年輕人怎么預防糖尿病
發(fā)布時間：2019-12-3058544次收聽
語音內(nèi)容：
可以從健康的飲食，適量的運動和作息習慣上來預防，另外可定期體檢早發(fā)現(xiàn)早治療。
一、控制飲食，做到合理膳食，營養(yǎng)搭配均衡，控制一天總熱量的攝入，同時要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪及膳食纖維的攝入，膳食纖維可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。
二、積極參加體育鍛煉，制定適合自己的鍛煉方式，鍛煉不僅有助于減輕體重，保持理想的體重水平，還能增加胰島素敏感性，事實證明，鍛煉是最健康的生活方式之一，鍛煉身體還可以增強身體抵抗力，減少感染發(fā)生的幾率，感染及自身免疫也是糖尿病發(fā)病的重要原因。
三、養(yǎng)成良好的作息習慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒。
四、定期做健康體檢，包括常規(guī)的肝腎功能、血脂、血糖，這樣有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其它常見病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
一、控制飲食，做到合理膳食，營養(yǎng)搭配均衡，控制一天總熱量的攝入，同時要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪及膳食纖維的攝入，膳食纖維可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。
二、積極參加體育鍛煉，制定適合自己的鍛煉方式，鍛煉不僅有助于減輕體重，保持理想的體重水平，還能增加胰島素敏感性，事實證明，鍛煉是最健康的生活方式之一，鍛煉身體還可以增強身體抵抗力，減少感染發(fā)生的幾率，感染及自身免疫也是糖尿病發(fā)病的重要原因。
三、養(yǎng)成良好的作息習慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒。
四、定期做健康體檢，包括常規(guī)的肝腎功能、血脂、血糖，這樣有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其它常見病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
02:07
考格列汀是降糖藥嗎
考格列汀通常指倍長平?考格列汀片，該藥物是降糖藥，建議患者遵醫(yī)囑口服該藥物。倍長平?考格列汀片屬于DPP-4抑制劑類降糖藥物，為兩周口服一次口服降糖藥，主要適用于2型糖尿病的患者。與其他降糖藥物相比，該藥物具有一些獨特的優(yōu)勢，半衰期長達131.5小時，在用藥后的2周內(nèi)都能有效抑制DPP-4酶；且服藥時間不受進食限制，飯前飯后皆可服用，低血糖風險相對較低。這些優(yōu)點可以提高患者服藥的方便性、依從性，同時也使該藥物具有更好的療效。如果單獨使用該藥物控制血糖的效果不佳，可以遵醫(yī)囑聯(lián)合使用雙樂欣鹽酸二甲雙胍片，幫助進一步控制血糖。如果患者伴有脂肪代謝異常的情況，可以遵醫(yī)囑使用美辛杰洛伐他汀片進行改善。用藥期間，患者應(yīng)避免吃高糖、高脂、高鹽的食物，如蛋糕、烤肉、咸菜等，每周可以進行150分鐘以上的運動，如跳繩、騎自行車、跑步等，有助于控制血糖水平。
02:06
血糖空腹8.6嚴重嗎
說不嚴重，因為血糖還不算太高，但是從另一個角度講，也是一個比較嚴重的情況。所以，如果血糖到了8.6mmol/L了就要進行治療，包括飲食控制、運動、還有藥物，把血糖控制到理想的范圍。因為長期高血糖8.6mmol/L會產(chǎn)生各種糖尿病的后果，就是引起糖尿病的慢性并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變、會失明，糖尿病腎病、腎功能會衰竭，糖尿病神經(jīng)病變、會疼痛，還有糖尿病人會合并冠心病，腦血管病。所以一旦產(chǎn)生糖尿病的慢性并發(fā)癥，這個情況就非常嚴重了，一定要抓緊時間去治療。
女性患糖尿病能不能生寶寶
