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月子能吃板栗嗎

發(fā)布時間：2020-02-1356829次收聽

語音內(nèi)容：

月子能吃板栗。
板栗富含淀粉和多種微量元素，月子期間可以吃板栗。吃板栗好處主要有以下幾方面。
第一方面，可止血活血，產(chǎn)婦經(jīng)過分娩之后失血較多，身體較虛弱。板栗含有豐富維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有助于身體止血和活血。
第二方面，可提高免疫力，產(chǎn)婦可通過使用適量板栗為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素氨基酸可增強人體免疫力，促進身體恢復。
第三方面，可滋潤皮膚，產(chǎn)后媽媽皮膚容易干燥，板栗中含有油脂和維生素c，可滋潤干燥皮膚，為肌膚補充水分。
第四方面，食用板栗可提高食欲，促進消化吸收。板栗中纖維素有助于潤腸通便，促進身體排毒，有助于提高食欲，提高胃腸的吸收能力。但吃板栗時要注意，不要食用過多，否則容易引起便秘癥狀。板栗不要和杏仁一同食用，易引起腸胃不適。

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