孕期貧血如何食補

發(fā)布時間：2020-01-0755708次收聽

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孕期貧血不僅對孕婦身體有所影響，對胎兒的發(fā)育也是有影響的，懷孕后胎兒快速發(fā)育營養(yǎng)鐵質(zhì)需求大，首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物，孕婦晚期多吃動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等。
患有貧血的孕婦可以用來熬補血湯飲用，維生素C可以促進鐵質(zhì)的吸收和利用，患有貧血的孕婦一定要每天都吃一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果，這是很有必要的。孕婦晚期貧血建議在食補的基礎上補充一些含有阿膠的補血鐵劑，比如口服補血鐵劑，可以補鐵補營養(yǎng)滿足胎兒的營養(yǎng)需求，補鐵使孕婦氣色紅潤防止出現(xiàn)妊娠斑，可以起到補血養(yǎng)血安胎的作用。

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