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高血壓吃花生好嗎

發(fā)布時(shí)間:2020-01-0953719次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容:

花生對(duì)于血壓的影響不大,高血壓患者是可以食用的。
不管是不是有高血壓,食用花生也應(yīng)該適可而止,不能過(guò)量,否則會(huì)“物極必反”?;ㄉ浟亢茇S富,其中的鉀鈉之比接近40:1,這對(duì)于血壓的控制是很重要的。
花生中含有大量的油脂成分和蛋白質(zhì),但其中的油脂主要是不飽和脂肪酸,主要是油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、卵磷脂等,其中的亞油酸對(duì)于膽固醇有調(diào)節(jié)作用,比較適合高血壓合并高脂血癥的人食用;花生還含有蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維以及鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)成分,對(duì)于補(bǔ)充高血壓患者的礦物質(zhì)是很有好處的。中醫(yī)認(rèn)為花生有補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸燥,通乳的功效,對(duì)于高血壓合并有便秘的患者尤為適用。

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降血壓的辦法
降血壓的方法主要有兩種,包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善:生活方式中主要包括低鹽飲食,而且要改善睡眠質(zhì)量、改善作息,同時(shí)要減輕心理和精神上的壓力,這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類(lèi),原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主,年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水,有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓,日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如,苦蕎茶、山楂茶泡水,有助于降低血壓,且苦蕎茶具有輕度的降脂作用,也有助于控制血壓。此外,決明子也具有降脂作用,葛根可以改善血液循環(huán),這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類(lèi)、根莖類(lèi)、瓜果類(lèi)和干果類(lèi)的食物,這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn):1、葉菜類(lèi),葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類(lèi),包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類(lèi),包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類(lèi),比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、山楂。獼猴桃富含維生素C,維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用,對(duì)高血壓有預(yù)防和輔助調(diào)養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克;香蕉也是調(diào)血壓的好食物,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀元素,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克;蘋(píng)果富含鉀,鉀可與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并使其排出體外,能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時(shí)蘋(píng)果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克;山楂具有的黃酮類(lèi)、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴(kuò)張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶:菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥;龍茶散:綠茶50克,龍膽草30克。共研細(xì)末,溫水沖服。每次3克,每日2次。能清熱瀉火,平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一:海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末,每次服6至12克,每日1至2次,溫水送服。本方清熱利水,祛脂降壓。偏方二:玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干,洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓,利水。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 04:34

2022-08-18

6343次收聽(tīng)

