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輕度抑郁癥的表現(xiàn)

發(fā)布時間：2020-02-1963014次收聽

語音內(nèi)容：

抑郁癥為輕度、中度和重度，臨床表現(xiàn)沒有本質(zhì)的區(qū)別。輕度、中度和重度，就是程度輕一些，沒有重度那么嚴重。一般來說，輕度抑郁癥的表現(xiàn)，主要有情緒的低落，悶悶不樂、不高興、不開心，興趣減退，原來感興趣的事情現(xiàn)在不怎么感興趣了，興趣有所下降，身體容易疲乏、疲勞。老是覺得自己累得慌，思考問題的能力、學習能力有明顯下降，精力不足，老覺得自己精力不夠用的。
另外還可以出現(xiàn)像失眠、食欲不振、煩躁、緊張不安等等的表現(xiàn)。還有一部分患者會有各種各樣身體的不舒服，如果說這種不良的反應，不舒服的感覺超過兩周，給學習、生活、工作帶來的影響了。那就有可能就是輕度焦慮癥的一個表現(xiàn)，這個時候可以上網(wǎng)下載一個抑郁自評量表，測一測，自己評估一下分數(shù)。如果符合輕度以上抑郁癥標準的分數(shù)的話，有情緒問題了，就需要看精神科心理醫(yī)生，輕度抑郁癥預后還是非常不錯的，希望大家早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

