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冬天內(nèi)火旺怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2019-12-3149990次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容:

冬天外邊氣溫過(guò)低,室內(nèi)很暖,容易出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的情況。對(duì)于上火的癥狀,要根據(jù)發(fā)生內(nèi)火的不同位置,視情況擺脫上火困擾。
一、胃火
胃熱有火會(huì)出現(xiàn)口臭、大便干燥或上腹疼痛等問題,也有的表現(xiàn)為牙齦腫痛出血。
降胃火:不要吃辛辣厚膩的食物,每天喝一小碗白蘿卜榨的汁或綠豆粥都可,平時(shí)要多吃新鮮的瓜果蔬菜。
二、肝火
肝火大的首要表現(xiàn)是愛發(fā)火,肝火大的人肝氣郁結(jié),難以控制情緒,暴躁易怒。再者表現(xiàn)為頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽干。
降肝火:決明子和菊花都有清肝熱的作用,做成粥就可以。先將15克決明子炒熟,包在布包里,再與10克菊花、適量糯米、大米一起煮。
三、肺火
肺熱過(guò)盛時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)干、喉嚨腫痛、干咳無(wú)痰的情況。
降肺火:取銀耳100克,泡發(fā)洗凈,加入去皮切塊的雪梨1個(gè),清水煮開后加蜂蜜調(diào)勻。雪梨銀耳羹可生津止渴、清熱止咳,對(duì)祛除肺熱有不錯(cuò)的效果。

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口干口苦口臭要對(duì)癥治療,平時(shí)要多喝水、多吃水果、刷牙要徹底,必要時(shí)可以尋求中醫(yī)調(diào)理防止上火,保持充足的睡眠。口苦原因很多,食道炎癥、上火、肺部疾病都會(huì)引起口苦。口干多是患者身體陰虛導(dǎo)致的,可以通過(guò)六味地黃丸等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥調(diào)理。口干的朋友平時(shí)可以多吃富含維生素的蔬菜和水果,每天喝一杯檸檬水??诔粼蚝芏啵婢腥?、口腔疾病、消化系統(tǒng)疾病等都會(huì)引起口臭?,F(xiàn)代人生活不規(guī)律,長(zhǎng)期睡眠不足以及打呼嚕張口睡覺等,都是導(dǎo)致患者口苦口干口臭的原因,患者長(zhǎng)期出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院好好檢查,然后對(duì)癥治療。去除口干口臭癥狀的方法,1、多喝水,喝水是消除口干口苦口臭的快捷方法,熱水可以使口腔變濕潤(rùn),消滅口腔干燥引起的細(xì)菌,快速緩解口干口苦口臭的癥狀。2、吃水果,柚子、梨、西瓜等水果可以起到清熱去火補(bǔ)充維生素的作用,幫助身體排出毒素,解決口干口苦口臭問題。3、徹底刷牙,有些朋友出現(xiàn)口干口苦口臭的癥狀,是口腔清潔不好導(dǎo)致的,因此出現(xiàn)以上癥狀后應(yīng)當(dāng)及時(shí)清除口腔內(nèi)的殘余物且清潔舌苔,這樣可以消除癥狀。4、長(zhǎng)久有此癥狀的朋友,可以找中醫(yī)辯證施治,調(diào)理臟腑功能以求根除。口干口苦口臭看上去是表面問題,其實(shí)是消化系統(tǒng)疾病或上火等因素導(dǎo)致的,要從根本上解決口干口苦口臭,最重要的是內(nèi)治?;颊邞?yīng)當(dāng)及時(shí)治療身體疾病,防止身體上火。經(jīng)常熬夜、睡眠不足也是口干口苦口臭的重要原因,大家平時(shí)要注意休息,保持充足的睡眠。
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