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血脂高不能吃什么

發(fā)布時間：2020-02-1355897次收聽

語音內容：

高血脂病人不能吃的飲食主要包括以下這些。
第一，高膽固醇食物。膽固醇食物攝入過多，就會導致人體內膽固醇含量的增加，膽固醇含量增加，就會導致血管狹窄甚至堵塞，也就是動脈粥樣硬化的根本原因。這類飲食如動物內臟、禽、蛋等。
第二，高糖類食物。人體內多余的糖分會轉化成甘油三酯存儲起來，以脂肪的形式存在于人體內，容易誘發(fā)高血脂。這類食物，如汽水、可樂、甜點等。
第三，高脂肪的食物。高血脂本身是脂肪在體內堆積無法代謝，導致體內血脂不斷增加。如果還要攝入更多的脂肪，就只會不斷增加體內血脂含量，導致不斷升高，危害身體。這類食物如肉、奶油、花生等。
第四，酒類。肝臟在代謝酒精的時候會消耗輔酶，造成脂肪酸氧化不足，總愛合成甘油三酯，導致甘油三酯含量升高，造成高血脂。
第五，多鹽飲食。日常飲食中少放點鹽，鹽中含有鈉，鈉含量在體內增加，容易導致血壓上升，因此要限制鹽的攝入。高血脂病人除了以上這些飲食不能吃以外，還有一些膽固醇較高的食物也不能食用，像豬腰子、蝦米、鴨蛋、墨魚等。對于高血脂病人而言，平時最好的是多吃蔬菜水果和糙米等含纖維高的食物，可使膽固醇的代謝加速，還有一方面也可以預防便秘。

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高血壓不能吃什么
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