血糖高飲食注意事項
發(fā)布時間：2019-12-3058359次收聽
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血糖高飲食營養(yǎng)搭配要均衡合理分配餐次。
醫(yī)學營養(yǎng)治療是糖尿病的基礎治療，要貫穿于糖尿病治療的始終。就是要“管住嘴、邁開腿”。
1、根據理想體重標準（Kg）=（身高-105cm）、體力勞動的程度（休息狀態(tài)下、輕體力勞動、中度體力勞動、重體力勞動）制定合理的一天總熱量的攝入。
2、保證碳水化合物、脂肪、蛋白質等三大營養(yǎng)物質及維生素、膳食纖維的攝入。碳水化合物占總熱量的50%到60%，蛋白質占總熱量的15%到20%，脂肪占總熱量的25%到30%。膳食纖維可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代謝紊亂。
3、糖尿病人容易饑餓，每個人可以根據自身情況確定一天用餐次數，以達到既能保證血糖平穩(wěn)，又不至于處于饑餓狀態(tài)。
醫(yī)學營養(yǎng)治療是糖尿病的基礎治療，要貫穿于糖尿病治療的始終。就是要“管住嘴、邁開腿”。
1、根據理想體重標準（Kg）=（身高-105cm）、體力勞動的程度（休息狀態(tài)下、輕體力勞動、中度體力勞動、重體力勞動）制定合理的一天總熱量的攝入。
2、保證碳水化合物、脂肪、蛋白質等三大營養(yǎng)物質及維生素、膳食纖維的攝入。碳水化合物占總熱量的50%到60%，蛋白質占總熱量的15%到20%，脂肪占總熱量的25%到30%。膳食纖維可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代謝紊亂。
3、糖尿病人容易饑餓，每個人可以根據自身情況確定一天用餐次數，以達到既能保證血糖平穩(wěn)，又不至于處于饑餓狀態(tài)。
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空腹血糖7.1嚴重嗎
若7.1mmol/L是靜脈空腹血糖，同時出現口干多飲、多食乏力、消瘦等典型的三多一少癥狀，就可確診糖尿病。若無上述癥狀，需再次復查血糖才能確診糖尿病。糖尿病是終身性疾病，一旦確診就無法逆轉。已確診的糖尿病患者空腹血糖控制目標是4.4mmol/L-7.0mmol/L，7.1mmol/L的空腹血糖并不算高，還要檢測餐后兩小時的血糖、糖化血紅蛋白及篩查糖尿病的慢性并發(fā)癥，全面評估病情。初診糖尿病患者空腹血糖在7.1mmol/L，大多通過控制飲食、增加運動就能控制血糖。
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兩小時餐后血糖正常范圍
從進餐第一口開始計時兩小時的血糖，測兩小時的血糖點，前后不要超過15分鐘，以免影響血糖的準確性，正常餐后兩小時血糖范圍是在7.8mmol/L以下。對于正常人進餐的種類、熱量的多少不會明顯影響到，餐后兩小時血糖的數值，比如在家平時的清淡飲食和在外面應酬的飽餐，雖然進餐的食物的種類差別很大，但是血糖大致會穩(wěn)定在正常的水平，這是因為我們有正常的胰島功能，和體內精細的內分泌激素調節(jié)機制。
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正常人餐后血糖的正常值范圍
餐后血糖一般是指從進餐開始到餐后三小時這段時間，正常人進餐之后，大約10分鐘左右開始隨著碳水化合物等物質的吸收，血糖逐漸開始升高，大約半小時到一小時左右血糖會達到一個峰值，一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之間，不會超過10mmol/L。餐后兩小時血糖最高會在7.8mmol/L以下，大約三小時之后血糖就逐漸恢復到餐前的水平。目前依然把兩小時大于等于7.8mmol/L作為一個超過正常血糖的范圍。
