骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1159931次收聽

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骨質(zhì)增生要改變不良的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，注意局部保暖，可以適當(dāng)拉伸關(guān)節(jié)肌肉，練習(xí)瑜伽或者游泳鍛煉，通過(guò)口服氨糖類藥物，減緩關(guān)節(jié)軟骨退變和修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，配合針灸治療、針刀松解。
骨質(zhì)增生是人體骨骼的一種退行性改變，多是由于慢性勞損所導(dǎo)致。不同部位的骨質(zhì)增生，有不同的保養(yǎng)方法。頸椎的骨質(zhì)增生，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、看手機(jī)等，每工作一小時(shí)就要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸椎，使頸部肌肉得到放松。腰椎的骨質(zhì)增生，要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者抬重物。膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，需要避免患肢過(guò)度負(fù)重，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑步、登山、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，但可以適當(dāng)參加一些游泳、騎自行車的運(yùn)動(dòng)。

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早上起來(lái)腰酸背痛怎么回事

晨起時(shí)腰酸背痛發(fā)生的原因主要見于以下幾方面。1、睡覺時(shí)沒(méi)有注意腰背部保暖，在受涼后很容易導(dǎo)致腰背部肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮的情況，從而在晨起時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。2、睡床過(guò)軟或者是過(guò)硬，睡床過(guò)軟后導(dǎo)致腰背部與床面過(guò)多的接觸，從而影響腰背部靜脈的回流。從而引發(fā)軟組織痙攣水腫。并且睡床過(guò)硬導(dǎo)致腰背部的組織過(guò)度地受到擠壓，也會(huì)引起組織水腫，從而引發(fā)晨起時(shí)有腰酸背痛的情況。3、中老年人出現(xiàn)腰背部骨質(zhì)退變?cè)錾那闆r，從而在睡覺時(shí)增生的骨質(zhì)容易刺激周圍的軟組織，從而在晨起時(shí)就會(huì)有腰酸背痛情況的出現(xiàn)。4、腰背部肌肉筋膜勞損，也會(huì)晨起有腰酸背痛情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-03-19

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什么是骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生是良性增生性反應(yīng)，由于關(guān)節(jié)局部軟骨蛻變以后，導(dǎo)致身體代出現(xiàn)代償性反應(yīng)。在臨床當(dāng)中骨質(zhì)增生往往發(fā)生在關(guān)節(jié)、脊柱周圍。骨質(zhì)增生本身是良性蛻變，一般不需要做手術(shù)切除，但是如果骨質(zhì)增生對(duì)鄰近神經(jīng)、肌肉、韌帶功能產(chǎn)生影響，往往可能需要手術(shù)治療。骨質(zhì)增生會(huì)隨著身體老化會(huì)自然長(zhǎng)出來(lái)，但如果沒(méi)有太多癥狀，一般不用進(jìn)行特殊治療。如果由于年輕時(shí)候過(guò)度使用，可能還沒(méi)到年齡衰老時(shí)候就發(fā)生骨質(zhì)增生，這種情況下也是局部代償性增生反應(yīng)，是根據(jù)病人情況決定是否需要做手術(shù)，或者需要治療。

2019-12-31 58314次播放

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腰椎骨質(zhì)增生吃什么藥

治療腰椎骨質(zhì)增生主要以緩解癥狀為主，通過(guò)局部用藥物或者服用非甾體消炎藥物改善癥狀。沒(méi)有任何藥物能把骨刺消除。因?yàn)楣谴瘫举|(zhì)是身體老化，出現(xiàn)的代償性反應(yīng)，沒(méi)有任何藥物能夠使身體老化停下，所以這種藥物也不存在。可以服用一些營(yíng)養(yǎng)藥物，如鈣片或氨糖等，改善關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。對(duì)骨刺增生有一定治療作用。在吃藥過(guò)程中也要對(duì)藥基本作用和基本原理有一些正確認(rèn)識(shí)，避免盲目吃藥或者過(guò)度吃藥。

2019-12-31 49668次播放

腰椎骨質(zhì)增生的癥狀

腰椎骨質(zhì)增生的癥狀出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，彎腰受限，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等，如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)痛，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、還有間歇性跛行以及技能障礙。一旦增生使脊神經(jīng)受壓，可引起腰部的放射痛，也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木，若椎體的后緣增生而導(dǎo)致椎管狹窄，壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓綜合征，臨床有間歇性跛行癥狀，椎體前緣增生及側(cè)方增生時(shí)，可壓迫刺激附近的血管及植物神經(jīng)，產(chǎn)生機(jī)能障礙。腰椎骨質(zhì)增生后期，較多患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，總之，腰椎骨質(zhì)增生是退行性疾病，隨著年齡增大會(huì)越發(fā)明顯。腰椎骨質(zhì)增生作為一種常見的骨質(zhì)增生，引起的癥狀非常多，因?yàn)檠凳侨梭w的樞紐，活動(dòng)度比較大，而且人之所以能夠維持直立之位，主要靠腰椎。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2019-12-26

