長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1366104次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

痘痘就是痤瘡，是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于青少年時(shí)期，它與雄激素、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、痤瘡丙酸桿菌，還有免疫炎癥反應(yīng)相關(guān)。皮損是各型皮損可以包括粉刺、炎性丘疹、膿皰、疥癤、囊腫以及瘢痕。如果長(zhǎng)痘痘有以下幾種食物最好少吃或者是不吃：
第一，含糖高的食物。像巧克力、冰激凌、餅干等等，這種甜的食物可以使皮脂腺分泌的油脂旺增多，這樣的話會(huì)增加皮脂的堆積，從而引起毛孔的堵塞，可以引起痤瘡，加重痤瘡。
第二，含脂高的食物。像豬肝、動(dòng)物的內(nèi)臟或者是火鍋這樣的，這樣的話也會(huì)使油脂分泌旺盛。
第三，辛辣刺激性的東西。這樣的話也容易上火，會(huì)加重痤瘡。
第四，就是少喝牛奶，最近研究表明，牛奶的攝入跟痤瘡的發(fā)病也是有關(guān)系的，盡量可以改成酸奶，或者是低脂的牛奶這樣的食物都可以選用。平時(shí)在注意多喝水，注意平時(shí)護(hù)膚的一些環(huán)節(jié)，把臉洗干凈，然后別熬夜，這些是平時(shí)需要注意的。

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