經(jīng)期腹痛的飲食注意事項(xiàng)
發(fā)布時間：2019-12-3160858次收聽
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女性在月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)下腹部的疼痛，常常要考慮是痛經(jīng)表現(xiàn)，一般在月經(jīng)干凈以后就會自然緩解。
由于在月經(jīng)來潮期間，會有月經(jīng)血的排出，而且還伴有腹部疼痛癥狀，所以女性這時身體比較虛弱，同時胃腸道蠕動消化吸收功能也會明顯下降，所以在飲食上就需要特別注意。
首先的注意事項(xiàng)，就是不要吃辛辣刺激的食物，因?yàn)樵诔孕晾贝碳な澄镆院螅菀讓?dǎo)致腹瀉、腹痛等不適現(xiàn)象，而且還可能會加重痛經(jīng)癥狀，再次就是不能吃生冷的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生冷的食物具有促使月經(jīng)血凝結(jié)的作用，可能會影響月經(jīng)血的正常排出，所以這時也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還會減少月經(jīng)量。最后就是要盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，來補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，同時還需要盡量的臥床休息、禁止同房、不能熬夜、勞累，對于疼痛嚴(yán)重的女性，還需要服用止痛藥來緩解疼痛癥狀。
由于在月經(jīng)來潮期間，會有月經(jīng)血的排出，而且還伴有腹部疼痛癥狀，所以女性這時身體比較虛弱，同時胃腸道蠕動消化吸收功能也會明顯下降，所以在飲食上就需要特別注意。
首先的注意事項(xiàng)，就是不要吃辛辣刺激的食物，因?yàn)樵诔孕晾贝碳な澄镆院螅菀讓?dǎo)致腹瀉、腹痛等不適現(xiàn)象，而且還可能會加重痛經(jīng)癥狀，再次就是不能吃生冷的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生冷的食物具有促使月經(jīng)血凝結(jié)的作用，可能會影響月經(jīng)血的正常排出，所以這時也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還會減少月經(jīng)量。最后就是要盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，來補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，同時還需要盡量的臥床休息、禁止同房、不能熬夜、勞累，對于疼痛嚴(yán)重的女性，還需要服用止痛藥來緩解疼痛癥狀。
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氣血不足對月經(jīng)有什么影響
氣血不足可能會有月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色淡、月經(jīng)周期延長、痛經(jīng)、閉經(jīng)等影響，患者應(yīng)進(jìn)行治療，若癥狀持續(xù)加重，需及時就醫(yī)。1.月經(jīng)量少：患者有氣血不足的現(xiàn)象時，身體血液的化生功能也容易出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致月經(jīng)量少的情況。2.月經(jīng)顏色淡：氣血不足時，血脈不能較好充盈，也容易引發(fā)月經(jīng)顏色淡的現(xiàn)象，此時需及時治療。3.月經(jīng)周期延長：氣血不足的患者極易有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長。4.痛經(jīng)：氣血不足也可能導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，出現(xiàn)瘀血內(nèi)停癥狀，從而引發(fā)痛經(jīng)，此時可以遵醫(yī)囑服用布洛芬片、暖宮七味丸、嫦娥加麗丸等藥物治療。5.閉經(jīng)：氣血不足癥狀逐漸加重，月經(jīng)周期不斷延長，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)閉經(jīng)。此時氣血不足患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氣血雙補(bǔ)丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物治療，用藥后注意飲食清淡?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在平時多休息，每天睡足8小時，通常有助于身體恢復(fù)。
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經(jīng)期不舒服怎么緩解
女性月經(jīng)期出現(xiàn)劇烈腹痛，影響工作和生活，這種稱為痛經(jīng)。月經(jīng)期如果疼痛非常劇烈，這時候要以止痛為主，西藥可以用布洛芬、去痛片藥物治療。中醫(yī)可以用一些行氣止痛的藥物，像元胡來行氣止痛。治療痛經(jīng)的中成藥有散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、月月舒、元胡止痛片，還有一些丹莪煎膏等都可治療痛經(jīng)。對于痛經(jīng)的治療，除了經(jīng)期的治療之外，平時治療也是非常重要的?？梢酝ㄟ^中醫(yī)的辨證論治、調(diào)理，使下次月經(jīng)不發(fā)生痛經(jīng)。西醫(yī)對痛經(jīng)也是分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，可采取不同的方式來進(jìn)行治療。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解
月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解呢?很多女性在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)往往讓很多女性難以忍受，可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時面色發(fā)白、出冷汗等，嚴(yán)重影響著大家的生活質(zhì)量，那么，月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解呢
痛經(jīng)吃什么可以緩解
痛經(jīng)是讓女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛經(jīng)發(fā)生時，女性朋友總是在床上翻來覆去無法入眠。女人在非常時期，不必如此緊張，了解緩解痛經(jīng)的飲食方法，可以幫助女性安然度過那幾天。那么，經(jīng)期可以吃什么緩解痛經(jīng)?
痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，所謂原發(fā)性痛經(jīng)就是指沒有找到明確病因，沒有一些明顯的病理因素的痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)只有一些其他的疾病所導(dǎo)致的痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，我們的治療一個主要是靠患者自己調(diào)整，主要是注意經(jīng)期或者月經(jīng)前后規(guī)律的作息，然后一個全面均衡的營養(yǎng)，對于疼痛痛經(jīng)的程度比較嚴(yán)重的，可以吃止疼藥來進(jìn)行治療，還可以考慮吃短效的口服避孕藥來緩解疼痛。還有在痛經(jīng)期間補(bǔ)充組合的維生素對于緩解痛經(jīng)也是有好處的。對于繼發(fā)性痛經(jīng)來說，主要是針對病因來進(jìn)行治療的。如果痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的，我們可以針對進(jìn)行治療。主要包括了一個是口服避孕藥，另外一個是含有孕激素類的環(huán)或者是高效的孕激素來促進(jìn)病道的萎縮，以及注射GnRHa類的針來緩解子宮內(nèi)膜異位癥。如果是像子宮肌瘤或者是一些炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，我們也是針對它進(jìn)行治療。對于特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，如果是歸結(jié)到子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮腺肌癥或者子宮肌瘤，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。
每個月都痛經(jīng)怎么辦
女性每個月都出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況最好要去醫(yī)院檢查彩超，來判斷是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)。而在月經(jīng)來潮的時候，可以通過口服藥物來進(jìn)行緩解，既可以口服中成藥，也可以口服中藥，還可以服用西藥的止痛藥。比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥，來進(jìn)行對癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴(yán)重，還可以喝紅糖水，同時艾灸下腹部來減輕疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛，來進(jìn)行對癥止痛。必要的時候還可以通過肌注止痛針來進(jìn)行止痛，最常用的就是6542。
月經(jīng)期吃什么水果好
女性在月經(jīng)來潮期間，可以吃的水果特別多，基本上常溫的水果都可以吃。但通常建議要吃熱性或者平性的水果比較好，因?yàn)闆鲂缘乃赡軙绊懺陆?jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢，還可能會加重痛經(jīng)表現(xiàn)。比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。但由于在月經(jīng)期有些女性，可能會有痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，所以建議要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果。水果含有維生素、微量元素、纖維素，同時還含有糖分，而水果并沒有活血化瘀作用，也沒有其他不良影響，所以可以在月經(jīng)期間吃水果。
月經(jīng)痛經(jīng)如何辦
口服止疼藥、治療原發(fā)病用于月經(jīng)痛經(jīng)治療。痛經(jīng)分為輕、中、重三度幾個類型。輕度痛經(jīng)就是感覺很不舒服，但是不需要吃止疼藥，可以忍受、可以正常生活、正常的工作；中度痛經(jīng)就是痛的比較嚴(yán)重，必須要通過吃止疼藥才能解決，吃了藥以后還能夠正常的生活和工作；重度痛經(jīng)，就是吃止疼藥也不能完全緩解，在來月經(jīng)期間不能正常的生活和工作。這三種類型的痛經(jīng)，需要治療主要是中度和重度，中度痛經(jīng)如果能用止疼藥能解決，那就可以在痛經(jīng)期間口服止疼藥來緩解癥狀。重度痛經(jīng)就要找找原因，到底是什么原因造成不舒服，比說是因?yàn)榧膊∽訉m內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥導(dǎo)致痛經(jīng)，就要治療原發(fā)病，把病治好痛經(jīng)的問題也就解決了。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
