腦血管硬化不可以吃什么
發(fā)布時間：2019-12-2054278次收聽
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對于有腦血管硬化的患者，建議在飲食當中盡量的不要吃高鹽、高糖、高脂的飲食，盡量少吃甜食。長期的大量地食用一些高鹽、高糖、高脂的飲食，首先可能會引起水鈉儲留、升高血壓，另外可能會誘發(fā)血糖的升高，使膽固醇升高，這些因素都可能會加重我們的血管損傷。
盡量在飲食當中盡量少吃或者不吃一些油炸類的、燒烤類的食物。在飲食當中注意盡量不要暴飲暴食，不要吃得太飽，這樣會加重胃腸的負擔。經常吃的太飽，會因為攝入熱量太多而引起肥胖，肥胖也是我們動脈粥樣硬化，同時導致我們的心臟負擔加重，誘發(fā)心腦血管病事件的一個非常重要的危險因素。建議動脈血管硬化的患者主食不要吃的過于精細，建議盡量多吃全谷物，多吃粗糧。另外在飲食當中要吃足夠的水果、蔬菜，食品的種類一定要豐富多樣。
不要吃太多的紅肉，吃肉盡量的少吃豬肉、牛羊肉，多吃禽肉，比如說雞肉、鴨肉。食用油盡量少吃動物油，把橄欖油作為我們主要的膳食脂肪的來源。對于奶制品盡量的少吃全脂的奶制品，包括牛奶、酸奶，都推薦我們食用一些低脂的牛奶和酸奶，平常要注意多運動多喝水。
盡量在飲食當中盡量少吃或者不吃一些油炸類的、燒烤類的食物。在飲食當中注意盡量不要暴飲暴食，不要吃得太飽，這樣會加重胃腸的負擔。經常吃的太飽，會因為攝入熱量太多而引起肥胖，肥胖也是我們動脈粥樣硬化，同時導致我們的心臟負擔加重，誘發(fā)心腦血管病事件的一個非常重要的危險因素。建議動脈血管硬化的患者主食不要吃的過于精細，建議盡量多吃全谷物，多吃粗糧。另外在飲食當中要吃足夠的水果、蔬菜，食品的種類一定要豐富多樣。
不要吃太多的紅肉，吃肉盡量的少吃豬肉、牛羊肉，多吃禽肉，比如說雞肉、鴨肉。食用油盡量少吃動物油，把橄欖油作為我們主要的膳食脂肪的來源。對于奶制品盡量的少吃全脂的奶制品，包括牛奶、酸奶，都推薦我們食用一些低脂的牛奶和酸奶，平常要注意多運動多喝水。
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// 例子：
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