五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

語(yǔ)音答疑

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

拔火罐可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1250978次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

拔火罐是可以減肥的，拔火罐減肥主要通過(guò)刺激穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑，通暢經(jīng)絡(luò)，疏通氣血的目的，可以促使脂肪燃燒從而來(lái)減少脂肪?？筛鶕?jù)肥胖部位來(lái)做經(jīng)絡(luò)的疏導(dǎo)，促進(jìn)身體的新陳代謝，破壞脂肪細(xì)胞結(jié)構(gòu)，促進(jìn)多余脂肪吸收，拔火罐減肥的效果還是很好的，一般不會(huì)反彈。但拔火罐期間，應(yīng)注意合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使?fàn)I養(yǎng)均衡，使人體所攝入的營(yíng)養(yǎng)和人體所消耗的能量達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。
拔火罐減肥并不是短時(shí)間內(nèi)就會(huì)使體重明顯下降，相反有些人拔火罐剛開(kāi)始的幾天，還會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，不要擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象。需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的體重，另外拔火罐之后，還要注意局部的皮膚的保護(hù)，注意不要接觸水分，不要弄破皮膚，會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)感染的問(wèn)題。

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

吃面食會(huì)不會(huì)容易長(zhǎng)胖
相對(duì)而言吃面食比吃米更容易長(zhǎng)胖，為什么這么說(shuō)，我們可以舉個(gè)例子，大家都知道南方人喜歡吃米飯，北方有很多地方雖然也盛產(chǎn)大米，可是面食吃的比較多，除了山西、陜西、河南還有山東，還有東北地區(qū)面食是非常多的，就連新疆都是以烤馕為主的。面食有一個(gè)特征，比如拿具有代表性的饅頭來(lái)對(duì)比，北方人饅頭吃得多，南方人米飯吃得多，米飯?zhí)妓衔锏暮繛?4%-25%，可是饅頭碳水化合物的含量超過(guò)48%，什么概念，就是同樣100g的饅頭碳水化合物是米飯的兩倍，而且還有些人為了讓饅頭更好吃，里面還會(huì)添加一些東西，添加糖，覺(jué)得添加糖以后饅頭非常香甜，而且發(fā)酵發(fā)的非常好，其實(shí)往里面添加糖和發(fā)酵沒(méi)有什么太大的關(guān)系。建議大家如果想減肥，可以吃米飯多一些，而且在米飯里面建議大家選擇第二頓的米飯多一些，也就是剩米飯。米飯?jiān)谧龊昧艘院鬁囟认陆盗?，溫度下降以后?huì)產(chǎn)生抗性淀粉，抗性淀粉在我們體內(nèi)不能夠完全被消化，產(chǎn)生的能量相對(duì)來(lái)講，稍微低于剛剛做好的米飯，也就是想減肥的人，如果腸胃允許可以吃剩米飯，吃稍微涼一點(diǎn)的米飯是沒(méi)有問(wèn)題的，但是不建議把剩的米飯?jiān)僮龀沙疵罪?，因?yàn)槌达埖臅r(shí)候會(huì)放很多油，也會(huì)放雞蛋、火腿，這些都是能量比較高的食物。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:12

2021-07-09

87394次收聽(tīng)

吃胡蘿卜能不能減肥
胡蘿卜在蔬菜里面含糖量是稍微有點(diǎn)偏高的，所以很多人說(shuō)吃胡蘿卜不利于減肥，但是你錯(cuò)了，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種脂溶性的維生素，對(duì)于保護(hù)上皮細(xì)胞有非常好的幫助。另外，胡蘿卜素對(duì)于保護(hù)視力也有一定的幫助。胡蘿卜作為一種非常健康的深色蔬菜，每天都可以吃。但是，如果靠吃胡蘿卜減肥，那要看怎么吃，比如每天照樣吃魚(yú)，照樣吃肉，還用胡蘿卜燉小酥肉，想減肥，你想多了。胡蘿卜可以作為蔬菜的一部分，搭配一些低脂的膳食、低卡的膳食或者輕斷食的方法，里面都可以搭配胡蘿卜。但是胡蘿卜素必須要在有充足的脂肪情況下，才能夠順利的吸收。第一、不能吃生胡蘿卜。第二、需要把胡蘿卜蒸熟了或者是炒熟了來(lái)吃，這樣才可以更好的和膳食里面脂肪結(jié)合，順利的吸收。另外，胡蘿卜再好也不適合過(guò)多食用，尤其是對(duì)于一些胡蘿卜素代謝比較慢的人，吃胡蘿卜比較多，甚至可以出現(xiàn)類似于甲肝的表現(xiàn)，比如手腳皮膚都發(fā)黃，像南瓜那樣黃，這就比較嚇人。其實(shí)這不是一種疾病，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)的胡蘿卜素代謝的比較慢，停止吃一些橙黃色的、深綠色的蔬菜，隔差不多十天、八天，皮膚就恢復(fù)正常了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50

2021-07-09

82955次收聽(tīng)

02:20
每天吃煮蘋(píng)果能減肥嗎
煮蘋(píng)果減肥并不是特別合適，如果還正常吃其他的食物，膳食總熱量沒(méi)有發(fā)生太大的改變。煮蘋(píng)果里面含有豐富的有機(jī)酸，蒸完或煮完后，會(huì)變得特別酸，刺激胃酸分泌，幫助食物的消化，更有食欲。蘋(píng)果里含糖量并不是特別高，維生素C的含量也非常低。但是這些物質(zhì)在經(jīng)過(guò)蒸或煮燉時(shí)，并沒(méi)有損失。對(duì)于一些牙口非常差，又特別怕涼的一些老人、孩子、孕產(chǎn)婦，蒸、煮甚至煎的蘋(píng)果都可以吃，這樣口感比較酥軟，溫度比較適中，吃了以后胃不會(huì)太難受。
03:03
小米粥可以減肥嗎
小米是一種全谷物的食物，和精米和白面比起來(lái)，里面的膳食纖維A，里面的蛋白質(zhì)、脂肪，還有B族維生素的含量，都是非常豐富的。它里面脂肪含量比普通的大米或者小麥要高一些，所以可以呈現(xiàn)出非常濃郁的香味兒，香味物質(zhì)主要是來(lái)自于它的脂肪，它里面不飽和脂肪酸的含量比大米要豐富一些。但是小米的能量和里面碳水化合物的含量，并不比面粉和大米低，所以，想靠吃小米粥或者是小米飯來(lái)減肥，的確是非常難的一件事兒。
03:32
紫薯可以減肥嗎
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低，如果正常吃飯的情況下還吃了紫薯根本不能減肥，除非是降低全天膳食的總熱量攝入，然后把主食里面的精米、白面再換成紫薯這樣的食物，這樣倒是對(duì)于減肥是有幫助的。如果是只吃紫薯，還要看全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不能因?yàn)槟骋环N食物它里面含有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)，而全天多吃這種食物，或者是只吃這種食物。
自己怎樣減肥
減肥要合理運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，可根據(jù)選擇慢跑、游泳、飯后散步等；其次要注意合理飲食，可多吃大白菜、白蘿卜等含膳食纖維豐富的食物，避免吃肥肉、油炸食物、奶油、汽水等高熱量、高脂肪的食物。
減肥期間的主食有哪些
減肥期間，可適量吃的主食有全麥面包、玉米、紅薯、燕麥、紫薯等，若身體出現(xiàn)不適，需要盡早就醫(yī)。具體分析如下：
肥胖癥分類
肥胖癥根據(jù)病因分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖；按脂肪在身體不同部位分為腹型肥胖和臀型肥胖；按發(fā)病年齡分為幼年起病性肥胖和成年起病性肥胖。肥胖癥的分類主要有以下幾個(gè)方面：第一、從病因分類分為：?jiǎn)渭冃苑逝趾屠^發(fā)性肥胖。一般單純性肥胖身體健康，身材比較豐滿，沒(méi)有任何代謝異常和其他方面的疾病，會(huì)表現(xiàn)出又白又胖的狀態(tài)，精神狀態(tài)都很好；繼發(fā)性肥胖會(huì)表現(xiàn)出肥胖的狀態(tài)，會(huì)有精神欠佳的表現(xiàn)，飲食量不大，偶爾還會(huì)出現(xiàn)便秘，代謝能力低下，多是由甲狀腺功能不足等原發(fā)性疾病引起的肥胖。第二、按脂肪在身體不同部位分為：腹型肥胖和臀型肥胖。以肚子胖為主，雙腿不胖、很細(xì)，多見(jiàn)于糖尿病的體型，肥胖的危險(xiǎn)很大，大多都是各種疾病引起的肥胖，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，然后及早治療。第三、按照發(fā)病年齡的不同分為：幼年起病型肥胖和成年起病型肥胖。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-02-12

58550次收聽(tīng)

肥胖癥的危害有哪些
WHO已經(jīng)正式把肥胖癥定義為一種慢性病了，肥胖可以引起各種各樣的疾病，叫代謝綜合征，比如說(shuō)可以引起高尿酸血癥、高脂血癥、高膽固醇血癥、脂肪肝，還可以引起睡眠呼吸暫停，甚至過(guò)度肥胖的體重還使身體里面各種關(guān)節(jié)受壓，尤其是膝關(guān)節(jié)的損害也是不可逆的，因此肥胖癥對(duì)人體的損害是方方面面的。肥胖患者的平均壽命可縮短5到10年，各種并發(fā)癥導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用高昂。有16種與肥胖相關(guān)的國(guó)際治療標(biāo)準(zhǔn)，所有系統(tǒng)都會(huì)由肥胖引起，如糖尿病、黑棘皮病、皮膚角質(zhì)改變、膽結(jié)石、脂肪肝、非酒精性肝硬化等。肥胖也會(huì)導(dǎo)致心臟、肺和大腦的改變。心功能不全、冠心病、早衰、中風(fēng)、癌癥等疾病的發(fā)病率明顯增加。因此，肥胖是有害于人體的各個(gè)環(huán)節(jié)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2020-01-14

