高血壓吃什么食物比較好
發(fā)布時間：2020-01-0263092次收聽
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測血壓就緊張血壓升高該怎么辦
一測血壓就會緊張，血壓就會增高，這種現(xiàn)象在臨床上有個專有名詞，叫做白大衣現(xiàn)象，又叫白大衣性高血壓?；颊咴卺t(yī)院的時候，或者準備去醫(yī)院的時候，看到醫(yī)生就會不自覺的緊張起來，從而促進血液的快速循環(huán)，而引起血壓升高，往往還會伴有頭疼、頭暈等癥狀。白大衣現(xiàn)象一般不是一種真正意義上的高血壓，對于人體，一般不會產(chǎn)生太大的影響，只要進行及時的調(diào)整即可。臨床對于白大衣現(xiàn)象患者的治療，一般采用心理治療法，患者通過心理醫(yī)生的疏導、指導幫助下，從內(nèi)心克服對白大衣的恐懼。當各種恐懼消失以后，患者的高血壓現(xiàn)象這樣可以得到有效的緩解?；颊咂綍r也可以在家進行血壓的自我監(jiān)測，因為現(xiàn)在都有了電子血壓計、動態(tài)血壓計，這樣可以盡量避免前往醫(yī)院，所以這種現(xiàn)象又叫做家庭自測血壓，患者看不到白大衣以后，可能是不到醫(yī)院以后，高血壓現(xiàn)象就會自然消失。所以，有時候臨床上，醫(yī)生會讓做二十四小時的動態(tài)血壓，在家庭環(huán)境或者是工作的正常環(huán)境，血壓是正常，就可以排除了高血壓現(xiàn)象，在此期間血壓就正常了，就可以放心了。當然對于白大衣現(xiàn)象的高血壓，平時還要注意保持個人自我情緒的調(diào)節(jié)，同時注意多運動、注意休息、保持充足的睡眠。飲食上也可以以低脂、低鹽、低糖及膽固醇為主，這樣對血壓的控制都有一定的幫助。還有對于這種白大衣現(xiàn)象，往往這些情況下都是心理上比較容易緊張的人，科研上白大衣現(xiàn)象的人，以后長期可能會容易出現(xiàn)高血壓的狀況。
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正常血壓值參照
正常的血壓是成年人血壓的正常范圍。血壓測量方法有診室血壓，有家庭自測血壓和動態(tài)血壓。診室測量血壓正常的范圍，比較理想的血壓140mmHg-90mmHg以下。家庭自測的血壓，比診室測量的血壓水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自測血壓的正常范圍在135mmHg-85mmHg以下。另外還可以通過動態(tài)血壓的檢查，24小時的血壓水平，正常值應該在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜間在120mmHg-70mmHg以下。
熬夜對血壓有影響嗎
熬夜有可能會導致血壓升高，如果長時間的熬夜，有可能會導致精神過度的緊張、焦慮，也可能會導致煩躁不安、情緒不穩(wěn)定，容易造成冠狀動脈和外周血管痙攣，導致心肌缺血、血壓升高或者血壓控制不穩(wěn)定。如果高血壓的患者有長期熬夜的不良習慣，很容易加重病情，誘發(fā)心腦血管等重要臟器的疾病，對身體的健康影響比較大。平時一定要養(yǎng)成良好的習慣，不要熬夜，也不要喝咖啡、濃茶，要避免進食脂肪和鈉鹽含量過高的食物?；加懈哐獕旱娜巳?，應該積極的服用降壓藥。
高血壓突然暈倒會死嗎
高血壓突然暈厥是有生命危險的。高血壓患者由于血管硬化等情況的發(fā)生，會產(chǎn)生靶器官的累及，常見的靶器官主要有腦血管、心臟及腎臟等。當累及心臟時，可能會引起心臟泵血功能異常，從而引起暈厥的情況；當累及腦血管時，可能會出現(xiàn)腦梗死或腦出血的情況，也會引起暈厥猝死等情況。因此高血壓患者突發(fā)暈厥是會有生命危險的，一定要及時就診，避免造成不良后果。為避免這種情況，高血壓的患者需要積極進行治療，血壓控制穩(wěn)定后，該情況發(fā)生的風險會大大降低。
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交感神經(jīng)高血壓的特點
交感神經(jīng)高血壓的特點，常常會表現(xiàn)患者出現(xiàn)心率增快，一些肥胖病人患者，常常會慢慢伴發(fā)胰島素抵抗，導致交感神經(jīng)的過度亢進，還可以激發(fā)糖尿病。對腎臟的鈉水的攝入增多，也會導致血壓的升高。交感神經(jīng)活動亢進是高血壓發(fā)生的最常見的一種機理，但不是唯一的一個機理。目前認為交感神經(jīng)的異常激活和醛固酮的釋放增多，是原發(fā)性高血壓發(fā)生的一個主要的因素。交感神經(jīng)的功能亢進，常常伴有人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活，也同時伴有腎臟對水和鈉留在體內(nèi)的增多導致血壓升高。