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目前抑郁癥患者的人數(shù)在逐年上升，現(xiàn)在生活和工作壓力都在逐漸增大，往往會導致人們的精神壓力變大，在這種情況下有些人可能會出現(xiàn)一些不愉快、情緒低落的表現(xiàn)，有可能會出現(xiàn)抑郁癥。有些人的性格可能會比較內(nèi)向，有時有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)，這樣也可能會導致抑郁癥的發(fā)生。在生長發(fā)育過程中，很可能會出現(xiàn)病態(tài)人格，影響患者的心理發(fā)育。這些因素一般會導致抑郁癥患者越來越多。
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跑步絕對是能夠緩解焦慮抑郁情緒，但不太可能治愈焦慮癥或者抑郁癥，因為診斷為焦慮癥或抑郁癥就說明，已經(jīng)達到了疾病的狀態(tài)，是一種疾病，對日常生活及工作有或多或少的影響。跑步治療抑郁癥、焦慮癥的時長需據(jù)情況而定。若被確診為抑郁癥、焦慮癥，首選抗抑郁、抗焦慮的藥物治療。其次在藥物治療的配合下，借助輔助手段如跑步等進行治療。若僅有抑郁、焦慮情緒可通過跑步的方式進行自我調(diào)節(jié)，每天三十至五十分鐘，堅持一個月到兩個月情緒會得到非常大的緩解。
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停藥需要逐漸減量，根據(jù)患者急性治療期吃多大劑量決定。第一次減量是按總量的1/4左右減藥，沒有絕對的標準，需要根據(jù)每個人的情況進行減量。到后期減的速度要相對慢一點，而且在減量過程中還要繼續(xù)觀察病情變化。如果減量到一定程度出現(xiàn)病情不穩(wěn)定的表現(xiàn)，這時不應該再繼續(xù)往下減，而是應該恢復原來的有效治療劑量范圍。如果減量持續(xù)穩(wěn)定，到最后結合其它條件，停藥的快一點、慢一點要結合個人具體情況來判斷，沒有適合所有人的方法。
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心情壓抑的癥狀
心情壓抑大多數(shù)由于壓力大，心理負擔大，無法排解導致，常見于抑郁發(fā)作，表現(xiàn)出情緒低落、興趣減退、快感喪失等相關的癥狀?；颊吒吲d不起來、悲觀，常訴說自己心情不好，高興不起來、哭泣，覺得活著沒意思、壓抑、痛苦等相關的表現(xiàn)。出現(xiàn)對過去感興趣的，或者是喜愛的活動興趣下降，對任何事情提不起勁頭，包括文體活動等?；颊唠x群索居，不愿意見人，在感受快樂上，出現(xiàn)明顯的減退，出現(xiàn)腦子反應慢、思考問題困難，覺得自己的學習、判斷、理解能力下降。感覺自己注意力不集中，靈活性比較低，更加加重了患者的情緒，有一種無用、無助、絕望的感覺，甚至采用過自傷、自殺的行為。一經(jīng)確診，就應該進行系統(tǒng)、規(guī)范的抗抑郁治療，可以取得良好的治療效果。
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失戀后抑郁怎么辦
談戀愛過程中可能會因為各種原因而導致分手，失戀以后可能會抑郁，這個時候就應該轉移注意力，遠離受傷環(huán)境，使用刺激療法，自我催眠，比較療法，讓自己盡快走出失戀抑郁的狀態(tài)，讓精神狀態(tài)變得越來越好。
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重度抑郁癥的病情重、危害大。危害體現(xiàn)在患者有自殺傾向和行為。這時候要求家屬一定要密切觀察患者的情緒、睡眠和飲食，及早發(fā)現(xiàn)患者輕生的苗頭。一旦患者出現(xiàn)這種輕生的想法或者行為時，建議患者盡早住院，住封閉式病房，二十四小時監(jiān)護。此外，可以做電休克治療。電休克治療是臨床中最為常用的物理治療，它能夠迅速緩解重度抑郁癥患者的自殺觀念，非常有效。如果患者沒有明顯的自殺觀念和行為，就要督促患者按時服藥，督促患者定期戶外活動，多曬陽光。經(jīng)過一個療程的治療，大部分重度抑郁癥患者能夠得到康復。
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重度抑郁癥患者由于抑郁癥狀比較嚴重，情緒非常低落，思維活動明顯遲滯。患者感覺到自己的腦子像生銹了一樣，不愿意動，不愿意見人。在這種情況下，患者無法正常上班?；颊哒Ｉ习啵瑫鹆似渌碌淖h論，同時患者無法勝任他的工作，從心理層面講，容易加重患者的心理負擔。建議重度抑郁癥患者不宜上班，還是以休息、治療為主?；颊呖梢月糜?、放松一下心情，曬曬陽光，打球，對于患者的情緒改善也有好處。所以建議重度抑郁癥患者以休息、放松、旅游為主，不宜上班。
抑郁癥癥狀有哪些
抑郁癥主要會讓患者出現(xiàn)心境持續(xù)性低落和悲觀絕望的癥狀，而且思維會變得遲緩，意志活動會大大減退，認知功能也會受到較大的損傷。除此之外，患者還會出現(xiàn)睡眠障礙、疲乏無力等一系列軀體癥狀，部分情況下會有陽痿早泄和閉經(jīng)等生殖系統(tǒng)方面的反應。
抑郁癥的前期表現(xiàn)
現(xiàn)在患抑郁癥這種精神疾病的人越來越多，這種疾病的前期癥狀表現(xiàn)比較明顯，比如消極厭世、腸胃功能失調(diào)、神經(jīng)衰弱、對任何事都提不起興趣、自我評價很低等。
老年人得了抑郁癥有哪些危害
老年人得了抑郁癥，會對周圍環(huán)境不感興趣。也感到悲觀失望、社會功能下降、生活能力也下降、對家庭產(chǎn)生負擔。抑郁癥患者情緒悲觀，容易產(chǎn)生自殺傾向，給家人造成危害。患有缺血性疾病的抑郁癥患者，如高血壓、糖尿病患者，如不配合治療，康復比較困難。
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抑郁癥的治療方法有哪些
目前，有越來越多的人患上抑郁癥，也有很多人非常想要了解抑郁癥的治療方法。因此，了解抑郁癥患者的治療方式，也就顯得尤為重要。目前針對抑郁癥患者的治療方法，主要是分為藥物治療和非藥物治療兩種方式。目前主要是以西藥的抗抑郁的藥物治療為主要的治療方式。其次，也可以使用中藥的安神藥物，來對抑郁癥患者進行治療。除此之外，除了藥物治療以外，抑郁癥患者還可以通過心理疏導的方式，來改善情緒方面的困擾。在日常生活中，患者要注意保持良好的心態(tài)，保持心情的愉悅?；颊咭部梢越?jīng)常參加體育運動，多多參加團體活動，做好自我調(diào)節(jié)。這些方法都是治療抑郁癥患者的良好辦法，也有助于患者盡快擺脫抑郁癥所帶來的困擾。
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抑郁癥和抑郁情緒是一回事嗎
抑郁癥和抑郁情緒不是一回事。抑郁情緒是指不高興的情緒，情緒稍微有點低落，對短期有影響。如果幾個月里悶悶不樂，原來喜歡的事也不愿意做，影響到生活和工作，就要考慮是不是有抑郁癥。所以，抑郁情緒只是一個情緒，而抑郁癥已經(jīng)構成一個疾病、一種癥狀，二者不是一回事。抑郁情緒每個人都可以出現(xiàn)，面對挫折，可能都會有不開心的情緒。一般單純的抑郁情緒不會持續(xù)特別長時間，不能稱為抑郁癥。而抑郁癥，除有抑郁的情緒外，還會有其他癥狀，如興趣喪失、精力不足等，注意力、記憶力也會發(fā)生改變，可出現(xiàn)過度自責、自卑，覺得自己毫無價值，反復出現(xiàn)死亡的想法等。若這些癥狀都有，在連續(xù)兩周的時間內(nèi)，每天大部分時間都有，且沒有其他的誘因，就很可能是抑郁癥。
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如何預防抑郁癥復發(fā)
預防抑郁癥復發(fā)，在治療的時候，一定要規(guī)范治療，藥的劑量要足，不能擅自停藥。特別是在鞏固期，不能覺得自己見好就不用藥，這樣就會容易復發(fā)。另外，抑郁癥這種疾病，和心理、性格有關系，所以抑郁癥的治療是藥物治療加心理治療，兩種方法結合在一起，效果就會更好。抑郁癥屬于一種高發(fā)疾病，復發(fā)率也很高，因此，預防復發(fā)非常重要?；颊咴谌粘５纳町斨?，需要注意培養(yǎng)自己樂觀、開朗的性格，以及積極向上的生活態(tài)度。另外，要注意多角度看待問題。如果遇到不良事件，要注意調(diào)整自己的思維模式，要采用積極的認知模式和行為方式，預防疾病的復發(fā)。此外，要注意不要長時間給自己過大的壓力。除此之外，患者如果產(chǎn)生不良的情緒，要及時化解，及時與他人溝通交流。
健康生活拒絕性壓抑
正常的性生活可以協(xié)調(diào)體內(nèi)的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，而且是心理健康的需要。中國古代房事養(yǎng)生對性生活與身心健康的關系，亦有大量文章的論述。如《千金要方》說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動則神勞，神勞則損壽”。