意識(shí)異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個(gè)關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過改善生活和對(duì)原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

腦供血不足可以服用改善腦供血的藥物來治療，比如：尼莫地平、倍他司汀還有鹽酸氟桂利嗪等等，這些藥物能增加大腦供血，還可以改善血管痙攣癥狀。如果腦供血不足是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的，則需要服用抗動(dòng)脈硬化的藥物來治療。如果是因?yàn)檠^高引起的腦供血不足，則需要服用抗脂質(zhì)藥物藥物，高血糖引起的腦供血不足要服用降血糖藥物。腦供血不足在八十歲以上的老年人中較為容易出現(xiàn)，主要癥狀是頭暈、乏力還有耳鳴、心煩以及失眠、注意力下降、記憶力減退等等?；颊咝枰鲈敿?xì)的血常規(guī)檢查、頭顱CT檢查，還有心臟彩超檢查，確定原因?qū)ΠY治療。

臨床上腦供血不足的原因較多。在血管因素方面，當(dāng)大腦供血血量受壓時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，椎動(dòng)脈型頸椎病是最常見的類型，這是由于頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致椎動(dòng)脈壓迫，引起大腦供血不足。糖尿病、高血壓、高血脂以及大腦動(dòng)脈粥樣硬化引起的頸動(dòng)脈斑塊等，均會(huì)導(dǎo)致大腦血液流動(dòng)的改變，也會(huì)引起大腦供血不足。心臟泵血因素常見于慢性心衰的患者，因?yàn)樾呐K泵血功能降低，會(huì)導(dǎo)致心臟射血量降低，導(dǎo)致大腦缺血。另外，年齡增加、肥胖、吸煙、生活不規(guī)律等，也會(huì)誘發(fā)或加重動(dòng)脈粥樣硬化的程度；久坐、不良的坐姿也會(huì)導(dǎo)致頸椎病，這一些因素均會(huì)誘發(fā)腦供血不足。

年輕人腦供應(yīng)不足的調(diào)理，首先需要多睡覺、少熬夜。現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常通宵，所以要調(diào)節(jié)患者的睡眠。第二是要調(diào)節(jié)患者的心情，現(xiàn)在年輕人壓力很大，有著就業(yè)以及各方面的問題，所以患者的心情調(diào)節(jié)非常重要，可以進(jìn)行行為學(xué)療法，比如爬山、跑步或者做其他有意義的活動(dòng)，來代替患者的心理狀態(tài)。此外，患者也可以定期做心理咨詢。第三是要注意飲食問題，不能暴飲暴食，喝酒要有量，控制吸煙量，最好是戒煙限酒。第四是適量運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)過后，肌肉收縮，把血泵回到心臟，血液從心臟到肺里，又從肺流到心臟，再到周身，然后通過不停的循環(huán)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)患者的血供。所以運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，能把整個(gè)身體的機(jī)能進(jìn)行調(diào)整。所以運(yùn)動(dòng)、飲食、心理、睡眠是促進(jìn)年輕人供血的四大要素，不建議年輕人吃藥，最好是通過自身調(diào)理來增強(qiáng)患者頭部的血供。

腦供血不足的癥狀有頭昏、覺得腦子發(fā)沉不夠用、沒有精神，有的是頭暈，有的一過性，有的可能長(zhǎng)期性，尤其如果有大動(dòng)脈狹窄的病人，經(jīng)常能夠碰到嚴(yán)重的頸動(dòng)脈狹窄或椎動(dòng)脈狹窄。腦供血不足是特指由于動(dòng)脈硬化引起腦部缺血，引起功能障礙。