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剖腹產(chǎn)可以吃木瓜嗎

發(fā)布時(shí)間:2019-12-2560247次收聽

語音內(nèi)容:

剖腹產(chǎn)可以吃木瓜。木瓜味清甜、肉軟滑、多汁,既可生吃又可作佳肴,適合哺乳期媽媽食用。它富含維生素(A、B、B1、B2、C),多種礦物質(zhì)(如鐵、鈣)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等。其中維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。木瓜對(duì)哺乳期的媽媽來說是很好的選擇。
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在短時(shí)間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí),由于木瓜啊本身的營養(yǎng)成分較高,所以木瓜和魚肉同燉后食用,可以達(dá)到營養(yǎng)1+1>2的效果,特別對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。
木瓜具有助消化,促進(jìn)傷口愈合和通便等的作用,木瓜也可以幫助促進(jìn)剖腹產(chǎn)婦的傷口愈合,所以剖腹產(chǎn)的媽媽們多吃些木瓜是有好處的,木瓜中的鐵和鋅用處也不小。鐵是紅細(xì)胞中血紅素的重要成分,從飲食中攝取足量的鐵可預(yù)防缺鐵性貧血。

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