在我們平時，很多女性都會擔心，自己本身就有糖尿病，能生孩子嗎?這一問題困擾著很多女性，平時女性朋友出現(xiàn)疾病一定要積極的治療，千萬不要覺得調(diào)整飲食就可以治好，這樣的想法是不對的，還是要接受正規(guī)的治療。下面我們一起來看下專家的意見。
糖尿病的早期癥狀及飲食
糖尿病的早期癥狀有很多，比如說體重下降、視力減退、受傷后不容易恢復、饑餓感強等等多個癥狀。飲食調(diào)節(jié)能夠更好的控制血糖，日常中要注意減少主食的攝入量，刺激性的食物不可以吃?？梢赃x擇粗糧類的食物。
糖尿病有哪些分型
糖尿病公認的分為4型，一型糖尿病、二型糖尿病、其他特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病。一、一型糖尿病：由于β細胞的破壞，造成胰島素絕對缺乏。一般發(fā)病年齡較年輕，有典型的三多一少癥狀，起病急，代謝紊亂明顯，有酮癥酸中毒的傾向，需要外源胰島素維持生命；二、二型糖尿?。号R床上最多見，占90%以上，以胰島素抵抗伴有或者不伴有相對的分泌不足。一般是體胖，發(fā)病年齡多在40歲以上的成年人，起病緩慢、隱匿，臨床癥狀不典型。往往由于并發(fā)癥發(fā)現(xiàn)了糖尿病，比如說冠心病、腎病、眼病去就診發(fā)現(xiàn)糖尿病。應(yīng)激狀態(tài)下，會出現(xiàn)酮癥酸中毒的傾向；三、其他特殊類型糖尿?。喊ㄒ葝uβ的細胞的遺傳缺陷、胰島素作用缺陷。胰腺外分泌疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物所致、感染所致，免疫介導以及糖尿病相關(guān)的遺傳綜合癥；四、妊娠糖尿病：原來沒有糖尿病的病史，在懷孕期間發(fā)現(xiàn)血糖異常，終止妊娠后，血糖又恢復正常。
假性糖尿病是怎么回事
假性糖尿病就是與真性糖尿病的區(qū)別。假性糖尿病表現(xiàn)為兩種情況，第一種就是短時間內(nèi)血糖升高，甚至尿糖陽性，其癥狀或者檢查結(jié)果與糖尿病類似，但是胰島功能正常。第二種就是血糖檢查正常，僅僅有尿糖陽性，可見于以下幾種情況：1、腎性糖尿，尿糖呈陽性，血糖正常，這種情況是由于腎糖閾下降導致的；2、甲狀腺功能亢進、彌漫性肝病，胃、空腸吻合術(shù)后以及大量進食碳水化合物，這種情況是由于短時間內(nèi)碳水化合物分解吸收過快引起的；3、服用利尿劑、糖皮質(zhì)激素、避孕藥、阿司匹林等藥物，這是因為藥物導致機體其他激素變化，從而暫時減弱胰島素作用引起的；4、部分代謝、內(nèi)分泌疾病可以引起繼發(fā)性糖尿病。例如皮質(zhì)醇增多癥等等。這種情況就需要從血糖、尿糖、胰島功能等多方面檢查來明確診斷，排除誘發(fā)因素。
糖尿病視網(wǎng)膜病變怎么辦
糖尿病視網(wǎng)膜病變首先要積極的改善全身的代謝紊亂，長期控制血糖、血壓、血脂以及血的粘稠度；同時改善循環(huán)以及營養(yǎng)神經(jīng)治療也可以緩解部分病狀。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病長期因為血糖沒有得到良好的控制引起的一個慢性并發(fā)癥，就是眼睛的慢性并發(fā)癥，視網(wǎng)膜病變主要是由于眼底的神經(jīng)，血管，一些微循環(huán)的一些障礙引起的視網(wǎng)膜的微血管瘤或者出血，或者是視網(wǎng)膜的脫落引起失明?？梢杂昧u苯磺酸鈣或者營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺等，這些都可以得到局部的改善，延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)展。要積極的重視，首治療基礎(chǔ)疾病，其次就是局部的治療。
治療糖尿病最好的藥是什么
治療糖尿病最好的藥有二甲雙胍、阿卡波糖、磺脲類、胰島素、利拉魯肽、SGLT-2等。糖尿病治療方法很多，最好的藥物實際上并不是非常恰當?shù)囊粋€說法，所有的糖尿病藥物都有適合的人群，沒有最好的藥物，只有最適合的藥物。常見糖尿病藥物像二甲雙胍、阿卡波糖、磺脲類、胰島素，SGLT-2，利拉魯肽等適合不同人群，比如以肥胖為主的二型糖尿病患者，胰島素抵抗明顯可能會選擇二甲雙胍、利拉魯肽等既能控制血糖，又對控制體重有利。對于偏瘦的患者會選擇增加體重又能控制血糖的藥物，比如胰島素促泌劑在控制血糖的基礎(chǔ)上對改善體重增強體質(zhì)也是有利的。出現(xiàn)肝功能不全或者腎功能損傷可以選擇胰島素。胰島素對肝腎功能沒有出現(xiàn)明顯影響，如果糖尿病患者合并心腦血管疾病會選擇二甲雙胍，SGLT-2，目前認為他們對心腦血管有益。
