早上空腹吃蘋果好嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1464151次收聽

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如果您早餐空腹吃蘋果，這種情況我覺得還是可以的，沒有特別大的問題，因?yàn)樘O果當(dāng)中還有很多的維生素，還有一些蘋果酸，還有一些糖類和纖維素。
蘋果是非常好的、對(duì)胃腸功能刺激比較小的水果，如果是您空腹進(jìn)食以后會(huì)補(bǔ)充一些機(jī)體的糖分、維生素和纖維素等等，這些成分對(duì)一天的工作和生活也是有非常好的幫助的。
那么僅僅是吃了蘋果，早餐僅僅是蘋果還是不夠的，建議除了蘋果以外，還要進(jìn)食一些碳水化合物，也就是主食，比如說面包、面條這種碳水化合物，當(dāng)然了也要進(jìn)食一些蛋白質(zhì)，比如說雞蛋和牛奶，這樣的話維持我們一上午的學(xué)習(xí)和工作還是非常好的一個(gè)選擇。

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語音時(shí)長(zhǎng) 01:55

2020-02-14

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語音時(shí)長(zhǎng) 02:00

2020-02-14

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治療腸胃炎應(yīng)注意哪些

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2020-01-13 60379次播放