沒來大姨媽肚子痛經(jīng)
發(fā)布時間：2019-12-3158227次收聽
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沒來大姨媽肚子痛經(jīng)可能是經(jīng)前期綜合征。
多見于25至45歲的女性，于月經(jīng)來潮前7至14天，逐漸加重，行經(jīng)前2至3天達高峰，月經(jīng)來潮3至4天自行恢復(fù)正常。還有一種月經(jīng)周期中存在兩個不相連接的嚴(yán)重癥狀期，在排卵前后，經(jīng)歷一段無癥狀期，于月經(jīng)前一周再出現(xiàn)癥狀，為經(jīng)前期綜合征的特殊類型。
了解自己的病因，找出規(guī)律，在癥狀出現(xiàn)前有意識調(diào)整心態(tài)，放松心情，獲得家里人的支持和安慰，調(diào)節(jié)自控能力。癥狀嚴(yán)重者可進行認(rèn)知、行為心理治療。
合理的飲食及營養(yǎng)搭配，多攝取富含維生素B6食物，雞蛋、牛奶、豆制品，多吃水果蔬菜，少食多餐。戒煙，限制鈉鹽和糖的攝入。戒酒和咖啡。適當(dāng)運動，可以游泳、瑜伽等鍛煉身體，緩解身體緊張。提醒注意的是月經(jīng)期要避免游泳和劇烈運動。藥物治療，可選擇抗焦慮藥、抗抑郁藥、口服維生素B6、口服短效避孕藥等藥物。
多見于25至45歲的女性，于月經(jīng)來潮前7至14天，逐漸加重，行經(jīng)前2至3天達高峰，月經(jīng)來潮3至4天自行恢復(fù)正常。還有一種月經(jīng)周期中存在兩個不相連接的嚴(yán)重癥狀期，在排卵前后，經(jīng)歷一段無癥狀期，于月經(jīng)前一周再出現(xiàn)癥狀，為經(jīng)前期綜合征的特殊類型。
了解自己的病因，找出規(guī)律，在癥狀出現(xiàn)前有意識調(diào)整心態(tài)，放松心情，獲得家里人的支持和安慰，調(diào)節(jié)自控能力。癥狀嚴(yán)重者可進行認(rèn)知、行為心理治療。
合理的飲食及營養(yǎng)搭配，多攝取富含維生素B6食物，雞蛋、牛奶、豆制品，多吃水果蔬菜，少食多餐。戒煙，限制鈉鹽和糖的攝入。戒酒和咖啡。適當(dāng)運動，可以游泳、瑜伽等鍛煉身體，緩解身體緊張。提醒注意的是月經(jīng)期要避免游泳和劇烈運動。藥物治療，可選擇抗焦慮藥、抗抑郁藥、口服維生素B6、口服短效避孕藥等藥物。
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