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既然提到卵巢早衰，吃什么食物好，對(duì)于一個(gè)正常人，要保持健康，首先第一要有一個(gè)良好的心態(tài)。第二，要有一個(gè)合理的飲食。第三，要有一個(gè)充足的睡眠。第四，要有適當(dāng)?shù)腻憻?。如果人能夠做到這一點(diǎn)，才能保證健康，為什么卵巢功能叫身體健康提前出現(xiàn)問(wèn)題，是因?yàn)槭裁矗嗅t(yī)講的五臟六腑有多余的血才給卵巢。如果飲食不好，產(chǎn)生的精微物質(zhì)不夠，首先是影響卵巢的功能，良好的飲食對(duì)于預(yù)防卵巢早衰，是非常至關(guān)重要。人維持正常生命活動(dòng)，那么得有三大營(yíng)養(yǎng)要素，第一個(gè)就是能量，能量是什么，一個(gè)是碳水化合物，第二類(lèi)就是脂肪。第三類(lèi)就是組織細(xì)胞修復(fù)和激素合成需要的建筑材料蛋白質(zhì)。當(dāng)然還有一類(lèi)就是維生素和礦物質(zhì)，如果這些物質(zhì)的缺乏，或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理，都會(huì)影響身體的狀態(tài)，如果全身機(jī)能狀態(tài)不好，首先就影響了卵巢的功能。分類(lèi)說(shuō)一下，首先要強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有些人說(shuō)我喝肉湯了，這個(gè)肉湯不是蛋白質(zhì)，那是油脂，實(shí)際上蛋白質(zhì)最主要的分兩類(lèi)，一類(lèi)就是動(dòng)物性蛋白，還有一類(lèi)是植物性的蛋白，動(dòng)物性的蛋白主要包括什么，瘦肉、雞蛋、牛奶，還有禽蛋類(lèi)，這都是動(dòng)物的蛋白質(zhì)。動(dòng)物蛋白它的效能比較高。還有一類(lèi)是植物的，大家就非常熟悉，就是豆制品、大豆類(lèi)，大豆蛋白它的優(yōu)點(diǎn)，第一它容易獲取，第二它含有一些植物雌激素，對(duì)于卵巢早衰的女性是非常好的。當(dāng)然它有一個(gè)不好的地方，因?yàn)樗且粋€(gè)粗蛋白，對(duì)于腎不好的人來(lái)講，要限制，要根據(jù)本人情況來(lái)定。當(dāng)然還有一些比如維生素、礦物質(zhì)，蔬菜里邊含量多，再一個(gè)就是水果中的含量比較多一點(diǎn)，所以我特別建議，就是在飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中一定要注意均衡。

絕經(jīng)后卵巢會(huì)萎縮。絕經(jīng)是指女性40歲以后出現(xiàn)閉經(jīng)一年，叫做絕經(jīng)。更年期和更年期綜合征是兩個(gè)不同概念。更年期綜合征是疾病，更年期是生理過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能逐漸走下坡路，最終會(huì)出現(xiàn)卵巢萎縮。更年期涉及到遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，以及后天精神狀態(tài)、工作強(qiáng)度等，更年期對(duì)于不同種族和地域的人，年齡也有區(qū)別。中國(guó)人是45到55歲年齡段，最早到40歲，最晚到60歲。中國(guó)人平均絕經(jīng)年齡是49歲多一點(diǎn)，絕經(jīng)預(yù)示著生殖功能終結(jié)，不會(huì)影響生命活動(dòng)，卵巢萎縮是絕經(jīng)期的晚期狀態(tài)，具體因人而異。

卵巢早衰是病因非常復(fù)雜的疾病，在臨床上沒(méi)有特效的藥物可以糾正或者是治療。但是卵巢早衰跟一些氧化因素和環(huán)境因素相關(guān)，所以對(duì)于卵巢早衰的病人，現(xiàn)在可以用一種DHEA和維生素E的抗氧化抗衰老的藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)难泳?，但是沒(méi)有辦法逆轉(zhuǎn)。此外由于它跟精神壓力生活方式也有相關(guān)性，因此也建議這樣的病人能有規(guī)律的生活作息，減少生活壓力。尤其對(duì)女性，一定要戒煙。煙草中的尼古丁對(duì)卵子的損傷非常的嚴(yán)重。

如果是40歲以?xún)?nèi)出現(xiàn)停經(jīng)的情況，首先要考慮是否存在卵巢早衰的問(wèn)題，需要去醫(yī)院做系統(tǒng)的內(nèi)分泌檢查。通常要化驗(yàn)性激素水平，一般會(huì)有促性腺激素水平明顯升高和雌激素水平下降的情況發(fā)生?；颊咭餐瑫r(shí)會(huì)有雌激素水平下降等一系列癥狀，比如失眠多夢(mèng)，潮熱多汗等問(wèn)題，通常是要選擇補(bǔ)充雌激素來(lái)維持性激素水平的平衡與穩(wěn)定，維持月經(jīng)正常。兩年不來(lái)月經(jīng)能否治好，目前存在不確定因素，需要去醫(yī)院檢查以后才能知道。目前已經(jīng)是屬于閉經(jīng)，有可能子宮、卵巢已經(jīng)趨于萎縮狀態(tài)，治療起來(lái)相對(duì)比較麻煩。需要去醫(yī)院做婦科常規(guī)、盆腔彩超，以及女性的激素六項(xiàng)指標(biāo)的檢查綜合分析。觀察子宮、卵巢是不是已經(jīng)處于萎縮的狀態(tài)，激素六項(xiàng)指標(biāo)是不是趨于絕經(jīng)期。如果子宮、卵巢還沒(méi)有萎縮，激素六項(xiàng)也沒(méi)有趨于絕經(jīng)期，一般可以通過(guò)性激素的藥物進(jìn)行調(diào)經(jīng)治療，還有助于改善。但是，如果檢查出子宮、卵巢已經(jīng)萎縮，同時(shí)激素六項(xiàng)指標(biāo)也是趨于絕經(jīng)，藥物治療基本無(wú)效。

卵巢早衰并不是卵巢癌前病變，不會(huì)引起癌癥。卵巢早衰與卵巢癌沒(méi)有明確關(guān)系，卵巢早衰是女性40歲前，卵巢內(nèi)卵泡耗竭，而發(fā)生卵巢功能衰竭。卵巢癌的原因：一、遺傳和年齡是其主要因素。卵巢癌有家族遺傳性，40歲以后的婦女接近更年期激素代謝紊亂，卵巢癌的發(fā)病率增高。月經(jīng)來(lái)潮早，絕經(jīng)晚的婦女卵巢癌發(fā)生幾率也增加。二、精神因素和環(huán)境因素。精神過(guò)度緊張，生活壓力大，婦女吸煙、吸毒都可能引起卵巢癌。三、輔助生殖技術(shù)的應(yīng)用。吃排卵藥過(guò)度刺激卵巢也是卵巢癌的誘發(fā)因素。卵巢早衰疾病并不是惡性疾病，是不會(huì)發(fā)生癌變的。危害也比較大，需要及時(shí)治療。卵巢功能減退會(huì)讓女性提前十年或者更早進(jìn)入到更年期。雌激素減退，就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、性功能低下，泌尿系統(tǒng)感染反復(fù)發(fā)作以及骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。