消化不良吃什么好

發(fā)布時間：2020-02-1159642次收聽

語音內(nèi)容：

消化不良可以吃梨、紅糖水、核桃。
一、吃梨可以保護腸胃。很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質(zhì)，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，在吃完燒烤后多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內(nèi)的致癌物排出或者消除。
二、紅糖水暖胃。螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，又擔心會腹痛、腹瀉，可以在食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，吃后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃。因為生姜性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液循環(huán)，而且紅糖和生姜都具有暖胃驅(qū)寒的作用。
三、核桃潤腸胃，吃了油炸食物或者肥膩的食物后，都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內(nèi)的膽固醇，有調(diào)理潤滑腸胃的功效。
四、水果利消化。泡面一族經(jīng)常都會因為懶得動手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利于腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態(tài)。

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