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月子能吃蒜黃炒雞蛋嗎

發(fā)布時間：2020-02-1360869次收聽

語音內(nèi)容：

月子期間在飲食上要多元化，是可以適當吃一些蒜黃炒雞蛋的，但是蒜黃有辛辣味，注意不要多吃。坐月子期間在飲食上要注意多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，比如魚類，肉類，蛋類，奶制品以及豆制品。哺乳的產(chǎn)婦要多喝湯水。多喝溫水，促進乳汁的分泌。多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有纖維素豐富的食物，避免產(chǎn)后便秘的發(fā)生。不要吃辛辣寒涼刺激性的食物。要禁煙禁酒，不要喝咖啡。
產(chǎn)后注意不要著涼。不要過度勞累。產(chǎn)婦穿著的服裝要與屋內(nèi)的溫度相適應。室內(nèi)溫度最好調整在24度左右?？梢源┲L衣長褲，避免著涼感冒，或者是關節(jié)受到風寒濕的入侵。要適當?shù)幕顒优c休息。有利于產(chǎn)后惡露的排出。也有利于身體的恢復。要注意清潔頭發(fā)和身體，要經(jīng)常清洗。避免遭受細菌的感染而發(fā)炎。洗澡要用40度左右的溫水。洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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