枸杞子的食用方法

發(fā)布時間：2020-01-1463234次收聽

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枸杞具有保肝、明目、抗癌、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。食用枸杞它不但能夠增強機體的功能，促進健康，還能提高機體的抗病能力，增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。此外，由于枸杞子含有化合物可以降低血糖，因此枸杞可以作為血糖微高人群的保健品。最后枸杞還可以用于降血壓，用枸杞可以顯著降低膽固醇的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病的良好保健品。
因此我們知道枸杞的益處，我們需要更加知道怎么樣使用枸杞效果最好。一般可以在炒菜、做粥的時候適量放一些枸杞。枸杞富含多種微量元素和維生素，增強免疫力，但需要在堅持服用的情況下才有藥用價值。偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水是最常用的辦法，但是因為枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇到熱水容易被破壞，一般推薦干枸杞用水泡一下，再炒菜、做粥或者做水餃時放一點枸杞作為配料就可以了。

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2019-07-15

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