胃痙攣可以吃哪些

發(fā)布時(shí)間：2019-12-2050018次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

胃痙攣可以吃什么？實(shí)際上胃痙攣本身是胃腸道動(dòng)力性改變，動(dòng)力異常，我們首先得知道它有什么樣的原因，要避免它，然后才決定我們可以吃什么，首先是不可以吃什么。胃痙攣很大程度上和很多的誘發(fā)因素有關(guān)系。比如說(shuō)一些辛辣食物、酒精和一些濃茶、咖啡都可以誘發(fā)胃痙攣發(fā)作。所以首先這些食物在你發(fā)作期間或者非常容易發(fā)作的時(shí)候盡量避免。第二個(gè)就是不是要吃什么問(wèn)題，是要怎么吃的問(wèn)題，就是吃飯無(wú)論吃什么都應(yīng)該注意什么，細(xì)嚼慢咽，前面還有一句是心平氣和，是把情緒控制好的情況下，吃飯要細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽什么意思，一口飯那叫18口到22口。這樣，讓我們胃腸道有充分的時(shí)間去迎合它去接受它。這樣，長(zhǎng)此以往會(huì)保護(hù)我們胃腸道。
像小時(shí)候我爺爺經(jīng)常說(shuō)的是，吃飯先喝湯，到老不受傷，在吃飯之前先喝一口溫?zé)岬臏?，告訴胃腸道我們要開(kāi)工了，這樣在我們西醫(yī)上來(lái)講，容受性胃擴(kuò)張就讓機(jī)體做好準(zhǔn)備，也是非常好的作用，具體吃什么的問(wèn)題，也沒(méi)有絕對(duì)的，你或者他都適用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但基本上生冷要避免。第二個(gè)特別粗硬的食物要避免，然后如果非要補(bǔ)充食物當(dāng)中纖維素，應(yīng)該以可溶纖維為主，不可溶性纖維盡量減少，這就是給大家一個(gè)原則。具體可以吃什么，不可以吃什么，在每一種食物當(dāng)中還有個(gè)體化差異，希望大家自己慢慢的在生活當(dāng)中逐漸積累。

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