血脂稠怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1359562次收聽

語音內(nèi)容：

個(gè)人認(rèn)為血脂稠這個(gè)概念不存在，至少也是不成立的。血黏度高并不代表血脂指標(biāo)的升高，還包括血液成分的因素，也可影響血黏度。
血脂高，也不代表血黏度高。血脂稠，其實(shí)是一些推銷保健品之類產(chǎn)品的人杜撰出來一個(gè)名詞而已，只是噱頭罷了。所謂的血脂稠的患者，可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提，平時(shí)的飲食要注意，控制飽和脂肪酸和膽固醇的食物，低鹽低脂飲食，如花生、瓜子等堅(jiān)果類含有高熱量、高脂肪的食品。
盡量少吃油炸食品及高膽固醇食品也要少吃。平常飲食的重點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)以多吃蔬菜、雜糧為主，比如黃瓜、苦瓜，搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如瘦肉與豆制品等。要戒煙、戒酒，其實(shí)要有規(guī)律，合理的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)并長期堅(jiān)持，這樣可以降低體重，減少身體脂肪含量，保持合適的體重指數(shù)。如果通過飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療，然無法將血脂控制在正常范圍內(nèi)，需要應(yīng)用藥物調(diào)節(jié)血脂，常用的有他汀類、貝特類以及某些中藥。

分享到微信朋友圈

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }