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腰閃了最快的恢復(fù)方法急性腰扭傷后1～2天內(nèi)應(yīng)用冷敷法，以降低肌肉拉傷之后的發(fā)炎反應(yīng)，一般建議冰敷時(shí)間約15～20分鐘，兩次冰敷中間至少間隔30分鐘。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛緩解之后，應(yīng)停止冰敷，進(jìn)行熱敷等理療促進(jìn)血腫吸收，以免延長(zhǎng)組織修復(fù)的時(shí)間。同時(shí)也可以進(jìn)行局部的理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐等，也能緩解急性腰扭傷癥狀?？焖僦窝W了的小偏方閃了腰突然動(dòng)不了，我們可以對(duì)腰痛點(diǎn)進(jìn)行按壓，對(duì)于急性腰痛，可以起到立竿見影的效果。腰痛點(diǎn)位于手背，在手背，第2、3掌骨間及第4、5掌骨間，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處，按摩1-3分鐘，可以緩解腰痛。一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時(shí)內(nèi)可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細(xì)小冰塊兒對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來(lái)的腫脹感或是陣痛感。閃腰24小時(shí)之后，可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感。腰閃了吃什么藥最有效首先是要絕對(duì)臥床休息，避免所有形式的彎腰、勞動(dòng)、勞累，用一些藥物來(lái)輔助治療，可以用消炎、去痛的藥物，如塞來(lái)昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一線用藥是塞來(lái)昔布和美洛昔康，這兩個(gè)藥如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是屬于二線止痛藥。另外，還可以局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感。腰閃了掛什么科腰閃了在醫(yī)學(xué)上叫做腰部的扭傷，到醫(yī)院就診時(shí)正常可以到骨科去看，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科對(duì)于疼痛的治療比較多，有可能有相應(yīng)的理療措施促進(jìn)疼痛的緩解，應(yīng)該拍X光片排除骨頭的問(wèn)題，如果是骨折了需要臥床，如果不是骨折的情況下考慮做理療、熱敷、針灸、按摩的方式緩解疼痛，減輕腰部的活動(dòng)受限。也可以選擇去康復(fù)科行腰椎的旋轉(zhuǎn)或者復(fù)位治療，減輕小關(guān)節(jié)的絞鎖，減輕局部的炎癥反應(yīng)而緩解腰痛的作用。

患者出現(xiàn)了腰扭傷這種不良癥狀，首先要做的事情，就是使用濕敷，又或者溫敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解疼痛；然后一定要注意充分休息，避免進(jìn)一步損傷的發(fā)生；接著可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩治療，最后，就是需要借助藥物來(lái)進(jìn)行治療了。

如果發(fā)生了腰扭傷，首先要進(jìn)行緊急處理，包括臥床休息，盡快的冷敷以及24小時(shí)熱敷；路上1~2天后可外用一些治療跌打損傷的藥物；另外就是可進(jìn)行中醫(yī)治療，包括針灸治療和推拿按摩治療。

有不少的人在進(jìn)行體力活時(shí)，都有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的扭傷腰現(xiàn)象，此時(shí)也會(huì)感覺(jué)到特別的疼痛，其實(shí)要想緩解這種現(xiàn)象，最好的方法就是直接選擇冷敷或者是熱敷來(lái)進(jìn)行交替使用之后，能夠有效的達(dá)到活血化瘀的作用，當(dāng)然在生活中也應(yīng)該特別的注意起來(lái)，一定要盡可能的臥床休息，如此才能夠促進(jìn)腰部的恢復(fù)，另外也應(yīng)該在腰部位置涂抹相應(yīng)的藥油。

在日常的生活與工作當(dāng)中，我們稍微不注意就會(huì)扭傷自己的腰部，這種損傷可能在走路、摔一跤等情況都會(huì)遇到的情況，也會(huì)經(jīng)常的扭到腰部，給身體和心理帶來(lái)非常大的痛苦，讓人非常的難受，扭傷了要可以熱敷腰部，日常進(jìn)行物理的治療，可以配合一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以經(jīng)常的按摩腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于腰部的恢復(fù)有好處。

腰扭傷是生活中較多見的一種外傷方式，如果由于搬重物不當(dāng)突然出現(xiàn)腰扭傷，應(yīng)立即避免繼續(xù)的搬動(dòng)或者是繼續(xù)用腰，就近找合適的地方，臥床休息?？梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷或上膏藥緩解癥狀，切忌擅自進(jìn)行按摩或者推拿處理。如果經(jīng)過(guò)短暫的休息，癥狀得以部分緩解，需盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治；如果患者經(jīng)過(guò)休息，癥狀不僅不緩解，反而越來(lái)越重，甚至出現(xiàn)了下肢疼痛、麻木、無(wú)力、大小便功能的障礙，此時(shí)應(yīng)呼叫急救車迅速送到醫(yī)院，進(jìn)行骨科或者脊柱外科的?？铺幚?，切記隨意按摩或者搬動(dòng)患者。