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血糖高血脂就高嗎
一般糖尿病的病人，血脂都是高的。糖尿病除了血糖高以外，經常有血脂代謝的紊亂叫高血脂，有的病人出現甘油三酯增高，如甘油三酯特別高，大于等于5.6mmol/L，就要用降低甘油三酯的藥。另外還有糖尿病有一種情況叫高密度脂蛋白低，這個現在沒有什么辦法。另外糖尿病的病人會有膽固醇增高，主要是低密度脂蛋白膽固醇的增高，這種增高應該是一種相對的增高，正常人允許低密度脂蛋白稍微高一點，但是糖尿病人，尤其是40歲以上的糖尿病人，要求低密度脂蛋白小于2.6mmol/L。
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血糖高孕婦能吃面條嗎
孕婦的高血糖分幾種情況：一、是原來有糖尿病懷孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是懷孕以后，發(fā)現病人血糖高了，一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠，各種降糖藥都不能用，所以只能用胰島素來降低血糖，面條也是主食，主食面條是能夠吃的，但是要注意：一、要定量吃多少面條，按生的面粉來算是一兩還是二兩。二、面條千萬不能下的太爛，因為面條或者稀飯，尤其下的比較爛的面條，吸收比較快，所以血糖會升的比較快，就是飯后有高血糖的現象，所以孕婦吃的面條稍微，不要下得太爛煮熟了就可以。
血糖高可以吃豆腐嗎
臨床上血糖升高的患者能否進食豆腐，需要根據患者腎功能的情況來進行確定。主要見于以下幾種情況，第一，血糖升高的患者如果長時間血糖升高，同時伴有了糖尿病、腎病，腎功能不全，體內血肌酐明顯升高時，不建議進食豆腐，豆腐為植物蛋白，糖尿病、腎病、腎功能不全，患者進食豆腐以后會加重病情。糖尿病、腎病的患者建議選擇優(yōu)質蛋白，比如魚肉、蝦肉、DR血糖升高的患者，如果腎功能正常，不伴有糖尿病、腎病，可以適量的進食豆腐。豆腐含有的主要成分為蛋白質，含碳水化合物的量較少。對糖尿病患者的血糖影響小，所以糖尿病患者在腎功能正常時，可以適量的進食豆腐，可以滿足機體對蛋白質的需求。糖尿病患者在蛋白類食物的選擇方面，需要根據患者的腎功能的情況來決定蛋白質的攝入量的多少。如果存在著蛋白尿或腎功能不全，要適當的限制蛋白類食物的攝入量，避免攝入過多，否則會加重腎功能的損傷。
孕期血糖5.4嚴不嚴重
妊娠期間監(jiān)測空腹靜脈血漿血糖為5.4毫摩爾每升，即可診斷為妊娠期糖尿病，為血糖輕度升高。如果餐后兩小時血糖在6.7毫摩爾每升以上，血糖控制不達標，可以引起早產、胎兒發(fā)育畸形、流產，以及巨大兒、難產等風險。妊娠期間需要嚴格的控制血糖達標，需要通過飲食控制，控制高糖類食物以及油炸食物的攝入，增加蔬菜以及蛋白類食物的攝入，同時加強運動鍛煉，使血糖控制達標。妊娠期間要求空腹血糖控制在5.3毫摩爾每升以下，餐后兩小時血糖控制在6.7毫摩爾每升以下，可以減少妊娠期間相關不良事件的發(fā)生。如果妊娠期間，糖尿病患者通過飲食控制、運動鍛煉，不能使空腹血糖控制在5.3毫摩爾每升以下，餐后兩小時血糖控制在6.7毫摩爾每升以下，建議在醫(yī)生的指導下，盡早的應用胰島素來控制血糖達標，以減少相關不良事件的發(fā)生。
孕婦空腹血糖多少是正常值
因為孕婦血糖升高會嚴重影響到母嬰的健康，所以對孕期空腹血糖正常值的控制更為嚴格一些，一般在3.1~5.1之間算是正常的。在懷孕早期血糖水平相對會低一些，但不會低于3.1；到懷孕中后期后，血糖水平會稍微高一些，但不會超過5.1。
高血糖的治療方法