如果發(fā)生痛經(jīng)，首先要看醫(yī)生，了解痛經(jīng)是原發(fā)性還是繼發(fā)性，有無器質(zhì)性的病變。如果未婚有痛經(jīng)，這種情況，一般情況是對癥治療，如果是已婚的，要做婦科檢查，了解有沒有盆腔的觸痛。另外做B超了解有沒有子宮腺肌癥或者子宮卵巢以及其部位的異常，比如卵巢巧克力囊腫等等，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可能還需要手術(shù)干預(yù)。如果是一般的沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，那就需要藥物來調(diào)整，對癥治療。比如消炎痛，或者是消炎痛栓。當(dāng)然調(diào)理，那就是可以用和比如紅糖水這些來幫助緩解痛經(jīng)，嚴(yán)重的可能是需要藥物來干預(yù)的。
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痛經(jīng)的原因是什么
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)，多由遺傳引起，繼發(fā)性痛經(jīng)多是盆腔疾病引起。原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性的病變，一般與遺傳有關(guān)，例如母親患有痛經(jīng)，則女兒患痛經(jīng)的概率會很大。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1到3年內(nèi)比較嚴(yán)重，懷孕或生完孩子后，癥狀可能會減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)，一般繼發(fā)于盆腔疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這些疾病均可引發(fā)痛經(jīng)。其他因素也可導(dǎo)致痛經(jīng)，如人的情緒、受涼、體質(zhì)、對疼痛敏感等。
來大姨媽吃什么好
很多女性都把月經(jīng)成為大姨媽。大姨媽每次到訪的時候，飲食是十分重要的。飲食如果不注意，吃了含量的食物，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等癥狀，危害身體健康。在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮恍┤忸?，補(bǔ)充牛奶，雞蛋的攝入量為身體提供蛋白質(zhì)。還要注意根據(jù)月經(jīng)量的情況來判斷自己是否需要吃補(bǔ)血的食物。
痛經(jīng)能吃布洛芬嗎
痛經(jīng)的時候吃布洛芬止疼的效果是很好的，女性沒有明顯的疼痛感，但是不要經(jīng)常的吃布洛芬，這樣長期依賴藥物有損身體的健康，并且不能夠根治痛經(jīng)。平時一定要很好的保養(yǎng)身體，經(jīng)期不要受涼，飲食上也要注意。如果是疾病引起的痛經(jīng)一定要配合治療才可以根治。
痛經(jīng)吃什么止痛藥
痛經(jīng)嚴(yán)重時，并不能硬抗著，因?yàn)橥唇?jīng)的疼會發(fā)生暈倒的情況，所以痛經(jīng)嚴(yán)重時可以服用止痛藥來緩解，另外還要結(jié)合著維生素類藥物一起調(diào)理。生活中也要積極做好調(diào)理的工作，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰袐D，比如瑜伽，同時個人衛(wèi)生的工作也要做好。
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痛經(jīng)按摩哪里
痛經(jīng)時，可對小腹部，任脈穴位用暖寶寶、艾灸熱敷改善緩解痛經(jīng)癥狀。也可對手上合谷穴、下肢三陰交穴按摩，達(dá)到疏通經(jīng)血、止痛目的。一、如用暖寶寶、艾灸在小腹部，任脈穴位，即肚臍以下正中線部位處放灸盒，大概灸15到20分鐘；或趴過來在腰骶部，在腎俞、大腸俞部位放灸盒去艾灸。二、手上合谷穴、下肢三陰交穴，都能夠起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到止痛目的。三陰交穴是足三陰經(jīng)交匯穴，是肝脾腎三條經(jīng)。肝脾腎跟血液有密切關(guān)系，可用一個穴位同時調(diào)理三個臟腑，三個經(jīng)絡(luò)，可有效疏通經(jīng)血，達(dá)到止痛目的。
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痛經(jīng)吃止疼藥的副作用
止痛藥長期服用有依賴性，會減輕藥效；對脾胃不好人群，容易傷脾胃，對胃腸刺激比較厲害。痛經(jīng)患者若疼痛非常劇烈，如疼痛時渾身冒汗，甚至惡心、嘔吐，影響正常工作和學(xué)習(xí)。在比較極端情況下，建議病人可吃止疼藥臨時止痛。但不建議長期服用。一、止痛藥有一定依賴性，經(jīng)常吃會使藥物作用減輕；二、止疼藥還有一定副作用，尤其對脾胃不好人，若經(jīng)常吃會傷脾胃，對胃腸刺激比較厲害。痛經(jīng)患者，若確實(shí)影響了生活工作，甚至疼痛無法忍受，可以吃，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要把作為治療痛經(jīng)手段，應(yīng)通過針刺、中藥、自己熱敷、日常保健等去防止痛經(jīng)。
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