小兒呼吸道感染要吃什么水果
語(yǔ)音內(nèi)容:
如果沒(méi)有腹瀉、腹痛,一定要選擇優(yōu)質(zhì)水果,VC多的水果,像桔子、柚子、獼猴桃、蘋(píng)果、甘蔗、柑橘。水果可以多樣化,不局限于一種,一般建議兩餐之間可以吃水果,像蘋(píng)果含有大量維C,較溫性。
如果有腹瀉,建議吃蘋(píng)果,呼吸道感染期間,有的孩子大便容易干燥,要多喝水,獼猴桃、火龍果等含有豐富維生素C,也可以改善大便干的癥狀。
總之呼吸道感染期間,水果種類(lèi)可以多樣吃,尤其是含維生素C的水果。水果以孩子不腹瀉為主,如果孩子水果吃多了,出現(xiàn)腹瀉也不好,所以要適量、適中選擇合適的水果來(lái)給孩子吃。像棗類(lèi)的東西也可以吃。
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