醫(yī)學上治療高血糖時，需要控制飲食、加強運動、藥物治療等，同時要監(jiān)測血糖，了解糖尿病知識。一、飲食控制，要根據患者個體的具體情況，比如年齡、體重、身高、體重指數、勞動強度等，制定每日合適的熱卡攝入量，再換算成具體食物適當分配到三餐?？傮w的原則是低鹽低糖低脂，戒煙限酒，避免垃圾食品，每頓七八成飽。二、加強運動，每日保證一定的（約20到30分鐘）有氧運動，如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等，因人而異、循序漸進、持之以恒。三、藥物治療，根據具體血糖升高的程度和身體狀況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物治療。四、糖尿病教育，定期舉辦各種形式的健康宣教。五、血糖監(jiān)測，包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測，用以指導降糖方案的調整。
高血糖高滲狀態(tài)怎么治
高血糖高滲狀態(tài)主要是因為胰島素分泌不足，在誘因作用下血糖急驟上升，導致了細胞外液呈高滲狀態(tài)，發(fā)生低血容量高滲性脫水，患者會出現神經系統異常的現象，并且部分患者還會有昏迷。通常起病不容易發(fā)現，最初的時候會多尿、多飲、煩渴、體重下降，脫水的情況不明顯，所以常常會被忽視。如果病情加重的話，就會有神經精神癥狀，表現為嗜睡、幻覺、定向障礙，有些患者的情況較為嚴重，還會有局灶性神經功能受損癥狀，比如偏癱，比如癲癇，通常就診的時候已經出現脫水或者休克的狀態(tài)，較為嚴重。因此治療上首要是需要大量、快速的補充液體，建立兩條靜脈通道，保證輸液及搶救通路。同時需要尋找高滲狀態(tài)的誘因，比如感染、創(chuàng)傷等。也要糾正電解質、保持酸堿平衡，治療并發(fā)癥。
血糖高的原因
胰島β細胞分泌的胰島素量不足、胰島α細胞分泌的胰高血糖素增多、肝糖原生成增多、骨骼肌對葡萄糖的利用減少、腸促胰素效應減弱、腦細胞神經遞質功能障礙、脂肪脂解作用增強都會導致血糖高。當血糖值高于正常范圍即為血糖高；血糖高也是通常大家所說“三高”中的一高，另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥?？崭寡钦Ｖ翟诹c一毫摩爾每升以下，餐后兩小時血糖的正常值在七點八毫摩爾每升以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
高血糖與低血糖的區(qū)別
高血糖跟低血糖的區(qū)別很大，首先是它們的誘發(fā)病因不同，高血糖的誘因是大腦口渴中樞興奮而誘發(fā)的；低血糖是由于交感神經系統興奮而誘發(fā)的；其次，它們的發(fā)作時間不同，低血糖通常是早晨空腹狀態(tài)，高血糖是飽餐后又或者是晚間較多。
什么藥降血糖效果最好
現在生活質量提高，人們不像以前一樣吃不好，只有過年過節(jié)才吃頓好的了，現在基本上每天都吃得很好，但飲食水平的提高反而引發(fā)了很多的疾病，像高血糖等，血糖高了以后，會引發(fā)身體免疫力下降等一系列癥狀，嚴重影響人們的身體健康，甚至會造成死亡。現在市面上有很多降血糖的藥物，相比較而言效果最好的有二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑類降糖藥、長效胰島素類似物、胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）受體激動劑類降糖藥等。
洋蔥可以降血糖嗎
洋蔥是一種比較常見的蔬菜，但是因為它的刺激性氣味，讓人敬而遠之，其實洋蔥的營養(yǎng)價值特別高，而且對許多疾病都有一定的防治作用，洋蔥中含有一種物質叫做甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，常吃洋蔥是可以降血糖的。
降糖食物的7個“最”，你的健康飲食不能少了它們
糖友的生活方式也是健康的生活方式，其中飲食很關鍵，選對了食物，血糖也會跟著乖，這樣健康的輔助食療很適合糖友，但必須定期食用才能增強輔助降糖的效果。同時，這些食物要定時定量吃，還可維持機體對降糖成分的敏感性，避免產生依賴。