61153次收聽(tīng)

兒童肥胖癥的最佳治療方法
兒童肥胖癥的最佳治療方法是減肥，限制高熱量、高糖、高脂肪食物攝入。多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重達(dá)到減肥目的。兒童肥胖癥是指兒童的體重超過(guò)了正常兒童體重的20%；肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，是一種比較常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)性疾病。對(duì)孩子健康的危害很大?？蓪?dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多個(gè)系統(tǒng)的損害。大大降低兒童生活、學(xué)習(xí)、交際能力，久了可致兒童抑郁、自卑，影響兒童心理健康和生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)食用低糖、低脂、高蛋白的飲食，多吃些蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜等食物。另外，控制飲食，盡量少吃，餐數(shù)也適當(dāng)減少，少吃零食，特別是垃圾食品。運(yùn)動(dòng)需每天堅(jiān)持，最好是中等強(qiáng)度有的氧運(yùn)動(dòng)，每天1小時(shí)左右，減少靜坐的時(shí)間，看手機(jī)、電腦、電視，要盡量控制在1小時(shí)之內(nèi)。兒童肥胖癥治療是個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，切勿操之過(guò)急。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2020-01-09

61864次收聽(tīng)

減20斤要多久
生活中體重超標(biāo)的人不在少數(shù)。想要減肥，通過(guò)尋找各種各樣的方式，首先就是來(lái)看一下減肥減掉20斤需要多長(zhǎng)時(shí)間，大概是兩個(gè)月的事情，因?yàn)檫@也是最快的時(shí)間。在減肥的過(guò)程中要注意飲食和注意鍛煉鍛煉才是至關(guān)重要的。
01:40
只喝白開(kāi)水可以減肥嗎
只喝白開(kāi)水，確實(shí)會(huì)減肥，但是會(huì)對(duì)身體造成損害。因?yàn)榘组_(kāi)水是人體每天所必需的，推薦飲水量在1500毫升～1700毫升，是維持生命的重要的物質(zhì)。但是減肥期間不建議只喝白開(kāi)水或以白開(kāi)水充饑，雖然喝水能有飽腹感，但是它提供的營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。水是沒(méi)有熱量的，但是人每天工作學(xué)習(xí)是需要一定量的能量和蛋白質(zhì)、#碳水化合物#、脂肪，甚至一些鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)以及維生素，單獨(dú)靠水是完全提供不了這些營(yíng)養(yǎng)素的，所以減肥期間可以喝水，但是要限量。
世上有健康的胖子嗎
經(jīng)常有朋友半開(kāi)玩笑地問(wèn)我，有健康的胖子嗎?別說(shuō)，英國(guó)倫敦大學(xué)曾就這個(gè)問(wèn)題做過(guò)一個(gè)有趣的調(diào)查，在隨訪的181名胖子中，通過(guò)各種健康檢查，的確發(fā)現(xiàn)其中有66名胖子，屬于健康的胖子。但遺憾的是，在對(duì)這些健康的胖子進(jìn)行為期十年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中絕大多數(shù)，最終都會(huì)受到與肥胖相關(guān)疾病不同程度的困擾，所以，與其努力做個(gè)健康的胖子，不如努力做個(gè)健康的瘦子。
其實(shí)病是從口入
在講病從口入之前，請(qǐng)你先想想哪些疾病和嘴有關(guān)系呢?肥胖癥。減肥是永遠(yuǎn)的話題，特別是對(duì)女人而言(男人永遠(yuǎn)的話題是補(bǔ)腎壯陽(yáng))，減肥方法林林總總，有人吃藥，有人健身，有人拔罐，有人按摩，有人節(jié)食，有人埋線，有人外用什么減肥油，有人扎針減肥等。
02:41
怎么減肥
肥胖有一些遺傳性的或藥物導(dǎo)致的肥胖，像一些激素類的藥物，最常見(jiàn)的是熱量消耗不足導(dǎo)致的肥胖。減肥要管住嘴，邁開(kāi)腿。管住嘴就是少吃高熱量的食物，邁開(kāi)腿就是每天要有充足的運(yùn)動(dòng)。一方面控制熱量的攝入，一方面增加熱量的消耗，才能有助于控制體重。