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月經(jīng)期間可以適量喝點綠豆湯，但是不建議過量飲用。綠豆性微寒，如果是食用過多有可能會對胃腸道產(chǎn)生一定刺激。很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)或者是涼的綠豆湯，這對女性經(jīng)期恢復(fù)不利。在夏天時，天氣比較炎熱，非常容易引起體內(nèi)熱燥上升，在這種情況下可以適量飲用綠豆粥，但最好以溫綠豆水為主，起到綠豆本身的清熱去火作用，切勿過量飲用，以免造成身體不適。此外，經(jīng)期飲食以多樣化為主，注重飲食搭配，不要一樣食品過度食用。建議飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓等。減少寒涼性食物的攝入，禁辛辣、刺激食物。宜清淡飲食，及時補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

月經(jīng)期間可以泡腳。月經(jīng)期間用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的順利排出，減輕痛經(jīng)癥狀，尤其對于手腳冰冷、體質(zhì)虛寒、有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間用熱水泡腳是非常有好處的。雖然經(jīng)期熱水泡腳有好處，但應(yīng)注意如下事項：如果腳上有傷口或皮損，建議暫不要泡腳，以免影響傷口愈合，或者加重皮損和瘙癢。泡腳的時間不宜過長，最好不要超過半小時，因長時間泡腳會引發(fā)出汗、心慌等癥狀，反而不利于保健。月經(jīng)期間泡腳水溫不宜過高，40℃即可，要注意保暖，特別是小腹部的保暖，及時添加熱水、保持水溫，還要避免燙傷。

青春期的女生來月經(jīng)不準(zhǔn)，原因主要還是由于初潮后，由于卵巢的功能還不太穩(wěn)定，這時候性腺軸還沒有完全發(fā)育成熟，所以一部分女孩可能會出現(xiàn)，無排卵型的月經(jīng)，或者是表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則。初潮后大多數(shù)女孩，周期是有排卵的，所以，月經(jīng)周期是逐漸變得比較規(guī)律的，但是也有少數(shù)女孩，在初潮后的一到兩年之內(nèi)，月經(jīng)還經(jīng)常表現(xiàn)為無排卵型的，出血或者是不來月經(jīng)，所以可能會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)則，時而有的時候會出現(xiàn)來月經(jīng)，但是一出血就瀝瀝拉拉不干凈。也有的人，可能會表現(xiàn)為一個月來兩次月經(jīng)，或者是數(shù)個月不來月經(jīng)的情況，一般隨著年齡的發(fā)育，卵巢的功能逐漸會發(fā)育成熟，一般在初潮的兩年之后，月經(jīng)會逐漸變得規(guī)則。如果在青春期的時候，初潮的兩年之內(nèi)，出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血，持續(xù)時間比較長，或者是月經(jīng)出現(xiàn)量多，或者是量少淋漓不盡的情況，都應(yīng)該及早到醫(yī)院來就診。這時候可以通過一些藥物的治療，使月經(jīng)變得規(guī)律，以防止長期的出血造成貧血，影響生長發(fā)育。如果在月經(jīng)初潮的兩年之內(nèi)，出現(xiàn)月經(jīng)錯后，但是每次都能按正常的干凈，這種情況可以先觀察，先不用治療，往往是由于性腺軸還沒有完全發(fā)育成熟而導(dǎo)致，所以隨著年齡增長，卵巢功能逐漸發(fā)育成熟，月經(jīng)就會變得逐步規(guī)律。如果在初潮之后出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，每次來月經(jīng)又伴有腹痛，這些情況也要考慮會不會有生殖器官發(fā)育異常的情況引起的。這時候可以到醫(yī)院來做個B超，看看有沒有子宮畸形的情況，或者是也有的人到該來月經(jīng)了，但是沒有來月經(jīng)，像18歲之前出現(xiàn)原發(fā)性的閉經(jīng)，但是有周期性的下腹疼痛，這時候也要注意排除一下，是否是處女膜閉鎖。像處女膜閉鎖，有月經(jīng)產(chǎn)生，但是經(jīng)血不能排出，而出現(xiàn)周期性的下腹疼痛，這時候通過婦科檢查和B超，就可以確診，必要的時候進(jìn)行手術(shù)治療，就可以緩解這些癥狀。

月經(jīng)不調(diào)，子宮長期異常出血會造成貧血，抵抗力低下、感染的惡性循環(huán)，還可能會導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。青春期的女性痛經(jīng)嚴(yán)重的會造成經(jīng)期的休克，影響日常生活和工作。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)需進(jìn)一步診斷，給予針對性治療。臨床上引起月經(jīng)不調(diào)原因有很多，有些是子宮結(jié)構(gòu)性的改變，有些是卵巢排卵障礙導(dǎo)致，還有是甲狀腺功能異常導(dǎo)致。最常見結(jié)構(gòu)性改變有子宮肌瘤，子宮黏膜下肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉以及子宮腺肌病和子宮腺肌瘤，這些疾病引起月經(jīng)不調(diào)的同時，患者往往還出現(xiàn)經(jīng)期腹痛，經(jīng)量增多。可能結(jié)構(gòu)改變造成，也可能合并感染造成。常見原因，比如子宮腺肌癥，往往不是單一疾病，會合并有感染，抗感染治療后痛經(jīng)會緩解。

女性哺乳期間由于泌乳素的分泌，會導(dǎo)致月經(jīng)明顯不規(guī)律，推后、提前都是有可能的，屬于正?，F(xiàn)象。這種情況是正常的。因為哺乳期雌激素被抑制，在哺乳期，由于泌乳的影響，體內(nèi)的泌乳素升高，新媽媽體內(nèi)的雌激素分泌受到一定的抑制，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感。如果產(chǎn)后未哺乳，月經(jīng)不正常，需要做一下盆腔彩超檢查和婦科內(nèi)分泌檢查，了解有無器質(zhì)性疾病及內(nèi)分泌異常，如果有異常的話需要根據(jù)相應(yīng)病因進(jìn)行治療。如果處于哺乳期，月經(jīng)不規(guī)律，不需要進(jìn)行治療，雖然不來月經(jīng)，但是仍可能排卵，不來月經(jīng)也需要采取避孕措施。此外，不來月經(jīng)或月經(jīng)不規(guī)律，首先需要排除懷孕的可能性?？梢杂迷缭缭性嚰埢蛘唑炘邪魷y試一下，排除懷孕的情況，一般是不需要人為干預(yù)的。哺乳期間要多喝水，飲食清淡營養(yǎng)，也要多喝湯，勤喂奶以促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)。要放松心態(tài)，保持心情舒暢。