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膝關(guān)節(jié)炎要注意適量運(yùn)動(dòng)、注意保暖、增強(qiáng)肌肉的力量和改變生活習(xí)慣避免膝關(guān)節(jié)損傷來(lái)預(yù)防。膝關(guān)節(jié)預(yù)防是個(gè)大問(wèn)題。臨床醫(yī)生往往注重的是治療，反而忽略了這種預(yù)防。一、有些老年人不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)，損傷關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方式，盡量避免，比方說(shuō)爬山，爬樓梯，這種深蹲，一定要多避免這種動(dòng)作。二、夏天的時(shí)候吹空調(diào)，冬天的時(shí)候一定要注意保暖，保暖的話其實(shí)有利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)。三、注意（學(xué)習(xí)）一些知識(shí)，比方長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，西北的一些老年人老人吃飯習(xí)慣蹲著，這種老蹲著對(duì)這種髕骨關(guān)節(jié)和脛骨關(guān)節(jié)都是一種很大的損傷。傳統(tǒng)的蹲馬桶的方式，蹲坑的馬桶對(duì)關(guān)節(jié)損傷比較大。老年人一定要應(yīng)用到坐便桶，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷比較小。四、增強(qiáng)肌肉的力量。比方說(shuō)前方的股四頭肌和后方的股二頭肌和腘深肌的力量，讓患者準(zhǔn)備個(gè)紗布袋，60厘米或50厘米長(zhǎng)20公分寬，里邊放上一公斤或兩公斤的小米，讓患者躺床上，躺之后把這個(gè)沙袋放在踝關(guān)節(jié)上，每天挑，挑起來(lái)之后堅(jiān)持了十秒20秒，每天鍛煉兩次，早晚各一次，一次練20個(gè)，剛開(kāi)始可能一公斤小米過(guò)上，一個(gè)月增加兩公斤小米，這樣的話就鍛煉股四頭肌力量，這樣的話就保護(hù)膝關(guān)節(jié)，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

膝關(guān)節(jié)積水本身來(lái)講，他并不是一個(gè)疾病診斷，只是一個(gè)外在的體征，或者是一個(gè)主觀的表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)內(nèi)無(wú)論是什么原因所引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或炎癥反應(yīng)都會(huì)積水，所以單純以膝關(guān)節(jié)積液去做診斷做治療，其實(shí)沒(méi)有意義的，最重要的是找出積水的原因。膝關(guān)節(jié)積水的原因包括膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)內(nèi)的創(chuàng)傷、半月板的損傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、強(qiáng)制性脊柱炎等。找出原因，才能從根本上進(jìn)行治療使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，或者是行膝關(guān)節(jié)腔穿刺抽吸都可以暫時(shí)的解決問(wèn)題。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)講，還是需要找到根本的原因及其治療，才能解決問(wèn)題。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎一般發(fā)病周期是兩到三周左右，癥狀發(fā)作兩到三周以后就會(huì)逐漸的緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的一種常見(jiàn)病，臨床中老年病人多見(jiàn)。并且骨性關(guān)節(jié)炎的時(shí)輕時(shí)重，在勞損、受涼以后，患者癥狀又會(huì)復(fù)發(fā)。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎從發(fā)病時(shí)起如果不做治療，患病初期癥狀不明顯，逐漸出現(xiàn)患膝疼痛，而后逐漸緩解，遇到誘發(fā)因素再次出現(xiàn)疼痛，疼痛程度也會(huì)越來(lái)越重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。治療時(shí)服用硫酸氨基葡萄糖配合非甾體抗炎藥物、活血化瘀藥物等緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，日常生活中注意保暖、佩戴薄護(hù)膝、不極度屈曲膝關(guān)節(jié)，合理膳食，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物。

膝關(guān)節(jié)抽液可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或者并發(fā)癥。穿刺的過(guò)程中可能導(dǎo)致疼痛，這些疼痛可能會(huì)誘發(fā)心血管疾病，產(chǎn)生心悸、呼吸困難等等一些癥狀。特別是在使用膝關(guān)節(jié)穿刺抽液前的麻醉劑，有可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。這種情況下出現(xiàn)了心悸，呼吸困難是一種過(guò)敏性癥狀，這時(shí)需要立即停止注射麻醉劑，及時(shí)地進(jìn)行救治。膝關(guān)節(jié)穿刺的過(guò)程中可能會(huì)穿刺到神經(jīng)或者血管，引起神經(jīng)損傷或者血管損傷，其實(shí)可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)聚集血性液體，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)液增加。如果損傷了神經(jīng)，可能出現(xiàn)局部的麻木或者活動(dòng)障礙等等問(wèn)題。有時(shí)候膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了積液以后不要盲目的進(jìn)行抽吸，需要對(duì)積液的具體多少來(lái)進(jìn)行判斷。有些少量的膝關(guān)節(jié)液是沒(méi)有必要進(jìn)行穿刺的，過(guò)度的穿刺可能由于操作的過(guò)程中無(wú)菌操作不當(dāng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的化膿性炎癥感染。所以我們?cè)诖┐痰倪^(guò)程中，一定要遵循無(wú)菌治療原則。對(duì)于這種膝關(guān)節(jié)積液，只有在比較大量的積液的時(shí)候，疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才考慮進(jìn)行膝關(guān)節(jié)積液的穿刺抽吸。

拔罐治療在中醫(yī)治療中運(yùn)用的比較廣泛，也是效果比較好的方式之一。膝關(guān)節(jié)是人體當(dāng)中較大的一個(gè)關(guān)節(jié)，因?yàn)橹車∪?、軟組織較少，難以形成好的吸附力，難度比較大，所以膝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)的病變，用拔罐治療的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。