高血壓合并高血脂該如何治療
高血壓合并高血脂時可以對癥服用藥物降壓、降血脂。首先可以應用鈣離子拮抗藥、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等降壓的藥物穩(wěn)定血壓，還不用擔心會影響到血脂；其次可以應用他汀類藥物、貝特類藥物、煙酸類藥物降血脂，也不會影響血壓。
高血壓吃什么好
高血壓患者應該少吃或不吃甜食，可以多吃一些淡水魚和新鮮蔬菜水果等，可以多吃一些富含鉀的食物。高血壓的發(fā)病跟飲食因素是有一定關系的，比如吃鹽過多可以導致水鈉潴留而引起血壓的升高，油膩食物會增加心臟負荷、會導致動脈粥樣硬化的形成，有增加血管阻力的情況，而引起血壓的升高等等，所以對于高血壓患者在飲食上需要注意改善，這樣有助于血壓的控制的。不過，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種食物能有效的平穩(wěn)的降低血壓。但是對于高血壓患者來說在飲食方面還應該注意一下幾方面的情況：1、忌高鹽飲食：對于高血壓患者來說，每人每天的食鹽攝入量量應控制在6克以內(nèi)。2、忌食油膩食物：避免吃肥豬肉、牛豬的五花肉、排骨肉、奶油沙拉醬、動物油，生豬油、熏肉、海里的魚等，還有一些加工食品比如香腸也應該少吃或不吃。3、忌暴飲暴食：暴飲暴食不僅不利于血壓的控制，而且有助于動脈粥樣斑塊的形成。4、杜絕煙酒：煙酒都有助于血壓的升高。
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高血壓吃什么食物好
高血壓發(fā)病率非常高，是多種原因?qū)е碌?。在飲食上，高血壓患者首先要少吃，七分飽，不要吃得太飽。同時要低鹽飲食，需要注意的是，平時說的六克標準，并不是鹽，而是氯化鈉，六克的氯化鈉相當于普通鹽的七點五克。另外，在可能的情況下，每天吃五種不同的蔬菜或者水果，可以多吃綠葉菜，比如芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等，還有根莖類的茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等等，吃一些堅果，沒有糖尿病的病人可以吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、火紅果、紅棗等瓜果。
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降壓藥哪種好
降壓藥有很多，其實并沒有哪種最好只有哪種最合適。每一種降壓藥物適合人群都不一樣，如β受體阻斷劑非常適合年輕人，尤其是心率增快、交感神經(jīng)易興奮的人，β受體阻斷劑可作為心衰或冠心病患者首選。CCB類即地平類降壓藥物在亞洲人群中應用最多。它的不良反應非常少，適合人群也很廣泛，尤其是老年人。目前常用還有沙坦類，病人吃過后大多沒有不良反應，而且它對臟器也有保護作用。它可以降低尿蛋白，保護心臟，因此是糖尿病病人和冠心病病人首選。另外，利尿劑非常適合鹽敏感性高血壓。
血壓高的人吃什么好
由于高血壓可導致患者出現(xiàn)心臟、心血管方面的并發(fā)癥，因此，高血壓患者一定要重視血壓的控制。生活中血壓高的患者可以吃一些鉀、鈣豐富的食品，多吃一些高纖維食物和含鎂豐富的食物，幫助控制血壓。
預防心腦血管病跑步好還是快走好
平時進行運動的一個很重要的目的是為了預防心腦血管疾病，從這個角度來講，國家進行跑步者和步行者的研究比較，每天運行一個小時的跑步者將心臟病的風險降低了百分之四點五；而用同樣的熱量步行者心臟病的風險卻降低了9％。那么從這個角度來說，還是建議走路為好，就是快走。從另一個角度來說，跑步者又有潛在的膝蓋損傷的風險，所以我們建議快走為良好的一個運動方式。
肝門靜脈高壓怎么辦
肝門靜脈高壓病人病情穩(wěn)定而無明顯其他并發(fā)癥時，可根據(jù)以下原則綜合治療，以針對病因或相關因素治療為主，治療包括休息、飲食、病因治療，支持治療、護肝、降酶、退黃治療等。
降壓藥什么時候吃
如今隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了高血壓。而一旦患病，則都需要通過服用相關的降壓類藥物，來控制自身的血壓水平。特別對于血壓不穩(wěn)定的患者來說，降壓藥按時服用是非常必要的。那么降壓藥什么時候吃最好？
高血壓是什么原因引起的
想要預防疾病的出現(xiàn)，我們首先需要了解疾病的發(fā)病原因，而其中高血壓就是一種比較常見的疾病，出現(xiàn)了這種疾病對于我們的健康影響很大，而由于發(fā)病率較高，因此建議大家對于這種疾病的原因了解清楚，那么到底高血壓是什么原因引起的呢？
