焦慮癥可以自愈嗎
語(yǔ)音內(nèi)容:
焦慮癥除神經(jīng)遞質(zhì)的失衡、5-羥色胺、去甲腎上腺素這些神經(jīng)遞質(zhì)的失衡外,還跟個(gè)性特點(diǎn)緊密相關(guān),如膽兒小、不自信、自卑、過(guò)度在意他人的評(píng)價(jià)。一般來(lái)講,焦慮癥患者絕大部分都有明顯的人格基礎(chǔ),內(nèi)向、不穩(wěn)定、多愁善感、緊張不安、孤僻、不自信、過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)、追求完美,這種不良的人格基礎(chǔ),容易出現(xiàn)焦慮。
若是輕度焦慮,通過(guò)積極地自己調(diào)整、放松,能夠自愈。因?yàn)檩p度焦慮癥患者,個(gè)性一般問(wèn)題都不大,沒有明顯的性格的不良,通過(guò)自己的調(diào)整是可自愈的。
但中度和重度焦慮癥患者,自愈的可能性就不大。一般需藥物治療聯(lián)合心理治療、聯(lián)合自我治療,包括自我調(diào)整、自我放松、自我成長(zhǎng)、自我提高,這是最優(yōu)的方式。所以大家平時(shí)一定要學(xué)會(huì)自得其樂,多放松、多調(diào)整,培養(yǎng)適合自己的放松的方法,也有助于緩解焦慮。其實(shí)焦慮是正常人類的一種情緒反應(yīng),適度的焦慮可有助于提高效率,避免一些險(xiǎn)。當(dāng)過(guò)度的焦慮,就要積極地配合治療了。
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