腿酸是怎么回事
發(fā)布時間：2020-01-0755865次收聽
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引起腿酸的原因有很多，主要分為以下五個方面。
1、疲勞導致。腿部過度的運動量或者長時間負荷的搬運東西會造成疲勞，尤其是再短暫休息過后，腿部肌肉就會出現(xiàn)酸痛，是人體代謝產(chǎn)生的乳酸不能及時排出體外，積聚在局部產(chǎn)生刺激癥狀。
2、血流因素導致，還有就是腿部有靜脈曲張的患者而言，睡覺不換睡姿，長時間的保持一種姿勢，這時候我們腿部的靜脈就會受壓，并且回流受阻會造成血流淤滯。當血液淤滯達到一定程度時，就會引起肌肉痙攣，出現(xiàn)腿酸的現(xiàn)象。
3、腰椎間盤突導致，突出的腰椎盤壓迫神經(jīng)根可能伴隨著腿酸的出現(xiàn)。
4、腿部組織受到細菌病毒的感染而導致。
5、腿部的肌肉受到嚴重的損傷而導致，如果腿部肌肉組織受到嚴重損傷就會有腿酸癥狀的出現(xiàn)，不僅會腿酸還會伴隨疼痛。應該先到醫(yī)院進行檢查，確診引起腿酸的具體原因。
1、疲勞導致。腿部過度的運動量或者長時間負荷的搬運東西會造成疲勞，尤其是再短暫休息過后，腿部肌肉就會出現(xiàn)酸痛，是人體代謝產(chǎn)生的乳酸不能及時排出體外，積聚在局部產(chǎn)生刺激癥狀。
2、血流因素導致，還有就是腿部有靜脈曲張的患者而言，睡覺不換睡姿，長時間的保持一種姿勢，這時候我們腿部的靜脈就會受壓，并且回流受阻會造成血流淤滯。當血液淤滯達到一定程度時，就會引起肌肉痙攣，出現(xiàn)腿酸的現(xiàn)象。
3、腰椎間盤突導致，突出的腰椎盤壓迫神經(jīng)根可能伴隨著腿酸的出現(xiàn)。
4、腿部組織受到細菌病毒的感染而導致。
5、腿部的肌肉受到嚴重的損傷而導致，如果腿部肌肉組織受到嚴重損傷就會有腿酸癥狀的出現(xiàn)，不僅會腿酸還會伴隨疼痛。應該先到醫(yī)院進行檢查，確診引起腿酸的具體原因。
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腰腿痛患者如何進行加強腰部肌肉柔韌性的運動
加強腰部肌肉柔韌性的運動，主要包括以下幾種：1、大腿后側(cè)肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側(cè)肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側(cè)肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側(cè)手提拉對側(cè)腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側(cè)肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側(cè)膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉(zhuǎn)肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側(cè)膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉(zhuǎn)肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側(cè)拉近，最大限度拉伸大腿后側(cè)伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運動，每個動作要反復進行10~20次，每天早晚各運動15分鐘。
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大腿涼怎么回事