56326次收聽

膝關(guān)節(jié)骨刺是怎么回事

膝關(guān)節(jié)骨刺是指膝關(guān)節(jié)軟骨的退化性病變，形成骨刺，也就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。本病多見于中老年人，從事重體力勞動(dòng)者。發(fā)病較緩慢，病程長(zhǎng)。初期時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，呈持續(xù)性隱痛，經(jīng)休息、臥床后好轉(zhuǎn)。膝部受涼疼痛加重，晨起膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟、易摔倒。蹲起疼痛、僵硬，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)酸痛、脹痛、跛行，膝關(guān)節(jié)功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲。治療時(shí)遵醫(yī)囑口服解熱鎮(zhèn)痛藥物，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉，配合針灸、按摩、紅外線照射等理療措施。關(guān)節(jié)鏡下去除增生骨刺，骨質(zhì)增生嚴(yán)重時(shí)影響到膝關(guān)節(jié)的屈伸功能，疼痛劇烈而影響日常生活者，可考慮做人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，預(yù)后情況良好。所以平時(shí)一定注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)早的出現(xiàn)退變，引起骨刺。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-12-05

54956次收聽

骨質(zhì)增生的原因

骨質(zhì)增生，也稱為骨刺，人體骨頭與骨頭之間是由韌帶和肌腱相互連接，相互之間有相應(yīng)接觸面，若其活動(dòng)度超過(guò)韌帶、肌肉可承受的正常范圍，就有可能出現(xiàn)微小的撕裂，進(jìn)而出血、血腫機(jī)化修復(fù)等，最后骨化形成骨刺。反復(fù)的微小撕裂會(huì)產(chǎn)生反復(fù)的增生，最終骨刺會(huì)慢慢長(zhǎng)大。多見于中老年人，中年以后，人體體質(zhì)下降以及相應(yīng)關(guān)節(jié)的退行性變，長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)或長(zhǎng)時(shí)間維持某種姿勢(shì)不變，造成局部關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的牽拉、撕脫、出血、血腫機(jī)化等，漸漸形成了骨刺。增生的骨刺可進(jìn)一步對(duì)周圍軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激，軟組織損傷出血腫脹等，繼而引起骨刺逐漸變大，進(jìn)一步損傷關(guān)節(jié)，引起疼痛，甚至影響日常生活活動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-12-05

65031次收聽

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骨質(zhì)增生的原因

骨質(zhì)增生引起原因較多，包括長(zhǎng)時(shí)間從事體力活動(dòng)、不良的習(xí)慣和外力因素這幾個(gè)方面。骨質(zhì)增生是由于關(guān)節(jié)退行性變，至關(guān)節(jié)軟骨破壞引起一種慢性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生本身并不是一個(gè)病，很多患者雖然存在骨質(zhì)增生，但是身體上沒(méi)有出現(xiàn)癥狀，這種情況下是不需要進(jìn)行治療。關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)增生的正常生理反應(yīng)，注意休息癥狀會(huì)有所緩解；年紀(jì)較大的人，長(zhǎng)期受到炎癥的刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍增生比較嚴(yán)重；外傷和疾病，對(duì)關(guān)節(jié)處造成傷害，局部的炎癥引起了增生。如果疼痛以及伴隨關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀，是需要根據(jù)不同情況進(jìn)行治療。

2019-11-13 55137次播放

02:12

骨質(zhì)增生要注意什么

骨質(zhì)增生發(fā)生后要注意勞逸結(jié)合、改善不良習(xí)慣和鍛煉身體這幾方面。病情嚴(yán)重引起身體不適，要去醫(yī)院進(jìn)行看診治療，不要盲目的使用藥物反而耽誤病情的最佳治療。很多人認(rèn)為骨質(zhì)增生是由于長(zhǎng)期的勞累導(dǎo)致，對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，引起骨質(zhì)增生。避免關(guān)節(jié)受涼引起疼痛，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著或舉重的物品，否則都對(duì)關(guān)節(jié)造成影響。不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、玩手機(jī)和玩電腦，這些會(huì)對(duì)頸椎部的造成較大的影響，工作一會(huì)需要抬頭注意休息。平常生活中要注意身體的鍛煉，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)造成關(guān)節(jié)拉傷。

2019-11-13 59559次播放

膝蓋骨質(zhì)增生癥狀

膝蓋骨質(zhì)增生主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛，癥狀比較重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腫脹，同時(shí)伴有活動(dòng)受限。膝蓋骨質(zhì)增生也是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病，好發(fā)的年齡是中老年，一般都是四十歲以后逐漸出現(xiàn)癥狀。早期主要是活動(dòng)的時(shí)候疼痛，比如走路或者上下樓梯或者深蹲，后期癥狀比較重時(shí)，走路或上下樓梯癥狀會(huì)加重，靜止的時(shí)候癥狀也可以出現(xiàn)。檢查首先是普通的X線的平片，可以看到膝關(guān)節(jié)的間隙變窄以及增生的明顯，還有病人會(huì)伴有韌帶的損傷或者是半月板的損傷，所以需要膝關(guān)節(jié)的磁共振的檢查，然后明確診斷。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療，早期通過(guò)保守治療癥狀都能夠改善，保守治療的治療方法是消炎鎮(zhèn)痛藥物的應(yīng)用，包括扶他林、芬必得這類的消炎鎮(zhèn)痛藥；另外是氨糖類的藥物的應(yīng)用，包括普力、維骨力。癥狀比較重的病人，還要局部的封閉的治療或者是關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉，主要是起到潤(rùn)滑和營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的作用，同時(shí)也有消除膝關(guān)節(jié)炎癥的作用。癥狀比較重的保守治療效果不好的，需要關(guān)節(jié)鏡治療或者是膝關(guān)節(jié)的置換的手術(shù)治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03

2019-10-11

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