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口苦口干的原因比較多，一般來說，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，口腔衛(wèi)生差等都容易造成口苦口干，也有可能是口腔疾病、胃腸道疾病、肝膽疾病、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)疾病等引起的。1.生活工作壓力大，長期的睡眠不足，可能會刺激神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)口苦癥狀。2.不注意口腔衛(wèi)生，長期吸煙酗酒，都容易導(dǎo)致嘴干口苦。3.口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，也可能會導(dǎo)致口臭、口苦等口腔異味。4.胃腸道疾病：最易引起口干口苦，比如膽汁反流性胃炎，除引起嘴干口苦外，還常表現(xiàn)為上腹痛、上腹燒灼感、惡心、嘔吐等。此外某些便秘和消化不良也會引起口干口苦。5.肝膽疾?。罕热缒懩已?、膽結(jié)石等，患者膽囊功能比較差，膽汁排泄不正常，可出現(xiàn)口苦口干苦的感覺。6.一些內(nèi)分泌或者免疫系統(tǒng)疾病也可造成口干口苦，例如糖尿病、干燥綜合征等。如果口干口苦的癥狀持續(xù)時間較長，通過調(diào)整飲食生活習(xí)慣不能自行緩解，建議及時就醫(yī)行相關(guān)檢查，避免漏診。

可以通過以下幾種方式解決：1、隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌。“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝淡茶。2、作息時間規(guī)則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現(xiàn)。其實，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據(jù)中醫(yī)理論，熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。3、提升睡眠質(zhì)量：睡眠就像計算機關(guān)機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環(huán)會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。具體方法是：先用溫水浸泡，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮循環(huán)很有幫助，泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)越來越容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會干燥。4、飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應(yīng)注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。5、食補：溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。6、增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

舌干口苦可能是精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力大導(dǎo)致的；也有口腔炎癥；或者胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀；也可能是存在某些慢性疾病。平時應(yīng)該要盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。適當(dāng)運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝一段時間有可能會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也有效果。也可以吃枸杞子治夜間口干癥，每晚吃枸杞子20克，嚼得越爛越好。蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽?？诳嗟陌Y狀，可以嘗試荸薺芹菜汁來引用來清胃腸積熱，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。要多喝水，條件允許可以喝一點清淡的綠茶，利尿的同時也可以利除體內(nèi)的毒素。如果長期反復(fù)發(fā)作，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，排除一下肝膽、和血糖的疾病，及早治療。

喝水口苦是由于膽囊功能差，胃動力差，生活不規(guī)律，各種系統(tǒng)疾病，口腔疾病以及患有某些感染性疾病，腫瘤導(dǎo)致一種反應(yīng)。膽囊功能差，膽囊疾病（膽囊炎，膽石癥等）的反應(yīng)。胃動力差，食道存在炎癥膽汁反流至胃引起口苦。生活不規(guī)律，睡眠休息不足，打呼嚕，張口睡覺，口腔發(fā)炎等出現(xiàn)口苦。消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)疾病出現(xiàn)口苦。口腔疾病以及某些感染性疾病出現(xiàn)口苦。疲勞，睡眠不足，過度吸煙，酗酒等引起口苦。腫瘤患者出現(xiàn)口苦。短時間偶爾發(fā)作服用維生素c，反復(fù)發(fā)作要到醫(yī)院診查對癥用藥治療?？诳鄳?yīng)該引起重視，有規(guī)律的生活起居，保持良好心理狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整好情緒。

很多人都會出現(xiàn)口干口苦的感覺，還有一些人會伴有口臭，而有一些人的癥狀甚至?xí)掷m(xù)很長時間，從而造成很大心理負(fù)擔(dān)，那么口干口苦是什么原因引起的呢？1、口腔疾病口腔內(nèi)的疾病往往能夠直接導(dǎo)致口干口苦，如牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病都會破壞口腔環(huán)境，使口腔不清潔，出現(xiàn)口苦異味。2、胃腸道疾病或者膽囊功能差在大家胃腸道消化功能不好的時候，可能會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為：“諸病于內(nèi)，必形于外?！逼㈤_竅于口，與口味有極大聯(lián)系，若脾胃火大，則多可出現(xiàn)口苦口干。3、肝、胃火旺中醫(yī)認(rèn)為，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥?？捎靡恍┣鍩嵘虻闹兴帯８文憹駸釋?dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。