大腿涼從中醫(yī)上講是虛癥，腎虛和脾虛時，大腿發(fā)涼的尤為明顯，可以通過調(diào)節(jié)機體的狀態(tài)，改善大腿涼的狀態(tài)。從西醫(yī)上講，大腿發(fā)涼通常是腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、骶髂關(guān)節(jié)炎，或是坐骨神經(jīng)痛等因素導致的下位神經(jīng)元受損，因而出現(xiàn)大腿發(fā)涼的情況，是一種感覺障礙。另外內(nèi)分泌代謝功能減退的疾病也可以出現(xiàn)大腿發(fā)涼，如甲狀腺功能不全及腎上腺皮質(zhì)功能不全，還有末梢神經(jīng)根炎，如糖尿病合并末梢神經(jīng)根炎時，也會出現(xiàn)大腿皮溫涼，是一種神經(jīng)的改變。此時患者可以注意保暖，治療糖尿病及糖尿病引起的并發(fā)癥，選用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，減輕相關(guān)的癥狀促進患者的康復。
腰椎間盤突出腿疼和腿麻怎么辦
腰椎間盤突出導致腿疼或者腿麻主要是因為壓迫到了坐骨神經(jīng)，所以才會出現(xiàn)腿疼腿麻的現(xiàn)象。如果腿疼腿麻的現(xiàn)象比較嚴重，則可以躺在硬地板上進行休息，或者是服用相關(guān)的藥物進行緩解，建議在服用藥物時，根據(jù)醫(yī)囑進行用量控制。還可以做一些拱橋的運動或者是臀橋的運動，這樣也可以緩解腰椎間盤突出帶來的腿疼或者腿麻。在日常生活中一定要注意腰部保護，在比較寒冷的空氣中要避免腰部受寒。此外還要杜絕長期保持一個姿勢坐在那里，或者是經(jīng)常彎腰從事一項工作。如果腿疼或者腿麻現(xiàn)象比較嚴重，則可以通過針灸的方式進行緩解，針灸緩解效果不明顯，則需要進行手術(shù)治療。
腰椎間盤突出患者3大運動療法
腰椎間盤突出常用運動療法有3種?；颊呖梢赃x擇跑步，以提高心肺功能，減輕體重，同時強化腰部肌肉力量。游泳也是不錯選擇，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強制性的牽拉。騎自行車使腰部肌肉得到鍛煉。
腰椎間盤突出的預防
隨著網(wǎng)絡的發(fā)展，越來越多的工作都只需要坐在電腦旁邊操作就行了，導致很多上班族一坐就是一整天，這樣長期下去很容易患者腰椎間盤突出癥，給患者的日常生活帶來了嚴重的影響，所以大家要在現(xiàn)在沒患上此病的時候，及時做好腰椎間盤突出的預防，避免疾病的侵擾。
腰椎間盤突出的癥狀
現(xiàn)實生活中有些人會突然覺得腰部疼痛不已，如果這種疼痛不停的反復發(fā)作那么就需要注意這可能是腰椎間盤突出的癥狀，需要及時去醫(yī)院進行治療。那常見的腰椎間盤突出的癥狀有哪些呢?下面就為大家簡單講講常見的腰椎間盤突出的癥狀。一般，常見的腰椎間盤突出的癥狀有：
腰間盤突出適合的鍛煉方法有哪些
腰椎鍵盤突出要根據(jù)具體的突出部位和突出的程度來決定該進行怎么的治療，目前情況來看，是不要提重物或者抱重物，以免突出部位受力，通常情況下可以適當?shù)淖鱿旅娴倪\動，當然因人而異，如果有不適請停止鍛煉，平臥修養(yǎng)為主。
腰椎間盤突出懷孕了怎么治療
因為現(xiàn)在越來越多的人在電腦前工作的緣故，現(xiàn)在腰間盤突出患者也比以前多了幾倍，是時候要引起注意了，很多腰間盤突出患者最想了解的是自己吃什么營養(yǎng)品好，飲食對于疾病的恢復也是十分重要的，尤其是孕婦，那么腰椎間盤突出懷孕了怎么辦？我們這就看一下孕婦腰間盤突出吃什么好。
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腰痛是什么原因引起
患者腰痛的原因急性腰扭傷，第二是慢性損傷，退變性疾病，骨質(zhì)疏松所引起的疼痛。具體原因如下：1、慢性損傷，多見于長期彎腰或者是長期伏案工作，由于腰椎的負荷、腰背力量下降所引起。2、退變性疾病，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫，是由于腰椎退變引起的脊柱的病理性改變從而刺激竇椎神經(jīng)引起腰痛。3、骨質(zhì)疏松所引起的疼痛，老年人骨丟失大于骨保存，破骨細胞代謝增多引起骨量流失從而引起腰椎酸痛。
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腰椎疼痛怎么辦