糖耐量篩查多少錢
做糖耐量篩查需要花費多少錢還得看具體情況，如果只是單純的篩查，一般來說一次的費用是35元左右。如果想要通過糖耐量來對胰島功能進行評估，費用就會高很多，一般是在200~300元之間。
糖尿病飲食注意事項
糖尿病的飲食從吃多少，飲食多樣化，什么時間吃，怎么吃這四個方面來注意。一、吃多少，就是要控制飲食的總量，不能暴飲暴食，增加脾胃的負擔。如果平時喜歡吃土豆，紅薯這些含淀粉類比較高的食物的時候，要注意主食量適當?shù)臏p少，另外粥類升糖指數(shù)比較高，也要少吃，而且粥類也是要進入主食量的，除非脾胃功能不太好的患者，一般還是建議糖尿病患者要少吃粥。二、飲食的種類就是吃什么，建議糖友飲食要多樣化，要均衡營養(yǎng)，但是也要有所選擇，如主食，盡量多吃粗糧，增加膳食纖維的一個攝入，水果也可以適量的吃，但水果最好吃含糖比較低的水果。另外蔬菜也是可以多吃的，蔬菜是各種顏色的蔬菜都可以吃一點綠色的，紫色的、黃色的，包括苦瓜、冬瓜、紫甘藍、胡蘿卜、西紅柿，肉類盡量吃瘦肉，少吃肥肉。三、什么時間吃，主要是說晚餐要定時定量，晚餐不要吃的太晚，晚餐也不要吃得過飽。有患者喜歡吃水果，建議吃水果和酸奶這些零食，在兩餐之間吃，晚餐以后，如果沒有出現(xiàn)低血糖的情況就不要吃太多的零食，水果這些東西。四、怎么吃，建議患者是少油少鹽，少吃油炸類或者是快餐食品，尤其是蔬菜，可以吃水煮的蔬菜或者是涼拌的，不要放太多的芝麻醬這些醬料。糖尿病患者的飲食有很多的細則，要在飲食方面多加注意，才能很好地控制血糖，糖尿病患者飲食療法的目的主要是維持正常的體重，減輕胰島的負擔和維持整體的健康。
01:42
什么是1型糖尿病
1型糖尿病的患者經(jīng)常需要長期、終生的用胰島素來維持生命，所以是胰島素絕對分泌不足，也就是以胰島細胞嚴重損傷作為病理基礎(chǔ)的一類糖尿病。1型糖尿病患者經(jīng)常是因為病毒感染以后引起人體的免疫反應(yīng)，直接損傷胰島β細胞，導致功能喪失，分泌胰島素的能力減退，這時就需要長期的依賴于胰島素來維持生命，這一類病人經(jīng)常因為糖尿病酮癥酸中毒引起昏迷而來就醫(yī)，此時胰島素分泌的功能已經(jīng)非常差。在中國發(fā)病率相對比較低，更多見于歐洲，青少年發(fā)病率比較高
01:56
低血糖暈倒怎么辦
低血糖導致的昏迷，主要見于以下兩種情況：第一種是非糖尿病人的胰島素瘤引起的低血糖?？梢越o患者喂一點糖水，患者可能會緩過來。第二種是糖尿病人低血糖引起的昏迷?；杳哉f明患者的低血糖情況比較嚴重，患者的腦功能暫時性喪失。所以這時候，最好的辦法是給患者靜脈注射葡萄糖，如果沒有這個條件，可以注射胰高糖素，可以升高患者的血糖。如果患者暈倒時，沒有輸液的條件，也沒有藥物，一旦患者暈倒，旁人可以給他喂糖水，但是要注意不要誤入氣管。要給患者側(cè)著喂糖水。這個時候可能患者就會緩解。
02:13
橋本甲狀腺炎是什么引起的
橋本甲狀腺炎，另一個名稱是慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，是甲狀腺的一種自身免疫病。橋本甲狀腺炎的病因：第一個原因是遺傳，如果一個人的直系親屬，比如母親、姐妹中有人患有橋本甲狀腺炎，那么得橋本甲狀腺炎的可能性就會增大。第二個原因是后天因素?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，食物中含碘比較高，容易得橋本甲狀腺炎。含碘高的地區(qū)，橋本甲狀腺炎患者比較多。所以現(xiàn)在國家已經(jīng)開始控制，使缺碘的地方，使用的鹽里加的碘比較多。不缺碘的地方減少了鹽里碘的含量。
糖尿病藥物治療好嗎
人們在選擇藥物治療的時候，確實比較有效果，吃一段時間藥物血糖就會下降，但是血糖恢復到正常值以后，就會選擇停止藥物，然后血糖就會上升，這是一個惡性的循環(huán)，而且藥物治療對人們的身體是有危害的，長時間服藥對身體是一種負擔，建議相結(jié)合其他的治療方法。
糖尿病黃斑水腫的治療方法
全球糖尿病視網(wǎng)膜病變患者約9300萬，其中糖尿病黃斑水腫患者高達2100萬，這部分病人大部分會導致明顯的視力下降甚至視力喪失，是糖尿病引起的嚴重眼部并發(fā)癥。臨床上一直探索糖尿病黃斑水腫有效的治療方法，激光光凝、玻璃體切割手術(shù)及藥物治療是目前治療糖尿病黃斑水腫(DME)的主要方法。
.jpg)
.jpg)