03:12
年輕人血壓多少正常
測(cè)量血壓是要在安靜,心情平靜的情況下測(cè)量,正常的血壓要小于120/80毫米汞柱。診室血壓,家庭自測(cè)血壓和二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)是指南里推薦的測(cè)量血壓的三個(gè)主要的方法,這是診斷高血壓的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下,高于或低于血壓正常值的現(xiàn)象都叫高血壓或低血壓,比如劇烈運(yùn)動(dòng)、高熱量飲食、情緒激動(dòng)或大便用力等等會(huì)使血壓升高,而深度睡眠、安靜休息和某些藥物可以使血壓降低。測(cè)量血壓時(shí)要注意兩個(gè)平,第一個(gè)就是心情平靜,靜息五分鐘以上再開(kāi)始測(cè)血壓,第二個(gè)平就是心臟要和袖帶在同一水平線。
03:05
中年人的正常血壓是多少
臨床一般認(rèn)為中年人的正常血壓應(yīng)該是低壓在60mmHg-90mmHg之間,高壓在90mmHg-140mmHg之間。血壓不論是過(guò)低或者過(guò)高,對(duì)于人體的健康發(fā)展都是不利的。無(wú)論是高血壓還是低血壓患者都要注意保持充足的睡眠,規(guī)律性的休息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來(lái)提高身體的素質(zhì)?;颊咂綍r(shí)也要定期做好血壓的監(jiān)測(cè)來(lái)跟蹤病情,同時(shí)要保持良好、健康的心態(tài),避免精神緊張,壓力過(guò)大。在此期間的飲食要注意不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物,飲食以清淡、低鹽、低脂、低糖為宜。
03:10
高血壓低壓和高壓都高吃什么藥
收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg,不同日三次以上血壓水平超過(guò)這個(gè)情況就可以診斷高血壓。如果舒張壓也高,收縮壓也高,就是雙期高血壓,用藥第一要根據(jù)血壓水平,第二根據(jù)有沒(méi)有合并臨床疾病。如果血壓水平是二級(jí)血壓水平,往往就需要聯(lián)合兩種降壓藥。如果是三級(jí)血壓水平,可能需要選擇三種降壓藥。如果高血壓是雙期高血壓,合并了冠心病,往往選擇β受體阻滯劑或血管緊張素的阻滯劑。如果高血壓合并糖尿病,在沒(méi)有禁忌的情況下,會(huì)優(yōu)先選擇像血管緊張素的阻滯劑。
高血壓吃什么藥可降尿酸
高血壓的病人如果同時(shí)尿酸升高,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,氯沙坦等藥物。這一類(lèi)的藥物在降低血壓的同時(shí),能夠直接抑制近曲小管對(duì)尿酸鹽的重吸收;也能參與陰離子交換途徑,從而干擾尿酸鹽的轉(zhuǎn)運(yùn);也可以促進(jìn)尿酸的排泄,能夠起到降低尿酸的作用。如果尿酸升高的比較多,有疼痛的癥狀,也可以服用秋水仙堿等藥物。用藥的同時(shí)要嚴(yán)格的控制鈉鹽的攝入量,不要吃各種動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮類(lèi)食品等,嘌呤含量過(guò)高的食物,要盡量的戒酒。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-05-28

76779次收聽(tīng)

高血壓會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心嘔吐嗎
高血壓有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀,因?yàn)檠獕喝绻蝗簧咛貏e多的情況下,就有可能導(dǎo)致患有出現(xiàn)頭暈、眩暈或者嘔吐、精神不振、頭痛、視物不清等臨床癥狀。如果病人有嘔吐、惡心、胃部不舒服的癥狀,測(cè)量血壓正常,通常和胃炎或者飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)系。如果高血壓的病人,出現(xiàn)劇烈的頭痛、噴射性的嘔吐、精神不振甚至意識(shí)喪失的癥狀,有可能是誘發(fā)了腦血管的疾病。應(yīng)該及時(shí)的就診,確定病因以后,盡快選擇合理的措施進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-05-28

81790次收聽(tīng)

高血壓會(huì)引起頭暈嗎
高血壓通常會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀的出現(xiàn)。頭暈的原因一般和局部腦動(dòng)脈供血不足有很大關(guān)系,由于血液供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞發(fā)生缺血,這時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈,甚至出現(xiàn)頭痛等癥狀。臨床上頭暈的原因比較多,比如頸椎病、短暫性腦供血不足以及高血壓等。高血壓發(fā)生時(shí)由于血管壁發(fā)生硬化,導(dǎo)致血管的順應(yīng)性發(fā)生下降,這時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)比平常有所下降,這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈供血不足的出現(xiàn),引起頭暈。還有高血壓患者如果血壓持續(xù)升高導(dǎo)致腦部充血時(shí)同樣也會(huì)導(dǎo)致頭暈因此高血壓是會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀出現(xiàn)的,一旦出現(xiàn)頭暈需要及時(shí)檢查,積極治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-05-08

88210次收聽(tīng)

高血壓能坐飛機(jī)嗎
高血壓患者能夠坐飛機(jī)。高血壓患者在血壓控制良好的情況下,是可以坐飛機(jī)的;但若血壓控制不佳,或未控制時(shí),乘坐飛機(jī)在上升及下降的時(shí)候,由于重力作用以及壓力的情況下,會(huì)引起血壓的波動(dòng),從而導(dǎo)致胸悶、頭暈等情況發(fā)生。若合并血管硬化病情較重時(shí),血管脆性增加,甚至?xí)霈F(xiàn)血管破裂的情況。若破裂的血管在腦部,則會(huì)引起腦出血等危及生命的情況,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)死亡等。因此對(duì)于高血壓患者,積極治療控制血壓,對(duì)日常生活沒(méi)有什么影響,也是能夠坐飛機(jī)的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