正常的腰椎有一個向前的生理弧度，當生理弧度減少或變直時，病人的腰部將會有不適或腰痛。腰椎痛的病因有很多，腰椎痛是由于比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等疾病引起的腰部疼痛，其病因不同則處理方式不同，若腰椎痛影響日常生活，可根據(jù)醫(yī)囑適當用些非甾體抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬等，也可用些肌松劑來緩解癥狀，若病因明確，應及時就診選擇合理的治療方法。
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出的治療，主要分為保守治療和手術(shù)治療，具體的治療方法是需要根據(jù)神經(jīng)的壓迫情況以及患者的自身癥狀來確定，大部分的腰椎間盤突出是可以去保守治療的，在椎間盤的急性期。主要是以臥床休息為主，使椎間盤免受壓力，從而使無菌炎癥的消退，骨盆帶牽引也是一種比較好的方法，牽引的目的主要是在于使椎間隙增大，降低椎間盤內(nèi)部的壓力，以縮小突出物，推拿按摩以及理療，可以使腰肌痙攣松弛，進一步減輕椎間盤的壓力，對椎間盤的突出也有不錯的效果，如果腰椎間盤突出引起明顯的疼痛，也可以口服一些非載體的止痛藥，如西樂寶。布洛芬緩釋膠囊等進行治療，平時也要多注意休息和保暖，避免勞累和長時間彎腰，反復發(fā)作，保守治療無效，影響正常生活的可以考慮椎間盤的手術(shù)治療。
年輕人腰突能不能自愈
這個問題要具體的分析。如果病人病程比較短，癥狀比較輕，一般腰椎間盤突出的主要癥狀是坐骨神經(jīng)癥狀,是由于間盤壓迫神經(jīng)，如果神經(jīng)的壓迫時間比較短，程度比較輕，完全可以通過對癥處理。保守治療通過功能鍛煉完全可以恢復。但是如果時間比較長，神經(jīng)出現(xiàn)變性，出現(xiàn)缺血變性就不能恢復，所以如果病程比較短，時間比較輕，然后通過保守的治療改變工作生活的不良習慣，通過一些平時的日常工作鍛煉，癥狀還可以完全消失，可以控制住。但是如果雖然這次通過治療癥狀緩解，不能改變不良的工作生活習慣，可能過一段時間癥狀還會出現(xiàn)，所以根治只是一個相對的概念。
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腰椎間盤手術(shù)的時間是多久
腰椎間盤手術(shù)時間與手術(shù)類型有關(guān)。一般，顯微鏡下或者椎間盤鏡下開放手術(shù)，大約需要20分鐘到40分鐘就可完成，椎間孔鏡手術(shù)通常要30分鐘到一個小時。若合并滑脫或椎管狹窄，需要做植骨融合內(nèi)固定，手術(shù)步驟比較多，一個節(jié)段手術(shù)通常需一個半小時或兩個小時。做腰椎間盤手術(shù)之前要麻醉，麻醉前準備以及手術(shù)前準備，至少需要一個小時。手術(shù)之后要在恢復室蘇醒才能出來，前前后后大概也需要兩三個小時時間。
腰間盤突出手術(shù)風險大嗎
腰間盤突出手術(shù)風險不是很大。腰椎周圍有比較豐富的神經(jīng)和血管的結(jié)構(gòu)，在神經(jīng)周圍操作，很容易傷到神經(jīng)。實際上現(xiàn)在的技術(shù)手段，手術(shù)操作都非常安全。無論是現(xiàn)在的內(nèi)鏡手術(shù)、通道顯微鏡的手術(shù)、微創(chuàng)的手術(shù)，還是傳統(tǒng)的開放手術(shù)，都可以清楚的看到神經(jīng)，進而通過各種操作保護神經(jīng)結(jié)構(gòu)。因此，目前的腰椎手術(shù)，無論是微創(chuàng)手術(shù)還是開放手術(shù)，損傷神經(jīng)的機會都非常低，都是安全的手術(shù)。
腰間盤突出是什么引起的
腰間盤突出是椎間盤、纖維環(huán)、中板、關(guān)節(jié)突、韌帶退變引起的。腰椎的退變相對比較早，18歲到20歲，腰椎間盤就開始退變，可能跟腰椎的活動度大、承受的力量大，加上不是太注意保護腰，經(jīng)常彎腰干工作，但是一個自然的現(xiàn)象，再加上一些慢性損傷，工作、勞動的時候不正確的姿勢都會引起。另外，腰部本身的一些疾病，腰椎的椎管發(fā)育不太好，關(guān)節(jié)突的畸形，還有腰椎滑脫這些都可以引起。慢性的損傷是最常見的，真正畸形損傷很少引起椎間盤的突出。
