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月子吃什么蔬菜下奶快

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1363450次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

沒(méi)有某一種蔬菜可以下奶快，多吃新鮮的蔬菜水果就可以。
坐月子期間飲食要多元化。要想乳汁分泌的比較多，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果，更重要的是要多進(jìn)食湯水，多喝溫水，這樣就有利于乳汁的分泌。而且如果想乳汁豐富，在喂養(yǎng)時(shí)更加重要，要注意。哺乳時(shí)兩邊的乳房都要喂，如果一次只喂一邊乳房，受的刺激減少，泌乳也就少。而且要讓寶寶多多吸吮，寶寶吸吮的力量非常大，可以借助寶寶的嘴唇來(lái)按摩乳暈，喂的越多，奶水分泌的越多。
每次哺乳后都要讓寶寶充分吸空乳房，這樣有利于乳汁的再生產(chǎn)。在喂奶時(shí)要多補(bǔ)充水分，可以多喝豆?jié){，果汁，蔬菜汁等。要保持心情愉快，哺乳是否充足，與孕婦的心理因素以及情緒情感關(guān)系極為密切，所以要保持平和和愉快。要保證充分的休息，睡眠不足也會(huì)使奶水量減少。

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2022-08-01

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2021-10-15

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2019-11-25

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2019-11-05

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2019-10-28

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