2021-05-08

72451次收聽(tīng)

老年人高血壓的主要癥狀的特征有哪些
高血壓的癥狀多出現(xiàn)在高蛋白高脂肪攝入的老年人當(dāng)中,對(duì)于這些人群,就要特別注意日常生活中出現(xiàn)的可能是高血壓的癥狀,及時(shí)發(fā)現(xiàn),并進(jìn)行相關(guān)的治療。頭疼、眩暈是高血壓的癥狀之一。部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時(shí)又惡心
吃什么食物降血壓最快
想快速降血壓,建議平時(shí)多吃些蘋(píng)果,有助于促進(jìn)體內(nèi)鈉離子排出??焖俳笛獕嚎沙郧鄄嘶蚩喙?。洋蔥也有很好降壓功效,多吃可改善血壓高問(wèn)題。
高血壓常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)有哪些
高血壓患者最常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、注意力不集中、心悸和肢體麻木等,其中最主要的癥狀是頭痛和頭暈,多數(shù)患者在早期不會(huì)有明顯的癥狀表現(xiàn),但是頭痛的癥狀會(huì)持續(xù)性的存在,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大量的劇痛。隨著病情的發(fā)展,患者會(huì)出現(xiàn)心悸和肢體麻木的,這需要盡早就醫(yī)治療。
高血壓病的飲食方法都有哪些
一般來(lái)說(shuō),對(duì)于高血壓患者,一定要重視進(jìn)行飲食的調(diào)整和處理,并且需要注意的相關(guān)事項(xiàng)是比較多的,其中最重要的是,一定要注意低脂低鹽,并且要在日常生活中,多吃一些水果和蔬菜,補(bǔ)充身體所需要的微量元素和礦物質(zhì),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像是瘦肉,魚(yú)蝦等等,這是能夠提高自身身體的免疫力的。
01:47
血壓高的原因
血壓高并沒(méi)有一個(gè)特定病因,它往往是多因素影響的結(jié)果。比如因?yàn)樯盍?xí)慣不健康如吸煙、肥胖、攝入鹽過(guò)多、攝入脂肪過(guò)多、不喜歡運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期久坐,有的是因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需要久坐和精神常常處于高度緊張。這種高度緊張可能是病人本身性格上緊張或者是他的工作偏緊張,比如司機(jī)和警察,臨床外科大夫、介入大夫等等類(lèi)似工作人群。如果是病人有高血壓家族史,直系親屬患有高血壓,那么他患有高血壓概率比正常人大2到3倍。另外,年齡也是高血壓危險(xiǎn)因素。總之,高血壓是多因素導(dǎo)致的結(jié)果。
01:38
高血壓吃什么好
高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀的蔬菜、水果、肉類(lèi)、豆制品等等。一、新鮮蔬菜比如菠菜、油菜、韭菜、茄子、青椒、芹菜、南瓜、土豆、山藥等;二、新鮮水果,如蘋(píng)果、橘子、香蕉、葡萄等;三、豆類(lèi)食物,黃豆、豌豆、毛豆等;四、菌類(lèi),蘑菇、木耳、香菇等;海物,如紫菜、海帶等;五、肉類(lèi),如瘦牛肉、魚(yú)、貝類(lèi)等。
高血壓是什么原因引起的
想要預(yù)防疾病的出現(xiàn),我們首先需要了解疾病的發(fā)病原因,而其中高血壓就是一種比較常見(jiàn)的疾病,出現(xiàn)了這種疾病對(duì)于我們的健康影響很大,而由于發(fā)病率較高,因此建議大家對(duì)于這種疾病的原因了解清楚,那么到底高血壓是什么原因引起的呢?