月子后多久來月經(jīng)

發(fā)布時間：2020-02-1357095次收聽

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產(chǎn)婦分娩之后月經(jīng)恢復的時間是有個體差異的，每個人之間的差別都比較大，另外也和是否哺乳有關。有的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一個多月就可以恢復正常的月經(jīng)，以后也很規(guī)律。大部分哺乳的產(chǎn)婦，月子之后，來月經(jīng)會推遲到產(chǎn)后六個月之后。所以不能一概而論，要根據(jù)自己身體激素水平的恢復。在哺乳期也有懷孕的可能，建議要做好避孕，避免頻繁懷孕對身體造成的損傷。
哺乳期的產(chǎn)婦要注意飲食，可以多進食湯水，多喝溫水促進乳汁的分泌，多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，如魚類，肉類，蛋類。奶制品以及豆制品。不要吃辛辣刺激寒涼的食物，比如說韭菜，辣椒，胡椒，茴香等。不要吃油炸以及脂肪高的食物，這類食物不易消化，而且油炸食品營養(yǎng)在油炸的過程中已損失很多。另外不要吃腌制的魚肉，吃的過咸會加重腎臟負擔，多吃對寶寶也不利。要禁煙禁酒，不要喝咖啡等。

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