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月子喝紅糖水的作用

發(fā)布時間：2020-02-1362571次收聽

語音內(nèi)容：

補鐵利尿，促進惡露排出。月子喝紅糖水的作用。坐月子是一種民間的說法，指的是產(chǎn)后42天之內(nèi)。坐月子期間適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水可以補鐵利尿。紅糖的鐵含量非常高，而且還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露的排出，防止尿失禁。因此，坐月子期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水。
坐月子期間飲食一定要營養(yǎng)均衡，注意熱量的控制，再加上適度的食補調(diào)理合緩和的運動，對身體的恢復(fù)相當(dāng)重要。在飲食上應(yīng)該多食用營養(yǎng)豐富高蛋白的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，比如魚類，肉類，蛋類，奶類和豆制品等，可以少食多餐，這樣可以避免因為一次吃太多造成熱量的囤積。不要吃油膩寒涼辛辣刺激性的食物，比如濃茶，咖啡等，會影響睡眠及腸胃功能。也不要吃過咸的食物，會導(dǎo)致浮腫。哺乳期的孕婦要多進食湯類，有利于乳汁的增加。

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預(yù)產(chǎn)期我們一般按末次月經(jīng)第一天推算，月份減三，或者加九。日期加七。比如末次月經(jīng)第一天是1月1日，那么我們預(yù)產(chǎn)期就是10月8日，當(dāng)然預(yù)產(chǎn)期我們要經(jīng)過核對，怎么核對？一般我們根據(jù)媽媽的月經(jīng)情況，孕早期B超，尤其是孕11到13周B超頭臀長，來重新核對孕周、核對預(yù)產(chǎn)期。因為胎兒孕早期的發(fā)育都是同步的。根據(jù)孕早期B超核對的孕周，核對的預(yù)產(chǎn)期要更準(zhǔn)確一些。比如說如果B超和對的孕周和預(yù)產(chǎn)期與按末次月經(jīng)計算的差異較大，差異在一周以上愛我們要以B超核對的預(yù)產(chǎn)期為準(zhǔn)。比如說末次月經(jīng)算預(yù)產(chǎn)期是10月8日，B超核對后是10月20日，我們按10月20日為準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期。
語音時長 01:26

2019-10-23

49630次收聽

懷孕多少周有胎動
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西番蓮是一種營養(yǎng)價值很高的水果，不過在我們國家比較少見，它的原產(chǎn)地在南美洲，具有“果汁之王”的美稱，西番蓮果內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、多種維生素和磷、鈣、鐵、鉀等元素，營養(yǎng)成分頗高，孕婦吃西番蓮的好處：