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月子可以吃餅干之類的零食嗎

發(fā)布時間：2020-02-1359461次收聽

語音內(nèi)容：

月子期間可適當吃餅干類零食。餅干類零食且營養(yǎng)成分也不是很高，月子期間不建議多吃。產(chǎn)婦在分娩過程中會消耗比較大的能量，身體十分虛弱。為盡快恢復(fù)身體的狀況要對飲食非常注意，要盡快調(diào)理恢復(fù)身體。
在飲食上要多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚類，肉類，奶制品，豆制品，蛋類等，這些食物含有蛋白質(zhì)相對來說較豐富，在消化之后會變成小分子的氨基酸，氨基酸是人體必備的元素，可分娩時所造成的傷口盡快愈合，并且盡快恢復(fù)體力。新鮮的蔬菜水果含有較高的維生素和纖維素，有利于胃腸功能的恢復(fù)，避免便秘的發(fā)生，多進一些湯水，有利于乳汁的分泌。

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2020-03-17

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