月經(jīng)期飲食以及注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0350553次收聽(tīng)

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女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如常見(jiàn)的排骨湯、烏魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時(shí)還可以吃各種常溫的水果，比如蘋(píng)果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會(huì)影響月經(jīng)血的排出，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。
而在月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)就比較多，首先就是要絕對(duì)禁止同房，因?yàn)橥靠赡軙?huì)導(dǎo)致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重。同時(shí)在月經(jīng)期還要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。

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痛經(jīng)影響懷孕么

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痛經(jīng)如何預(yù)防

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月經(jīng)來(lái)了可以洗澡嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27

2020-01-03

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2019-12-31

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痛經(jīng)怎么快速解決

痛經(jīng)快速解決辦法是使用鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬或酮洛芬等。一般月經(jīng)來(lái)潮前開(kāi)始服用，連用2到3日，主要適用于原發(fā)性痛經(jīng)患者，治療有效率可達(dá)80%。繼發(fā)性痛經(jīng)治療應(yīng)先針對(duì)引起痛經(jīng)疾病治療，病因祛除后，痛經(jīng)才會(huì)隨即消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的治療取決于原發(fā)病類(lèi)型。一、子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)最常見(jiàn)原因，根據(jù)該病不同發(fā)展階段、年齡以及是否需要妊娠，治療方法也不同。主要有手術(shù)治療和保守性藥物治療，如雄激素、孕激素、口服避孕藥和促性腺激素釋放劑；二、子宮腺肌病引起，需行子宮切除術(shù)；三、盆腔炎性疾病引起痛經(jīng)，可用抗生素治療；四、子宮肌瘤、纖維瘤、宮頸狹窄和盆腔腫瘤，都需手術(shù)治療；五、避孕器具引起痛經(jīng)，可應(yīng)用抗前列腺素藥物或取出宮內(nèi)避孕器改用其他方法避孕；六、慢性盆腔炎所致痛經(jīng)治療，首先要注意休息，講究衛(wèi)生，改善營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，樹(shù)立徹底治療疾病的信心，同時(shí)要積極治療盆腔炎。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2019-12-31

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痛經(jīng)嘔吐怎么辦

痛經(jīng)時(shí)出現(xiàn)嘔吐，如果癥狀輕微，要從治療痛經(jīng)入手，可以對(duì)癥用一些止痛藥，比如元胡止痛片，止痛效果不錯(cuò)，疼痛減輕，由疼痛引起的神經(jīng)反應(yīng)也會(huì)減輕，有利于緩解惡心、嘔吐癥狀?？蛇M(jìn)行穴位刺激，如通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴，以緩解癥狀；或者煎服陳皮、砂仁、姜汁等中草藥，以和胃止嘔、降逆止吐?？梢猿灾雇滤幬镏委煇盒?、嘔吐，緩解痛經(jīng)引起的惡心、嘔吐癥狀。從飲食上調(diào)理，在經(jīng)期不要吃辛辣刺激和過(guò)涼過(guò)硬食物，可以喝些紅糖姜水，一些暖宮的食物比如清淡的羊肉湯，祛除寒氣，溫?zé)嵛改c道，是有利于緩解痛經(jīng)引起的惡心、嘔吐的。經(jīng)以上措施后，仍無(wú)法緩解，建議患者到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，實(shí)際在大多數(shù)情況下，痛經(jīng)伴發(fā)的惡心、嘔吐，如果在可耐受范圍內(nèi)，也可不用治療，通常在癥狀的高峰過(guò)后，癥狀可自行緩解。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40

2019-12-31

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例假腰酸痛是什么原因

女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部疼痛，這時(shí)要考慮可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)潮以后，盆腔和子宮充血，從而刺激腰底部的神經(jīng)而導(dǎo)致的表現(xiàn)，所以很多痛經(jīng)的女性，不但會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛，還會(huì)有腰部疼痛的表現(xiàn)。還有的女性則是由于本身腰椎間盤(pán)就有突出，或者是有腰肌勞損，那在月經(jīng)期也可能會(huì)引起腰酸疼痛表現(xiàn)。同時(shí)還有的女性，這可能是由于子宮呈后位，所以在月經(jīng)來(lái)潮以后，才會(huì)因?yàn)樽訉m的壓迫刺激而導(dǎo)致明顯的酸疼現(xiàn)象。所以對(duì)于月經(jīng)期間腰痛的女性，可以考慮用熱毛巾或者熱水袋熱敷腰底部來(lái)進(jìn)行緩解，還可以考慮在腰部貼止痛膏藥，也具有緩解腰痛的癥狀，同時(shí)還可以去針灸科進(jìn)行針灸，或者是腰部的理療按摩來(lái)緩解腰疼。如果同時(shí)伴有肚子疼痛癥狀，還可以服用布洛芬緩釋膠囊來(lái)進(jìn)行止痛。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-12-31

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多喝熱水能有效緩解痛經(jīng)嗎

多喝熱水對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有一定的緩解作用。痛經(jīng)的原因非常多，原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變，主要由于局部前列腺素的物質(zhì)增加引起的疼痛，或者是由于經(jīng)血流出不暢引起的疼痛。多喝熱水有一定的緩解作用，但是還是要看女性的體質(zhì)。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度，痛經(jīng)大部分都是以血瘀為主，可能是由于氣虛、氣滯或者痰濕引起。熱水是熱性的，有溫經(jīng)的作用。從西醫(yī)的角度出發(fā)，熱水會(huì)促進(jìn)子宮局部的循環(huán)，可能促進(jìn)血液的流出，減少局部凝血塊的形成，對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解作用。所以多喝熱水，對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)且沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變的女性有一定作用。

2019-12-10 60595次播放

痛經(jīng)怎么治好

痛經(jīng)是很多女性朋友月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，只是程度輕重的不同。嚴(yán)重情況下會(huì)直接影響到女性朋友正常工作和生活。當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，我們可以喝一些紅糖水，服用益母草，用熱水泡腳，進(jìn)行穴位按摩來(lái)進(jìn)行治療。

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